emu5.de

Hey was macht der Sport?
Bist du jetzt schon mehr geschwonnen?
Wie sieht die sonstige Bewegung aus?
Ich denke viel an dich und unsere gemeinsamen sportlichen Ausflüge !
Nächste Woche bin ich im Schwarzwald mit Elena, da geht nix bei dir oder?
Obwohl der Titisee könnte für dich schon beschwimmbar sein

Thorsten darf Sauna und Abkühlbecken.....es spricht also nichts gegen Titisee

Ich schwimme wieder, so um die 3 km pro Einheit. Der PB-freie Teil am Anfang wird stetig ausgebaut, war schon bei 1.000 m. Danach aber lieber mit PB, bevor das wegen Ermüdung zum unkontrollierten Geschlacker werden kann.

Ansonsten gehe ich. Wenn es zuviel wird, merke ich es noch leicht. Und ich habe von den Kräftigungsübungen bei der PT einen Sch...-Muskelkater im Ar...

Vielleicht setze ich mich die nächsten Tage mal kurz aufs Rad, um wie ein 4jähriger zu gucken, wie es geht.

Für die nächsten gemeinsamen sportlichen Ausflüge müsstest du dann endlich mal das mountainbiken anfangen .

Jedenfalls machst Du grad mehr Sport als ich

Ich hab ja auch schon ein fertiges Haus .

Es kommen auch wieder "bessere" Zeiten. Im Moment bin ich in der Tat 7 Tage die Woche 12 Stunden am Tag am Werkeln.
Aber es sind in meinem Fall noch knapp 3 Wochen Elterzeit, in der wir in Eigenleistung die Bude innen noch streichen müssen (Dachgeschoss ist aber seit heute schon fertig) und im OG und DG noch die Holzböden verlegen müssen. Darin bin ich aber geübt. Sollte nur 3-4 Tage dauern. Und das wars dann zum Glück mit Eigenleistung.
Fliesen legen im Keller geben wir nun doch an die Firma ab. Ein Zweiertrupp legt die Fliesen grad im EG und in den beiden Bädern und der Kappo von den beiden arbeitet extrem akkurat. Das ist wirklich ne Kunst, was der fabriziert. Hab mich mit ihm schon oft unterhalten und nachgefragt wie er Dies und Jenes macht. Merkt man definitiv, dass er sein Handwerk versteht.

Das schafft uns jetzt noch ein wenig Luft und es wird nimmer gar so hektisch am Ende. Einzug am ersten Juni.

PS: Der eine oder andere Vollpfosten läuft einem während der Dauer eines solchen recht umfangreichen "Projekts" aber auch übern Weg. Die Kunst ist halt, zu verhindern, dass solche Typen allzu viel Schaden anrichten....

Hallo Thorsten,

heute Morgen war ich beim Betriebsmeister, weil ich was klären musste.
Ich erzählte ihn, dass gestern sein Boss in Sportklamotten vor mir stand.
Es dauerte nicht lange, die Tür ging auf und der Betriebsleiter kam rein.
Ich so:" Na, wie fühlst DU Dich heute ?"
Er:" Wenn ich gewußt hätte, wie hart es in Oberursel ist, wäre lieber nur Rad gefahren.Ich überlegte mir schon während des Rad fahren, ob es weniger weh tut, wenn ich 5 Minuten langsamer laufe. 5 Minuten länger leiden, wäre aber nicht in Frage gekommen, deshalb habe so schnell gemacht, wie ging. Warum hat mich keiner gewarnt."
Ich: "Also, ich bin nach 10 km-LAufen nicht mehr auf Rad, weil ich mich so abgeschossen hatte."
Unser Betriebsmeister schmunzelte nur, weil der ja Hardcore ist.


Die Leistungen der Gewinner und Veranstalter bekamen viel Anerkennung.

Dafür war ich gestern abend auch um 22:15 Uhr im Bett und habe erstmal 8 h geschlafen, bevor ich noch die Radständer zurückfahren und den Lieferwagen wieder abgeben musste. Danach gab es ein langes Frühstück und jetzt ist der Rasen endlich vertikultiert. Morgen ist Relax-Tag, nur das Auto zur Inspektion abgeben und wieder abholen, am Mittwoch geht es dann nach Regensburg - 3 Tage .

Ich habe Dich gestern nicht mehr gesehen, um "Tschüss" zu sagen.
Es war eine gute Entscheidung vorbeizukommen.
Meine Stirn war leicht rot.

Ich hatte morgens um halb sieben schon die Sonnencreme aufgetragen .

Guter Junge

Heute bin ich erstmals wieder über 6 km am Stück geradelt. Keine Ahnung, wieviel die x mal 300 m zwischen Wechselzone und Marktplatz in Summe waren, aber heute habe ich mein Auto zur Inspektion gebracht und bin von Friedberg zurückgeradelt. Nachher geht es in die andere Richtung zum Abholen. Habe aber noch ganz schön große hintere Ritzel benutzt.

Bei BMW wollten sie mir erst noch einen Kraftstofffilterwechsel und einen Luftfilterwechsel andrehen, der bei jedem zweiten Ölservice dran ist. Heute ist der vierte Ölservice. Da der Vorbesitzer das beim zweiten Ölservice nicht hat machen lassen, habe ich das beim dritten Service (111.000 km) nachholen lassen. Dank toller Einbauposition gehen dafür 15 AW plus Material = 240 € drauf. Das wollte ich jetzt natürlich nicht schon nach der Hälfte erneut ausgeben, nur weil deren Wartungsdiagnostik zu blöd dafür ist und das immer bei einer geraden Anzahl von Ölservices gemacht haben will. So sollen es dank mitgebrachtem Öl nur 255 € inkl. Reifenwechsel werden (meine 75 € fürs Öl kommen noch dazu). Das geht doch. Mit deren Öl und den unnötigen Filtern wären wir bei 600 € gelandet.

Am Donnerstag bin ich auf unserer Vatertagstour die Flachetappe bis zur ersten Einkehr nach 7-8 km mitgeradelt und von da wieder zurück. Abends bin ich dann zum letzten Biergarten hingeradelt, wobei ich die letzten 300 m des Anstiegs geschoben habe. Zurück war dann ja erst mal rollen lassen angesagt.

Heute habe ich erstmals wieder meine lange Laufrunde (ca. 30 km) absolviert - allerdings auf dem Rad. Zu Fuß werde ich die wohl auch nicht mehr machen. Zwischendurch habe ich mich bei Crema noch auf eine Tasse Kaffee eingeladen, nachdem die beiden gerade erst eine Stunde wieder von Mallorca zu Hause waren. Ging ganz locker, in den leichten Anstiegen musste halt mal ein kleiner Gang herhalten.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1159497455

Super! Das ist doch schön, gell, wenn man das Wetter wieder ein bischen nutzen kann
30 km flach finde ich schon ganz schön viel!

Mit oder ohne Klickpedale ?