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Mit dem Gewicht geht es leider nicht in die richtige Richtung.
Letzte Woche hätte ich aus Müdigkeit und gefühltem Energiemangel soooo! futtern können....
Habe ich auch ein bisschen

Am Wochenende war es dann total einfach, auf die Nascherei zu verzichten,
nur abends mal eine Handvoll Nüsse, Samstag mittag ein Eis am Stiel statt Mittagessen....
Da war es so einfach .... unglaublich....
Samstag und Sonntag spätnachmittag gab es jeweils Suppe bei mir
Das tat so gut: Bauch gefüllt, genug Salz wegen der Schwitzerei, viel Flüssigkeit

Jedenfalls habe ich nicht wesentlich zugenommen -
aber es geht halt auch nicht wie gewünscht bergab mit dem Gewicht... *grummel* ...
Aber Kalorien zählen bekomme ich auch nicht hin, das stresst mich sehr....

Was könnte ich mit meiner Kraft und meinem Sturkopf so fein schnell laufen,
wäre ich nur bereits wieder etwas leichter...

Hör doch auf auf das zu schauen was Du nicht hast ! Sondern auf das was Du hast ! Und das ist eine erfolgreiche sportliche Runningmaus!!!! Die uns alle in den Schatten stellt!
Hör auf mit hätte, könnte und wäre und dem doofen Gewicht!
Du bist so klasse unterwegs, so vielseitig und fleißig!
Da kacke ich voll ab!

Ich hab Dich lieb wie Du bist und das solltest Du mit Dir auch machen...Dich einfach lieb haben!

Scheixx auf das Gewicht!.....

Boah, bist du süß, ich hab dich auch lieb!


Nachtrag; Bild vom Sonntag:

Nur noch 66 Tage bis zu unserem Start!
(beim Strongmanrun in Köln, also 10 km Hindernislauf mit ca. 22 Hindernissen, davon ein paar mit Wasser)

Gestern abend habe ich im Badesee ausprobiert, wie es sich mit Schuhen schwimmt ,
und das war ganz OK.... Beim Brustschwimmen hat es sich schwierig angefühlt,
zum Kraulen gings ganz gut. Die normalen Kraul-Kicks kann man ohne Flexibilität im Fuß halt nicht machen,
aber doch eine ordentliche Bewegung... und: meine Schlamm-Lauf-Schuhe schwimmen etwas auf,
das heißt, sie ziehen mich nicht nach unten, sondern bleiben oben, so daß sie mir nicht die ganze Wasserlage kaputt machen
Schön Körperspannung halten, damit es einen nicht ins Hohlkreuz zieht , dann schwimmt es sich mit den Schuhen soweit OK

Hier https://www.strava.com/activities/2557145926 aufm Bild (Aufzeichnung von gestern abend)
kann man das so ein bisschen erkennen:
Quer rüber schwimmen, links drumherum um den See laufen,
Quer rüber schwimmen, rechts drumherum laufen,
Quer rüber schwimmen, zurück schwimmen -
Schuhe ausziehen, Gürtel zum Aquajoggen anziehen ... und noch eine Runde drehen!

Es geht voran

aufgrund der heftigen Hitze habe ich sportlich unter der Woche deutlich weniger gemacht als sonst.
Am Wochenende wars eine Ecke mehr Sport (und dabei auch noch heftig sportlich ).
Das hat das Wochenergebnis aber von den Minuten her nicht so nach oben katapultiert.
8:54 h Sport sind es geworden
Ich war diese Woche zweimal schwimmen bzw. swim-run+Aquajoggen, und dreimal mit dem TrekkingRad unterwegs...
und am Wochenende bin ich im Rahmen des 24h Radrennens auf dem Nürburgring 4 Runden fürs Vierer-Team gefahren.
Jede davon eine gute Stunde, ca. 26,2 km (Nordschleife plus GrandPrix- Strecke incl Fahrerlager) mit ca. 530 Höhenmetern,
und, so wie es in der Eifel halt ist: mit allen Sorten Wetter.... wow.... !

Grüßle!

Bilderlink
http://share.saronduchardt.de/fJENsN8Zn ... fc252890e3

Guten Morgen!
nur noch heute und morgen arbeiten, dann irgendwie Urlaub....
was für ein seltsames Gefühl...
ich freu mich drauf, und werde die Kollegen vermissen, die Arbeit und das CAD Programm...

