emu5.de

vielen Dank, als Held fühle ich mich ganz und gar nicht.
Eher schon Herzblatt, die es mit mir aushält oder wirklich Besi mit seiner tollen Truppe . Riesenrespekt für ihren Mut, Teamgeist und Durchhaltevermögen. ich habe oft an sie gedacht.

Dein Durchhaltevermögen ist auch bemerkenswert.

Doppelpost:

"Ich bin dann mal weg" sagte die Form und verschwand .

Das war heute ja megazäh 10 Km Lauf versucht, aber Hitze, Schlafmangel und mal wieder erhöhter außersportlicher Stress haben mich geschafft .
Halb so wild , habe zum Glück ja aktuell keinen sportlichen Druck

Doppelpost:

Hoffnung und Totalabsturz

Nach der nervlich extrem fordernden Woche klappte es dafür gestern beim Schwimmen recht gut. Dank einiger Wolkenfelder war das Freibad noch nicht völlig überlaufen, ich konnte meine 3,8Km Orientierungstreiben in rund 1.22 Std. gut überstehen, passt .
Nach ausgiebigem gestrigen Chillen war die Motivation dann allerdings auch heute mehr auf Ausruhen angelegt.
Um 7 Uhr rollte ich trotzdem bei noch angenehmen Temperaturen los, der erste 20er Abschnitt in 38.20 min ok.
Nach 2 Abstechern in den hier ausnahmsweise flachen Odenwald wurde es richtig warm.
Ich bekam erste Warnhinweise, kurbelte aber weiter.
Nach rund 3,5 Stunden ging plötzlich nichts mehr, alles schwarz, Totalabsturz .
Mist, ich sah es ja schon einige Tage kommen, wollte es aber Mal drauf ankommen lassen. Schade, meine zweite 20er Zeit hätte mich schon interessiert, aber mit leerem Akku verweigert meine Garmin einfach ihren Dienst .
Ich rolle, locker wäre sicherlich nicht der richtige Ausdruck , sagen wir lieber zielstrebig nach Hause, rund 115 km in ca. 4 Std. garniert mit einem 2,5 Km in der Sonne-Schmelz-Trab.
Dooferweise quietschte mein Vorderrad die letzten ersten richtig steilen Meter.
Wie fest macht Ihr den Schnellspanner zu? Auf Anraten meines Schraubers ist er momentan nicht megafest(erst auf dem letzten Drittel des Zudrückwegs mit Kraft).
Vorher hatte ich ihn sehr fest zugedrückt, um eben dieses Quietschen zu verhindern. Allerdings sollen dann die Lager etwas bremsen .
Jedenfalls wünsche ich uns Allen eine nervenschonende Woche

wirklich cooles Tempo für eine so weite Strecke in "knapp über locker"-Tempo

Zum Schnellspanner: meine ziehen auch erst auf dem letzten Stückchen -
ich hasse es, wenn ich sie nicht alleine aufbekomme , weil jemand sie so zugeknallt hat

und den Lagern tut dieses "zu bis es schwitzt" wirklich nicht gut!

Quietschen tuts bei mir allerdings auch nicht

Vielen Dank für die Hinweise
Ich hoffe, das war es jetzt mit den unzähligen Radpannen 2016

Doppelpost:

Die Ampel steht seit gestern immerhin auf "orange".
Einige heikle Firmentage sind überstanden, Krankheiten haben mich(toi, toi, toi ) verschont (außer einer üblichen mitunter scheinbar leicht zugehenden Nase ), Tapern fiel weitgehend flach, also ist die Laune erstaunlich gut (das erste wirkliche Muffensausen bekomme ich erst jetzt beim Nichtsmehrtun ), lediglich familiär muss ich heute noch etwas mir Wichtigeres abwarten. Ansonsten würden wir, wenn nichts Negatives mehr passiert, morgen fahren .
Ich wünsche allen Teilnehmern, Helfern und Fans viel Spaß. Mögen Eure Erwartungen und Träume in Erfüllung gehen und Ihr auch in vielen Jahren noch mit Freude an dieses Wochenende denken .

Welche Startnummer hast Du ?

2956, eine Nummer vor Andy

LÄUFT

21,1 KM....LÄUFT

KM 39 ....LÄUFT ....ich freue mich so für Dich, lieber FMMT.Starkes Rennen.

Ich habe Deinen Zieleinlauf gesehen. Gratulation !

Auch wenn ich den gemeinsamen Zieleinlauf mal wieder versemmelt habe, fand ich es umso toller dass wir zeitgleich am Solarer Berg bei unserem Premiumsupport waren. Planen kann man so etwas nicht.
Ich hatte leider 2/3 vom Marathon Magenkrämpfe und musste mich irgendwie in Ziel retten.

Super war heute auch der Support der Emus - großen Dank an alle

Und natürlich Gratulation zum klasse Ergebniss



Viele Grüße

Andy

Das war echt ein super Rennen!!!

So locker und tiefenentspannt wie das aussah!

Eigentlich haben Ines und ich ja gedacht, dass Andy und Du den Marathon zusammen lauft, bei km 0,7 wart ihr ja noch gleich auf.

Super Matthias!
Habe mich so gefreut, Dich auf dem Radl zu sehen und dann so locker rennen!
Sah klasse aus!
Tiefen Respekt, eine super Leistung!