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Super Plan! Das haben wir auch schon länger Mal vor.
Viel Spass! Kauf ein paar Guetsli für mich mit und iss sie auch ;-)

ups.. hab ich erst jetzt gesehen

ein Sack Bretzeli steht bei mir im Geschäft als Mitbringsel, da sich bisher eh erst jemand dafür bedankt hat darfst Du Dich gerne vorbeikommen und Dich bedienen

Danke Dir! Darf aber im Moment nicht! Zahl doch nicht einen teuren Ernährungsberater, um dann Kambly dazwischenfunken zu lassen

Ich bin ganz happy, Sonntag fast 3 Stunden radeln mit einigen Höhenmetern und gestern ein Versuch walken zu gehen. War auch gar nicht so langsam und fühlte sich auch gut an. Es geht aufwärts.
Heute morgen bin ich zwar etwas spät aufgestanden, habe mich aber dann doch voll motiviert auf's Radl geschwungen. Muss ich halt ein wenig länger arbeiten und dann Heim strampeln.
3 Tage Training hintereinander

Keine Angst, ich bin nicht völlig dem Grössenwahnsinn unterlegen Es hat nicht wirklich mit dem Berg der Berge zu tun. Und ich plane keinen Aufstieg dort

Ich muss mir aber eingestehen, dass Rennen aktuell noch kein Thema ist, aber ich kann endlich das Training steigern. Ein kleiner Triathlon ist also leider ein Traum.
Diese Woche war ich also jeden Tag sportlich unterwegs. Okay, es war auch Walken dabei, was für viele für Euch kein Sport ist, für mich aktuell aber sehr viel ist und eine ganz schmale Gradwanderung. Ich gehöre immerhin nicht zu der Sorte Stöckegänger, die griesgrämig guckend durch die Gegend stampfen, um zu zeigen, dass dies doch ernsthafter Sport und ein echt hartes Unterfangen ist...eher habe ich ein breites grinsen drauf. Das irritiert fast manch entegenkommenden.

Nun muss also ein Ziel her. Wenigstens ein kleines für dieses Jahr und wenn es dann noch "ausbaufähig" ist... wie toll!
Und das ist der Neverest:

https://www.summits4hope.ch/neverest-2017

Ein cooles Projekt und eine Truppe, die echt Spass an der Sache hat und letztes Jahr lauter völlig entspannte Athleten, die echt einfach nur Spass hatten. Leider konnte ich letztes Jahr nicht. Aber dieses Jahr wäre es doch cool. Termin passt und auch wenn ich bisdahin nur walken könnte, was soll's, dann dreh ich halt meine Runden um den Türlersee gemütlicher. Viel langsamer als joggend bin ich ja eh nicht.
Was genau ich machen mag, lass ich nun einfach mal offen. Ist ja auch egal, schliesslich wohne ich ja nur einen Hügel weiter und muss nicht gross planen, einfach hinradeln und mitmachen. Toll! Vielleicht fährt meine bessere Hälfte ja auch mit.

hey - coole Sache! War grad auf der Seite

je nach Zusammenstellung des Programmes aber nahrhaft - 20 Bikerunden... da wäre ich ja wohl nach 24 Stunden noch nicht mal im Ziel

ich kenne Deine Gegend ja kaum, war nur schon zu Fuss auf dem Albis aber zum Biken.. vielleicht fahr ich so eine Runde mal zum Plausch mal ab.

viel Spass und frohes Trainieren!

Im Ticino war es super! Wir haben 5 Wasserfälle erkundet und wollten dort Foddos schiessen. Tauchen ist wegen der Grösse der Becken uninteressant, aber für Foddos ist ein Teil sicher gut. Die Verzasca hatte für unseren Geschmack zu viel Wasser. Es wäre zwar gegangen, aber die Sicht war sicher nicht so wie wir es uns wünschen und wir hatten kein Seil dabei. Also Alternativprogramm Biken oder Wandern.
Naja, zumindest bis zum ersten Abendessen. Beim Einparken haben wir dann so einen blöden Pfosten übersehen und das Bike (hoffentlich wirklich nur das Hinterrad) war hinüber und der Bulli hat nun eine schöne Delle an der Stossstange
Also nur noch Alternative Wandern. Viel geht ja noch nicht, aber Spass machte es trotzdem. Auf knapp 1000 hm war die Temperatur äusserst angenehm.

