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Meine Bestzeit auf 100 Kraul

100 Km im Wasser seit 01.12.

Und super - läuft doch auch ganz gut bei Dir

Viele Grüße

Andy

@keko

Schön dass Du dich auch mal hierher verirrt hast

cool

(ich habe fast 70 km seitdem)

Super seid ihr beide Wahnsinn,
@keko ich würde mich echt interessieren wie schnell du heutzutage die 100 Schwimmen könntest.

Hallo zusammen,

leider ist ja der Samstag diese Woche sprichwörtlich ins Wasser gefallen und daher habe ich die geplante 2,5h Radeinheit gestrichen und durch eine zusätzliche Schwimmeinheit ersetzt.
Gestern hat es dann wenigstens für eine 2,5 Stunden Tour (statt geplant 3,5h) gelangt, aber als dann der Wind immer stärker wurde und die ersten Schneeflocken vom Himmel fielen habe ich die Runde beendet und bin heimgefahren. Und kaum war ich daheim kam die Sonne wieder raus - ist denn schon April?
Also noch eine schnelle Koppelrunde angehängt.
Was mir einfach noch fehlt sind längere Läufe - immer noch, aber so langsam wird es auch dafür Zeit.

Base 2 - Woche 2:
Insgesamt hab' ich es diese Woche auf ~16:30h Sport gekommen.

Aufgeteilt sieht das dann so aus:



Jetzt steht noch eine Belastungswoche an und wenn ich es richtig auf dem Plan habe gibt es am Freitag dann im Schwimmtraining den 400m Test - hoffentlich dann endlich sub8

Viele Grüße

Andy

Das war heute mal wieder nichts im Schwimmtraining - damit ist die erhoffte sub8 beim nächsten 400m Test wohl wieder Lichtjahre entfernt.



Kein Wunder wenn dann die Schwimm-Motivation schlagartig nachlässt - den ganzen Winter an der Technik gearbeitet und dann klappt es wieder nicht auf Dauer...

Gestern bin ich zum ersten Mal seit langem wieder 2 Stunden gelaufen. Allerdings momentan noch mit einem Kollegen und daher immer 5 Minuten Laufen und dann ca. 2 Minuten Pause. Die Strecke hier in Jungingen ist etwas tückisch da es immer leicht rauf und runter geht und so wurde es am Schluss dann doch etwas zäh.
Aber immerhin mal 17 Km - nicht schlecht, aber sich noch ausbaufähig

Viele Grüße

Andy

Ist ja fast schon Wettkampftempo Zumindest in den letzten Jahren bei mir in Roth

Stimmt - und das würde ja auch schon knapp für emu5 reichen - ist aber sicher noch ein langer Weg dorthin.

Gruß Andy

ich finds auch richtig flott

Du sollstest zusätzlich Deinen Begleiter auf kürzere Pausen trainieren

Klar müssen die Pausen noch kürzer werden; wir hatten gestern ja bereits 5:10 / 1:50 auf der Uhr.
Das wird schon noch werden.

Gruß Andy

kurz dachte ich das wäre eine Tempo angabe

Ich bin etwas müde; stand die 3. Woche von Base 2 doch meistens unter dem Motto:

Der Kampf gegen Wind, Wasser und das Wetter



Insgesamt waren es dann 15,75h Training und es geht langsa aufwärts beim Laufen und Radfahren. Aber ich würde so langsam gerne den Anteil der Rennradtouren deutlich erhöhen.

Viele Grüße

Andy

Frühstarter
An Rennradtouren denke ich noch überhaupt nicht

Das ist mitunter der Gruppenzwang

Viele Grüße

Andy