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Ja, dieser Wunsch ist für einen Athleten eher selten .
Etwas zugelegt habe ich, sollte allerdings weiterhin meiner Schwiegermutter aus dem Weg gehen. Nicht, dass Herzblatt noch Ärger bekommt: "Der Bub ist ja so abgemagert. Kochst Du nicht genug?"

Ansonsten läuft es schon wieder deutlich besser. Die Umfänge steigen, das Tempo eher nicht. Die Radposition bleibt eine riesige Baustelle, eigentlich fühle ich mich auf dem Smartbike oder dem MTB nur wohl, wenn die Sitzhöhe rund 4 cm zu niedrig eingestellt ist und der Lenker höher als der Sattel .
Heute klappten trotzdem 90 km in 3.30 Std. mit dem Fitnessbike, wenn auch kalt, eher ungemütlich und gemächlich. Die gestrigen 31 Km Laufen in ebenfalls 3.30 Std.merkte ich da schon noch. Längster Lauf 2024 und nicht einmal der langsamste
Vor einigen Tagen kraulte ich 5 mal 1.000 m. Nein, nicht auch in 3.30 Std., war schon etwas flotter

Mit der Fructosereduzierung und allem möglichlichen Sportlichen wird weiter getestet. Ausgang offen.
Aber dies ist ja normal, wenn man mitten in einer Geschichte agiert. Man weiss nie, wie es ausgeht. Erst danach kann man oder jemand anderes urteilen .

Da bleibt wohl nur : Versuch macht kluch

Genau

Sonne und Regen

Zu euphorisch will ich vorerst nicht mehr schreiben . Kürzlich hatte mich danach gleich ein ordentlicher Tiefschlag für fast 2 Wochen ausgeknockt .

Trotzdem gibt es Tage, an denen ich trotz immer noch männlichem "Shakira-Gewicht", relativ ordentlich Sport treibe.
Am Mittwoch 150 km auf der Straße mit dem Fitnessrad. Sehr flache, schnelle Strecke bei fast optimalen Bedingungen. Einen Schnitt über 29 km/h hatte ich über die Länge mit dem Rad noch nie, nicht einmal annähernd. Vielleicht hat sich das intensive Rollentraining doch bewährt .

Am Freitag erstes Neo-Schwimmen. 4 km klappten in 1.24.50 Std. relativ gut, wenn auch immer noch in Sachen Tempo ausbaufähig.

Gestern 35 km Laufen in 3.52 Std. Ebenfalls nicht unbedingt flott zu nennen, aber für meinen "unter-10-km-je-Woche-Schnitt" in 2024, dann wiederum ganz ok.

Heute noch einmal 4 mal 1.000 m kraulen mit Pull-Buoy. Davor und danach anfeuern von K2 beim Trollinger Marathon.
Es hätte mich ja schon gereizt nur so als Test für Verpflegung und als besondere Erinnerung an gemeinsame Familienerlebnisse mitzulaufen, aber ausnahmsweise setzte sich bei mir die Vernunft durch .
Beim Anfeuern sah ich viele Läufer leiden, egal ob Marathon, HM, 10 oder 5 km.

Dies hilft auch, manches aus einer anderen Perspektive zu betrachten und die eigene Leistung im Vergleich als dann gar nicht mehr ganz so schlecht zu empfinden .

Mhm, der Blick auf andere Sportler relativiert es manchmal

Ich bin immer wieder beeindruckt wieviel du trainierst, ich komme nie an deine Umfänge

jip ....
und soooo oft habe ich im Training NIE (fast) die volle Wettkampfdistanz zurückgelegt ...
ich denke, das tun sonst nur Profis!

Meine Hochachtung!

Vielen Dank euch beiden

Bei mir geht es nur über Umfänge, Intensitäten kann ich nicht mehr so gut. Durch den freien Mittwoch kann ich mich jetzt aber auch durchaus austoben.
Nur, dass es nicht falsch rüberkommt. An anderen Tagen läuft dafür sportlich nichts bis sehr wenig.

Neuer Instgramm-Post von der Challenge Roth:
With every training session, every sacrifice, every moment of doubt overcome, you're one step closer to that finish line at DATEV Challenge Roth. In just 2 months, that moment of triumph will be yours to savor

https://www.instagram.com/reel/C6rFg8PyeZY/

Wer trabt denn da ins Ziel?