​Auf in den Rest des Sommers

Guten Morgen

ich hatte es im Forum nicht geschrieben,
nur mit einigen kurz per WA oder beim Challenge und drumherum ausgetauscht:

Meine Firma hat ja richtig viele Mitarbeiter abgebaut (über 6000) in den letzten Jahren,
und ich habe nach einigem Rechnen deren Angebot einer Abfindung recht kurzfristig angenommen.
Heute ist mein letzter Arbeitstag

Etwas Neues habe ich mir bisher absichtlich nicht gesucht: ich mag einfach mal Pause machen.

Außerdem wäre es steuerlich ungeschickt, in diesem Jahr noch Geld zu verdienen

Beim Arbeitsamt habe ich mich angemeldet, einige Gespräche und einen Termin gehabt,
und dann gleich wieder abgemeldet, so daß mein Anspruch festgestellt werden konnte.
Dann habe ich mein "Dispositionsjahr" bei denen eingereicht.
Das heißt, sie lassen mich nun erstmal in Ruhe.

Jetzt bin ich ab morgen Luxusweib, mache ein Sabbatical -
wahrscheinlich werde ich die Küche streichen, und das Wohnzimmer... ,
dann relativ viel trainieren... ein paar (Arzt) Termine habe ich auch noch,
und einen Beraterjob... (die muss ich noch irgendwie runterhandeln,
daß ich unter 450 € im Monat komme, wegen der Steuern... ) ...
außerdem will ich vielleicht doch auf den Jacobsweg,
oder / und mal nach Wien radeln.... also, da habe ich schon Ideen...

Wenn es mir gefällt - und ich habe es durchgerechnet - vielleicht geh ich auch gar nicht mehr arbeiten. Mal sehen... **

Mein Mann (gleiche Firma, anderer Bereich) arbeitet begeistert und viel weiter:
In deren Bereich ist die Arbeit, anders als bei uns, nicht ausgegangen...
verflixt, war das ruhig hier die letzten Wochen...

Grüßle!

Ui das hört sich spannend an.

Dann drück ich die Daumen, das möglichst viel (oder alles) was Du Dir vorgenommen hast passiert.

Gibts dann nächstes Jahr wieder ne LD, wenn Du jetzt soviel Zeit zum Trainieren hast?

Danke!


auf gar keinen Fall

Das war ein "Once in a lifetime" - Ding für mich ........
Und eine großartige Zeit damals mit vielen Abenteuern und einem tollen Abschluß im Dunklen ....


Samstag ist mein Start bei der 1/4 Distanz bei Thor's Beach ....

und im September sind dann noch die beiden Schlamm- und Hindernisläufe ...

und dann mal sehen, was so geht

Krass, kann ganz schön schnell gehen.
Hört sich trotzdem letztlich gar nicht so schlecht an.
Viel Erfolg

Dann wünsche ich dir eine schöne Zeit.
Aber aufpassen, ein Jahr ist schnell rum

wir hatten ja schon in Roth gesprochen...mach mal Dein Jahr und dann wirst Du weitersehen...
Ich finde auch, es hört sich gut an und wenn es Dich reizt, dann findest Du auch etwas neues.

Von mir ist es so ruhig,weil ich andauernd arbeite und dann die Rosen gießen muss....komme nicht an den PC

1 Jahr Pause hört sich gut an

9:05 h Sport sind es geworden für die vergangene Woche...
unter der Woche war ich 3x radeln, 2x schwimmen, 1x laufen
und Samstag sind beim Thor Beach Triathlon in Dänemark noch 4:30h Sport dazu gekommen:
Nordsee-Swim, Radfahren um den Nissum Fjord, und ein Trail-Lauf am Strand...
So wellig, so anstrengend, so schön! ... vielleicht gibt es nachher noch Bilder...


Diese Woche hatte 2 Reisetage für mich, an denen ich nicht zum Sport gekommen bin,
(hinzu ca. 8 h Fahrt, 10 h unterwegs... rückzu mehr als 14 h unterwegs )
und am Tag vor dem Triathlon war eben auch "nur ganz locker und sonst ausruhen" angesagt



Bild dazu von der Laufstrecke:

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