| 2005 | Gymnastik | Schwimmen | Radfahren | Laufen | Koppel | Sonstiges | Bemerkungen/Befinden | |||||||||||||||
| Zeit | Prog. | m | Zeit | /km | Prog. | km | Zeit | /h | Hm | Prog. | Zeit | km | /km | Hm | Prog | Zeit | Hm | Prog. | ||||
| Wo. 13 | 2:07:00 | 0:35:00 | 350,0 | 5,4 | 17:50:28 | |||||||||||||||||
| 3.4. | So | |||||||||||||||||||||
| 2.4. | Sa | 31 | 1:09:58 | 26,76 | 324 | M1 | 0:28:15 | 5,4 | 5:14 | 64 | Z4 | Nüchterntraining; 3 Runden 30,3km/h | ||||||||||
| 1.4. | Fr | 0:40:00 | GA1 | |||||||||||||||||||
| 31.3. | Do | 188 | 8:00:00 | 23,44 | 1414 | E2F2 | 160g Malto in 2,6l Wasser, 1,8l Wasser, 1 Banane, 4Cranberry 2 Apfel: 165kcal/h | |||||||||||||||
| 30.3. | Mi | 0:40:00 | Rek | 1.000 | 0:35:00 | 0:35:00 | Rek | |||||||||||||||
| 29.3. | Di | 0:22:00 | Rek | 131 | 5:30:15 | 23,84 | 1331 | E2F2 | ||||||||||||||
| 28.3. | Mo | 0:25:00 | KA1 | |||||||||||||||||||