Keine Ahnung wer das ist, aber startest du jetzt in Roth?

ich habe den Eindruck, am Anfang des Video, von uns weg trabend, in dem bunten Anzug, das könnte FMMT sein

Ja, voriges Jahr hatte er einen bunten Zoot-Anzug an.
2022 war ich nicht da (Corona )
Und 2021 hatte er oben orange und unten schwarz (wenn ich meinen Fotos trauen kann)
Also ist das Reel auf Insta vom letzten Jahr. Oder?

Ja, ist vom letzten Jahr .
Hat mich sehr überrascht, dass das Team der Challenge Roth ausgerechnet meinen Zieleinlauf für den Film verwendete. Zumal ich an diesem Tag den Großteil wandernd unterwegs war, ein weiterer enormer Zufall, mich trabend zu erwischen .

Alles kann, nichts muss .
Es ist möglich, dass ich starte

Dann musst du starten, wenn es irgendwie geht oder einfach starten und soweit kommen wie geht...

Sag ich’s oder sag ich’s nicht?

Also letztes Jahr hab ich ja kolossal versagt als Support. Zumindest bei FMMT.
Was daran lag, dass ich in der Staffel von „meiner“ Anja mit ungeahnten Problemen konfrontiert wurde.
Die Läuferin hatte zunächst Probleme, von Solar in die WZ2 zu kommen. Das war spannender als jeder Hitchcock. Irgendwer hatte sie dann als Anhalter mitgenommen und kannte den Weg nicht. Die sind IRGENDWO herumgeirrt, und sie war nervlich völlig am Boden.
Und war nach dem 18. km vom Radar verschwunden….
Wir (Anja = Rad) und ich guckten uns die Augen aus und dachten, die Zeitmessung wäre bei ihr kaputt, aber tatsächlich war sie einem Helfer vor die Füße gefallen wachte dann erst im RTW wieder auf. Und meine Telefonnummer, die auf ihrer Startnummer stand für den Notfall - die war zerknittert und eine Ziffer sah dadurch anders aus, und diese falsche Nummer wurde dann immerzu erfolglos gewählt, während der Rest ihrer Staffel nicht wusste, was los war….
Ihre ersten Worte an mich später waren dann auch prompt „sag mal, kennst du deine eigene Nummer nicht???“

Kurze Rede, langer Sinn:
Dieses Jahr hab ich für niemanden die Verantwortung, und so kann ich den ganzen Tag lang Matthias verfolgen

Ich weiß jetzt nicht, ob das eher für oder gegen einen möglichen Start für ihn spricht

Da war ja einiges los.
Zum letzten Satz: Eher dafür

Der Schlüssel zum Glück steckt von innen

Da ist wohl einiges Wahres dran. Es gibt Tage, da fühle mich einfach überladen und sorge mich selbst vor alltäglichen "Problemchen" .
An anderen wiederum könnte ich immer noch zumindest sprichwörtlich "Bäume ausreißen" oder aktuell sozial und moralisch angemessener "Bäume pflanzen" .

Anfangs der Woche war ich im Tief. Kaum oder kein Sport, keine Lust, müde. Das frühe Aufstehen um 3.30 Uhr Winterzeit habe ich wohl auch noch nicht so ganz verkraftet. Erster nennenswerter Sport am Donnerstag. Rad, nebelig, richtig eiskalter Wind, Baustellen, motivationslos. 2.20 Std. für 60 km, schwere Beine. Dann wird es wärmer und heller. Nächste 60 km in 2.12. Feierabend, auftanken.

Freitag 4 km Schwimmen mit Neo und untendrunter Speedsuit. Leider auch eher antriebslos. 1.30 Std., das ist noch arg langsam. Langes Ausruhen .

Samstag. 150 km wieder flach am Neckar. Jetzt läuft es deutlich besser. 5.17 Std., Schnitt von 28,3 km/h, für mich völlig ok. Am Ende ein kurzer Abschnitt im hohen GA2 . Eine Baustelle mit ca. 3 km Länge, an der kein Auto mich überholen kann. Dummerweise ausgerechnet jetzt etwas bergauf und mit starkem Gegenwind. Ich wollte aber auch nicht die nachfolgenden Autos zu sehr aufhalten .

Heute. Schwimmbad leider um 7.15 Uhr am Wochenende noch zu, deswegen bin ich gleich zum Laufen. Dies lief relativ ordentlich. 27 km in einem 6.13 min/km-Schnitt.
Für mich voll im Soll . Die Verpflegung mit den fructoscefreien Gels von Squeezy klappte auch.
Herzblatt ist zudem mittlerweile wieder von ihrem Wanderurlaub mit Jakobsweg-Freundinnen wohlbehalten und pünktlich zurück.

Die Sonne strahlt wieder