Inzwischen bin ich angemeldet, um ab 07.11.2024 dann fünf abende lang mein silbernes DLRG Rettungsschwimmer Abzeichen zu wiederholen...
Nur... damals, beim ersten Mal... konnte ich noch nicht so gut schwimmen - war aber Taucherin. und es ist ungefähr 20 Jahre her!!!!
Beim TriaVerein wurde angeregt, daß möglichst viele von uns das silberne Abzeichen machen, denn wir übernehmen auch Schwimm-Aufsichts Aufgaben im Training.
Mein ErsthelferKurs vom letzten Sommer ist noch frisch genug. Nun.
Theorie (am ersten Abend dann) und zweimal schwimmen ist in Rüsselsheim, die anderen beiden schwimms sind in Hochheim, denn die haben ein 3 m Brett und ein tieferes Becken, was R'heim nicht hat.
Das hier sind die dann die Aufgaben:
https://ruesselsheim.dlrg.de/seminardet ... inarDetail Zitat:
Prüfungen:
Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst den Nachweis von Atmung und Blutkreislauf; Gefahren am und im Wasser; Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung); Vermeidung von Umklammerungen; Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen; Rettungsgeräte; Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG
Erste Hilfe Kurs oder Erste Hilfe Fortbildung nach den gemeinsamen Grundsätzen der BAGEH. Die Aus- oder Fortbildung darf nicht länger als zwei Jahre zurückliegen.
400 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
Ein Sprung aus 3 m Höhe
25 m Streckentauchen
dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
Handhabung und praktischer Einsatz eines Rettungsgerätes (z.B. Gurtretter, Wurfleine oder Rettungsring)
Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: Sprung kopfwärts ins Wasser; 20 m Anschwimmen in Bauchlage; Abtauchen auf 3 bis 5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen; Lösen aus einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff; 25 m Schleppen; Sichern und Anlandbringen des Geretteten; 3 Minuten Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
Gestern Abend schwimmen hat ganz gut geklappt...
Unter anderem gab es mehrmals 25 m "nur beine im Grätsch-schwung mit Brett" , das klappte vor allem in Rückenlage schon ordentlich. Probiert habe ich es für die Abwechslung in beiden Lagen.
Allerdings bin ich auch einige Male mit der Zehenspitze in die Leine geraten... Aua!
In brustlage mit brett bin ich dabei langsamer als auf dem Rücken, fühlt sich zumindest so an, ich habe noch keine Zeit genommen.
to be continued...
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