Freitag dann eine mal wieder Beim Abspülen des Geschirrs eine blöde Bewegung gemacht... erste Dehnübungen. Locarno am Abend konnte ich mich nur mit Schmerzen vorwärtsbewegen....Samstag morgen wollten wir dann zu den Wasserfällen und dort Fotosession machen, aber nichts ging mehr. Ich hätte bei jedem Schritt schreien können. Das verd.... ISG war wieder Mal total blockiert. Mir blieb echt nur noch heulen übrig.
Also sind wir nach Hause gefahren.
Dort dann Mach-mich-locker-Tabletten, Ibu 800 und abends ein Radler... ich habe geschlafen wie ein Baby. Die Rolle, Ball und Dehnübungen halfen dann so langsam und heute geht's mir wieder gut. Ich kann also hoffentlich morgen ohne Besuch beim Osteo zum Arbeiten.

Es gibt also leider keine Bilder, aber das hoffen wir nächstes WE nachzuholen...dann hoffentlich mit ganzem Bike, Tauchen und ohne Schmerzen :-)

Du solltest nicht so viel Geschirr spülen!

Ja das ist die Lösung , das mag dein ISG nicht!

Herzlichen Glückwunsch und alles Gute

Danke Matthias!

Ja von mir auch alles Gute nachträglich

Leider keine Fahrt ins Ticino, dafür jeden Tag Sport. War das schööön!
Ich könnte mich schon so an 4 Tage Wochen gewöhnen....

Gestern war ich total gefrustet. Glücklicherweise hatten wir unser Patenkind zur Ablenkung da. Ich war ehrlich soooo neidisch auf alle die im Kraichgau oder in Rappi starten konnten...
heute ist es besser. Hab dafür auf dem Heimweg gerade einen neuen Streckenrekord geknackt.
Ausserdem suchen wir (also ich) MEIN Urlaubsziel für das nächste Jahr. Der Runde muss ja mit was besonderem genossen werden. Und eines ist sicher, dabei muss ich nicht rennen können.

Leider bist Du so weit weg. Naja, sind ja eigentlich fast alle weit weg. Aber dann könnten wir auch mal staffeln.

Staffeln ist eigentlich immer eine Option. Allerdings mache ich das nur noch mit Leuten bei denen es 100% passt. Sprich, die aus Spass teilnehmen und keinerlei Ambitionen haben, wegen 10 Sekunden schnellerer Zeit mich auf dem Zieleinlauf stehen zu lassen ;-) Im Moment habe ich aber keine Lust auf irgendeine Staffel. Habe darum auch den Gigathlon nicht mit meiner Freundin angemeldet. Die Folgen des Sturzes letztes Jahr sind zu nachhaltig.

Ich LIEBE dieses Wetter. Ist es nicht herrlich ?
Der einzige Fehler ist, dass ich morgens nicht weiterradeln kann, sondern in's Geschäft fahre. Vielleicht doch mal Lotto ?
Abends ist es dafür ja echt deftig... egal. Es macht Spass, obwohl ich fast jeden Tag irgendeine kritische Situation habe, oder auch mehr wie letzten Freitag . Das war schlichtweg schon das Motto "Ueberlebt". Manchen ist es echt zu heiss.
Inzwischen habe ich meine Zeit für den Arbeitsweg auch schon etwas verbessert. Anfangs (ok, mit dem Mounti) 1:20 und gestern gesamt 1:00 mit dem Rennrad. Das passt nun schon besser, aber ich denke der Heimweg bergauf wäre noch ca. 10 min schneller machbar.... ein nettes Ziel. Morgens halte ich mich ja zurück, damit ich nicht so schwitze, da wir keine Dusche in der Firma haben.

Meine muskulären Probleme bekomme ich auch immer besser in Griff. *Holz anfassen*. Vielleicht kann ich doch mal noch ein wenig traben dieses Jahr. Bevor ich dann im Dezember meinen Hallux operieren lasse.

cool - schöner Arbeitsweg per Velo ist viel wert! Meiner steigert sich ab 1.8. um ca. 6 auf geschätzte 12 Minuten

sag mal.. du wanderst Du öfters auf der Rigi, von welcher Seite aus nimmst Du den Aufstieg? wir möchten demnächst irgendwo dort in unserem Camper übernachten und während des Sonnenaufgangs hochwandern, hättest Du uns einen Tip für eine schöne Route, welche auch im Halbdunkeln machbar ist?

Grüsse und gut Schwitz