emu5.de

Bringst du die zwei nicht mit, haste doch Chrischi geschrieben.

Axo, ja : Bine und Silvi bring ich mit. Sei aber nicht enttäuscht, wenn Du merkst wen ich damit meine

Ich denke, Du hast beide schon gesehen Nur machtest Du selbst an dem Tag nicht so den wachesten Eindruck

ich hoffe mal, das ich Morgen richtig ausgeschlaffen bin, hatte mir eigentlich gedacht das Bine und Silvi, zwei Hunde sind, oder liege ich da falsch?

LOL, heiß ich Ridgeback oder was

Habbich in Roth nen Hund dabei gehabt

Neenee Du, laß Dir ma überraschen

Alles klar, das sind zwei Wesen, für die de dit Dreirad mit nimmst.

Sehe grade, daß ich bis 11:00 Start-Unterlagen abholen kann. Werde also ausschlafen und erst gegen 10:30 - 10:45 aufschlagen. Sperr bitte schonmal 3 Parkplätze für unseren Wohnwagen ab

So habe jetzt alles gepackt, nun gehts zur Geburtsagsparty und Morgen, fahre ich so gegen 8.000Uhr los, also dann.

Jo denn, 3Rad hat überraschenderweise doch ins Auddo gepaßt Inzwischen ist mir auch die Strecke klar. Und das Beste : Ich kenne die schon War 1989 mit der Schulklasse aufm Weg zur Ostsee eine Etappe Waren Richtung Dargun gefahren. Exakt die Passage Nix daß ich noch Erinnerung hätte aber immerhin, vl. EIN gutes Omen

Ansonsten alle ferddisch (inkl. ich selbst ). Draußen regnets bei inzwischen 22 Grad. An Schlaf ist nicht zu denken... mal schauen, was die Nacht so bringt

Bis morjen, wir sehn uns spätestens bei der WK-Besprechung 11:30

So, war gestern noch beim Geburstag und gegen Null Uhr ins Bett gekommen, sehr gut geschlafen und in 10 min mache ich mich auf die Strecke nach Waren, also dann.

YES

EMU-interne Wertung :
1. trifi 4:43:xx (0:36, 2:16, 1:48), klassischer Start-Ziel-Sieg
2. olli ca. 5:07
3. chris ca. 5:17

Habe also (fast) alle Ziele erreicht Endlich auch mal 20km überraschenderweise in etwa 1:48 gelaufen Trotz des nicht vorhandenen Lauftrainings War mein erster langer Lauf dies Jahr Ziel Sub5 sogar ganz klar unterboten, da IMHO zumindest Swim & Radstrecke jeweils zu kurz.

Schaisse windig wars. Waren nur ganz wenige Leute auf Scheibe unterwegs. Bis zum Wendepunkt mit Rückenwind Schnitt >40. Dann gegen Wind zeigt der Tacho so um 24-28 an Dazu wie versprochen Radwege, Sand, Pflaster Zum Glück kein Regen.

Schwimmen war sehr wellig, so stelle ich mir Lanzarote z.B. vor

Schön, daß ich auch mal Chris persönlich kennenlernen konnte Ansonsten viele der üblichen Verdächtigen aus den Berliner Umland Wald- und Wiesen-Triathlons wiedergesehen...

Bilder kommen irgendwann. Ich geh jetz erstmal heia...

Glueckwunsch euch dreien!

Jau, herzlichen Glückwunsch!
Trifi, du bist ja ein verdammter Tiefstapler!

Von mir auch Congratulation!

dem schließe ich mich an

Danke an alle für die Glückwünsche Allerdings, warum Tiefstapler ? Hatte 5 als Ziel. Min. 10min gehen auf das Konto der zu kurzen Strecken. Der "Rest" war einfach, daß ich mal nen guten Tag erwischt habe

Näxtes Ziel könnte jetzt Sub12 am Bodensee sein, wenn ich denn einen Startplatz abbekomme

Interessanterweise heute keine Schmerzen, der Fuß hält top. Offenbar laufe ich sonst einfach zu langsam Bin heute schon wieder 120km geradelt, Rekom klar, aber fühlr mich sehr fit. Auch das allererste Mal, daß ich nach so einer Belastung durchschlafen konnte Sonst hatte ich dann immer noch ne schlaflose Nacht, weil der Körper überdrehte...

Notiz am Rande : den Rückweg fuhr ich dann mit defektem (Auto)Getriebe und mußte auf 1. Gang und Rückwärtsgang verzichten Aus der Parklücke raus also erstmal geschoben... und bei jeder Pause vorher gut überlegt, wie man das Auto bestmöglich abstellt, um danach noch weiterfahren zu können Schon das zweite Mal, daß das passiert. Letztes Mal wars in Roth...