MD Müritz 30.7.2005, wer isn dabei ?

trifi70 · **Registriert:** 14 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 2251

Olli hat geschrieben:

So, wollte gestern die ersten Meter in diesem Jahr vor meiner MD am WE schwimmen gehen und da war doch tatsächlich um 19.30Uhr das Freibad schon geschlossen, :oops:

angeblich zu kalt gewesen, aber das Thermometer zeigte 23 Grad, wenn nicht dann, wann soll man denn dann schwimmen, :???:

nun will ich es heute etwas früher mal versuchen, drückt mir die Daumen. :laugh:

NEIN, wir drücken NICHT :twisted:

Chris, DAS is unsere EINZIGE Chance :newwer

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 14:52

trifi70 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

So, wollte gestern die ersten Meter in diesem Jahr vor meiner MD am WE schwimmen gehen und da war doch tatsächlich um 19.30Uhr das Freibad schon geschlossen, :oops:

angeblich zu kalt gewesen, aber das Thermometer zeigte 23 Grad, wenn nicht dann, wann soll man denn dann schwimmen, :???:

nun will ich es heute etwas früher mal versuchen, drückt mir die Daumen. :laugh:

NEIN, wir drücken NICHT :twisted:

Chris, DAS is unsere EINZIGE Chance :newwer

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

chris76 · **Verfasst:** 28 Jul 2005 14:55

Olli hat geschrieben:

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

trifi70 · **Registriert:** 14 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 2251

chris76 hat geschrieben:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

Korregd, er wird uns anfeuern :newwer

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:02

chris76 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

fürn Eiermann haben auch 6 km im Jahr gereicht und für die MD habe ich diese Woche schon ein paar Liegestütze gemacht :laugh:

und heute Abend schwimme ich mich etwas ein, ich wette mit dir, das du mir im Wasser keine 8min ab nimmst. :oops:

trifi70 · **Registriert:** 14 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 2251

Olli hat geschrieben:

chris76 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

fürn Eiermann haben auch 6 km im Jahr gereicht und für die MD habe ich diese Woche schon ein paar Liegestütze gemacht :laugh:

und heute Abend schwimme ich mich etwas ein, ich wette mit dir, das du mir im Wasser keine 8min ab nimmst. :oops:

Als "Schnell"-Programm empfehle ich folgendes :
Liegestütze
Do 20:00 100 Stück
Fr 20:00 150 Stück
Sa 11:00 200 Stück

Samstag werden Chris und ich für Dich zählen :cool:

Ich denke, dieses EXTREM-"Tapering" wird Dir eine megagoile Schwimmzeit bescheren :lookaroun:

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:12

trifi70 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

chris76 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

fürn Eiermann haben auch 6 km im Jahr gereicht und für die MD habe ich diese Woche schon ein paar Liegestütze gemacht :laugh:

und heute Abend schwimme ich mich etwas ein, ich wette mit dir, das du mir im Wasser keine 8min ab nimmst. :oops:

Als "Schnell"-Programm empfehle ich folgendes :
Liegestütze
Do 20:00 100 Stück
Fr 20:00 150 Stück
Sa 11:00 200 Stück

Samstag werden Chris und ich für Dich zählen :cool:

Ich denke, dieses EXTREM-"Tapering" wird Dir eine megagoile Schwimmzeit bescheren :lookaroun:

Nen guter Tip, mache dazu noch 300 Kniebeuge, dann kann ich gleich am Bierzelt stehen bleiben. :lachen

trifi70 · **Registriert:** 14 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 2251

Olli hat geschrieben:

Nen guter Tip, mache dazu noch 300 Kniebeuge, dann kann ich gleich am Bierzelt stehen bleiben. :lachen

Falsch, die Kniebeuge muß ich eigentlich machen, um das fehlende Lauftraining zu kompensieren :roll:

: "in 3 Tagen von 0 auf 20" :censored

chris76 · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:18

Olli hat geschrieben:

trifi70 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

chris76 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

meinste, ich ersaufe in der Fitze. :oops:

Nö, das nicht, aber wenn du wirklich noch keine Schwimm-km dieses Jahr hast, dann sehen wir uns (hoffentlich) erst auf der Laufstrecke. :newwer

fürn Eiermann haben auch 6 km im Jahr gereicht und für die MD habe ich diese Woche schon ein paar Liegestütze gemacht :laugh:

und heute Abend schwimme ich mich etwas ein, ich wette mit dir, das du mir im Wasser keine 8min ab nimmst. :oops:

