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QRoo
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BeitragVerfasst: 14 Sep 2005 21:20 
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Sushi Emu
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Schwimmen: | 2500m am Stück ca. 1:43 Tempo
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Gefühl: | sehr gut, leider hat mich meine Frau aus dem Wasser geholt sonst wären es wohl > 3000 geworden :roll:
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BeitragVerfasst: 15 Sep 2005 18:35 
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Laufen: | 1:03 ~11,5km
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Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 15 Okt 2005 16:26 
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Do 13.10.05
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MTB: | 3Std, langsam mit Tanja, 800 HM
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Fr 14.10.05
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Bergwandern: | 4Std, langsam mit Tanja, 700 HM
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 15 Okt 2005 16:28 
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Bergwandern: | 3,5Std, langsam mit Tanja, 800 HM
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[b]Gefühl: | sehr gut
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BeitragVerfasst: 16 Okt 2005 18:09 
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MTB: | 2:20, ohne Tanja, 950 HM
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Laufen: | 45, Tempoeinheit mit Steigungen ~9,5km
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[b]Gefühl: | sehr gut trotz MTB Einheit vorher und Hefe am Nachmittag
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Bergwandern: | 6 Std, langsam mit Tanja, ~1200 HM
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[b]Gefühl: | sehr gut, Tanja auch :-)
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BeitragVerfasst: 21 Okt 2005 18:51 
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Laufen: | 1:27, ~14km
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[b]Gefühl: | gut, leichte Konditionsprobleme + Wade und Knieschmerzen
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MTB: | 2 Std, locker, ~52km
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[b]Gefühl: | gut
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Laufen: | 1:25, ~14km
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Rolle: | 1 Std, locker, mit 4* 3min Wiegetriit
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[b]Gefühl: | gut, trotz auf Rolle
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Laufen: | 0:56, 9*2/2 sprint, ~11km
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Rolle: | 0:55, locker
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[b]Gefühl: | sehr gut
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[b]Gefühl: | sehr gut
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Laufen: | 1:20, 14,7km
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[b]Gefühl: | sehr gut
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[b]Gefühl: | sehr gut
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