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Ich will aber Urlaub auf Hawaii machen. Und den will ich mir verdient haben.
Das Rennen an sich ist mir gar nicht so immens wichtig.

Ich wüsste auch schon, wo ich da hin wollte für Urlaub ! Wombat will sicher auch Unterwasser-Viecher sehen

Ja, wenn sie nach Hawaii will, muss er wohl trainieren.
Man kann da auch so schön romantisch heiraten .

2014 musste ich sogar ins TL nach Teneriffa, weil SIE dieses Schwimmcamp beim Leningrad machen wollte. Auf meinem Mist ist das nicht gewachsen.

PS: Wie man sieht, macht die scheiss Autokorrektur aus Lüning Leningrad.

PPS: Wenn man die Story von der Hausschildt liest, dann scheint die testosterongetriebene Hawaiifraktion in FFM so RICHTIG asozial gelutscht zu haben. Irgendwie scheint es nirgends auch nur halbwegs fair zuzugehen.

Was spricht gegen Nizza oder Lanza als Quali ? Das sind ehrliche Radstrecken . Oder Wales ?
Ok, schwimmen im Meer....aber hast Du Quallenphobie ?
...
Der Zeitpunkt ist mM gut gewählt bzw so, wie ich es vor 10 Jahren auch probiert habe. Beim IM Canada war unsere Große 2 Jahre alt. Das ganze gekoppelt mit Urlaub. Ich habe viel mit Hänger trainiert, im Winter davor wirklich viel gelaufen (November - März 1000+ km) , viel mit Babyjogger.
Wenn Du die "Freigabe" hast, dann machet!
Wie ist denn Deine berufliche Situation ?

Nizza hat er schon gemacht.
Wales ist halt doof, weil es dann ja gleich zwei LD-Vorbereitungen werden.
Hazel hat sich ja auch letztes Jahr im September für dieses Jahr Kona im Oktober qualifiziert.

Sein wir mal ehrlich.
Es gibt immer Leute die betrügen im WK.
Wenn Thorsten sagt, er hatte 150 Gäste in Penaltybox sind das nicht wenige, leider.
Ich finde, es sollte nach Frankfurt kommen.

In Nizza waren 2014 die Slot Zeiten unmenschlich. Da sind einfach viele Locals, an denen man sich auf der Abfahrt auch als guter Radler die Zähne ausbeist. Für FFM spricht eindeutig der geringe Aufwand. Man braucht nicht groß Urlaub zu opfern. Die Slot Zeiten sind hart aber recht konstant.
Und ich bin in der Ebene auf meinem Hobel ungleich stärker als am Berg.
Naja, dann komm ich halt 5-8min nach dem Lutschexpress aus dem Wasser. Meine Radform wird aber brutal sein. Ich stell den Lutschexpress in T2 und auf der Laufstrecke wird's am Ende ausgetragen.
Und sollte ich diesen Slot kriegen, dann hab ich den ehrlich erarbeitet.

Ich brauch keinen Express für 04:50. Das geht auch auf ehrliche Art und Weise.
Der Plan steht quasi. Party on.

Ich muss nur mal statt 3 Monaten ernsthafte 7-9 Monate trainieren. Und auch mal lange Läufe und Koppeltraining machen. Dann geht was.

Lange Läufe werden total überbewertet
Was Du brauchst ist ordentliches Speed Training gekoppelt mit Kraft und Stabi
Imho bringen dich lange Läufe nicht mehr viel weiter, lauf mal 8x1km Tempwechsel 3:45-4:15 mit ein und auslaufen bist du da 20 km unterwegs und nach gut 90 min fertig. Sowas und noch viel mehr, Intervalle von 20x400 über 10x1000 bis 5x3000 bringen ordentlich Speed und steigern deine FIMP signifikant. Zugleich trainierst du deine Ermüdungsredistenz ohne immer die langen Klopper zu kaufen .
Du bist ja auch keine 25 mehr, jetzt noch viel an der Grundlage zu schrauben bringt dir Imho nix. Du musst jetzt das Trainieren was richtig weh tut. Intervalle, Lauf ABC , Kraft Stabi, TWL.
Die Leute die ich betreut habe sind ohne lange Läufe schneller geworden im Marathon.

Aber die anderen Jungs steigen entspannt aus dem Zug, dem du fast 5 h hinterhergehechelt bist. Und so ein überragender Läufer, der das dann noch kompensieren kann, bist du auch nicht. Zumindest waren deine Laufzeiten am Rothsee hinter denen der alten Herren .

Wo er Recht hat, hat er Recht

Na Ihr seit ja lustig. Als ob ich so anmaßend und weltfremd wär, mich als überragenden Läufer zu bezeichnen.
Ich bin ein guter Läufer, der bisher verhältnismäßig wenig trainiert hat. Ich bin sicher nicht ganz talentfrei, aber um z.B. eine 03:10 im IM hinzulegen wie das beispielsweise ein Kruemel kann, muss ich mich noch gewaltig strecken. Nur läuft der halt 3000km im Jahr seit mehreren Jahren, während ich vielleicht auf 1200km im Schnitt komme. Und der läuft quasi jedes Wochenende einen 30er. Ich komm vielleicht auf drei 30er pro Jahr.
Heuer kam ich noch nicht über 15km hinaus. Ich denke, das sind schon etwas andere Dimensionen. D.h. ich glaube, dass ich zumindest kein vollkommen hoffnungsloser Fall bin und dass eine Quali im Rahmen meiner Möglichkeiten liegen dürfte.....








...mal so rein potenzialtheoretisch gesprochen.

Bist du denn auch eingermaße gesund um solche Laufumfänge weg zu stecken?
Ich kenne nur die Pläne vom Steffny für deine Zielzeiten und da ist es schön recht umfangreich.
Die Balance zu finden ist echt schwer und ich weiß nicht ob du dir einen Gefallen tust vorher so einen schnellen Marathon noch laufen zu wollen.
Das Training dafür ist über den Winter/ Frühjahr bestimmt kein Fehler aber wenn der Fokus auf der LD liegt würde ich davon absehen und nur auf die Quali legen.

Nee, die von Steffny sind nicht wirklich umfangreich .

Knie kann er sich aber nicht erlauben, also bringt Herr Greif gar nicht erst ins Spiel.

110 Kilometer in der Woche sind nicht viel???
Für einen Amateur schon !