Als "Schnell"-Programm empfehle ich folgendes :
Liegestütze
Do 20:00 100 Stück
Fr 20:00 150 Stück
Sa 11:00 200 Stück

Samstag werden Chris und ich für Dich zählen :cool:

Ich denke, dieses EXTREM-"Tapering" wird Dir eine megagoile Schwimmzeit bescheren :lookaroun:

Nen guter Tip, mache dazu noch 300 Kniebeuge, dann kann ich gleich am Bierzelt stehen bleiben. :lachen

Goile Idee, dann bissu sicha doddal fit vorm Stacht. :lol:

Das mit dem Bierzelt ist aber auch ok, dann kannst du ja schon mal zapfen.

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:22

trifi70 hat geschrieben:

Olli hat geschrieben:

Nen guter Tip, mache dazu noch 300 Kniebeuge, dann kann ich gleich am Bierzelt stehen bleiben. :lachen

Falsch, die Kniebeuge muß ich eigentlich machen, um das fehlende Lauftraining zu kompensieren :roll:

: "in 3 Tagen von 0 auf 20" :censored

Heute Abend schon mal alles Packen, am Freitag, bin ich noch zur ner Party eingeladen, :laugh:

Freue mich schon richtig, mache ganz locker, da ich ja nicht soviel trainiert habe und zersäge dabei noch zwei EMUs :oops:

chris76 · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:23

trifi70 hat geschrieben:

Falsch, die Kniebeuge muß ich eigentlich machen, um das fehlende Lauftraining zu kompensieren :roll:

: "in 3 Tagen von 0 auf 20" :censored

Kniebeugen sind schonmal ganz falsch...

Das "Schnellprogramm" von 0 auf 20 in 3 Tagen:

Der verschärfte Drullseblock:

Do. 20:00: 35km mit 5km Endbeschleunigung
Fr. 20:00: 4x1000m Intervalle
Sa. 16:30: 20km Tempodauerlauf in 1:30h.
So. Krankenhaus :lol:

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:34

chris76 hat geschrieben:

trifi70 hat geschrieben:

Falsch, die Kniebeuge muß ich eigentlich machen, um das fehlende Lauftraining zu kompensieren :roll:

: "in 3 Tagen von 0 auf 20" :censored

Kniebeugen sind schonmal ganz falsch...

Das "Schnellprogramm" von 0 auf 20 in 3 Tagen:

Der verschärfte Drullseblock:

Do. 20:00: 35km mit 5km Endbeschleunigung
Fr. 20:00: 4x1000m Intervalle
Sa. 16:30: 20km Tempodauerlauf in 1:30h.
So. Krankenhaus :lol:

Na Jungs, da staund ihr wohl nicht schlecht was? :lol:

wenn ich Chris wäre hätte ich auch Muffengang :lachen

Übrigens die verstehen da beim Schwimmen keinen Spaß da wird öfter mal einer versenkt. :oops:

trifi70 · **Registriert:** 14 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 2251

Ok, Jungs, ihr habt gewonnen :evil:

Habe mich soeben abgemeldet

Offizieller Grund : Diagnose Hinkelbein und Schlecht-Wetter-Front am Samstag über der Müritz kreisend :newwer

Olli · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:46

trifi70 hat geschrieben:

Ok, Jungs, ihr habt gewonnen :evil:

Habe mich soeben abgemeldet

Offizieller Grund : Diagnose Hinkelbein und Schlecht-Wetter-Front am Samstag über der Müritz kreisend :newwer

Was!!!!! du machst witze :oops:

chris76 · **Verfasst:** 28 Jul 2005 15:49

trifi70 hat geschrieben:

Ok, Jungs, ihr habt gewonnen :evil:

Habe mich soeben abgemeldet

Offizieller Grund : Diagnose Hinkelbein und Schlecht-Wetter-Front am Samstag über der Müritz kreisend :newwer

Du hast dich hier abgemeldet stimmt's?

Abmeldung

Hab ich auch schon 10 mal gemacht, hoffentlich schnackelt das auch.

emu5.de

MD Müritz 30.7.2005, wer isn dabei ?

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