emu5.de

Wieso sollte ich schwimmen müssen? Ich hab Nils

Und ich

Die Schnegge.

Jetzt heul net rum... Die macht das!

Ich muß nur die Tage jetzt mal alles umbuchen, eintragen, usw.

Ich könnt aber schon mal über einen Namen reden!

Wie jetzt ? Die Schnegge ?? Wie geil !!!

Sag ich doch! Nur das Beste für Euch!

Mind. 300 Rad-Km !!!!
....die ich dieses WE nicht gefahren bin. Mann ! Wenn es hier mal regnet, dann lang und ausdauernd ! Gut, dass der April so gut lief, letzte Woche war eh Entlastung angesagt. Letztendlich bin ich dann aber nur 2x zur Arbeit geradelt. Aber gestern Abend mal wieder richtig lange geschwommen.
Was soll ich dazu sagen ? Wachablösung! Ich habe an den Füßen meiner Tochter (!!) gelitten. 3.5 km im Wasser mit tochterchen auf der gleichen Bahn. Auf den 400ern GA1/GA2 gemischt nimmt sie mir 2 Bahnen ab.
Da freue ich mich ja schon richtig auf die Freiwasser Saison mit ihr
Diese Woche komplett Trainingsfrei da Dienstreise.!Aber ich nehme natürlich Spochtsachen mit

Wie alt ist sie denn?

Jahrgang 2004

Das kenne ich vom Verein...wir Masters schwimmen einen Plan für die 11-12jährigen...und die schnellen 12jährigen sind auch echt schnell und schwimmen wie ein Uhrwerk.

Die Wachablösung habe ich schon hinter mir. Ist doch eigentlich schön.
Nur, darf ich nicht daran denken, wie wenig er dafür trainieren musste

Das Runtastictometer sagt aktuell 2308 km auf dem Radl - also auf dem Rennradl - in 2015. die Km zur Arbeit erfasse ich aber damit nicht - und mein Arbeitsweg hat je nach Variante 17 bis 22 km einfach, fahre aber aus logistischen Gründen nur 2-3 mal pro Woche. Also grob geschätzt sind es jetzt knapp 3000 km.
Die nächsten 2 Wochen kommen ja noch 800-1000 dazu
Nee im Ernst, ich spüre tatsächlich sowas wie Trainingseffekt, komme die Steigungen besser hoch, kann im Gegenwind besser drücken etc. Aber meine Lieblingsdisziplin bleibt weiterhin bergab mit Rückenwind
Das letzt WE war wieder so ein Trainingsgemischtwarenladen: Samstagmittag los, Regen, nach 13 km wieder daheim, das macht keinen Spaß. Kaum aus-und umgezogen scheint die Sonne
2h später wieder los und immerhin nochmal 52 km bevor es wieder anfing zu schütten.
Sonntagmorgen 0615 aufstehen: Erding Triahlon mit der Großen. Immerhin war es trocken, aber 10 Grad ???? Es ist Sommeranfang
Schwimmen bei den Schülern B fiel ob des kalten Wassers (18.6) aus, also Duathlon. Ich war ganz stolz : ich hatte die Entfaltungsbeschränkung richtig eingestellt.
Für ein Schwimmkind ist Duathlon natürlich die Höchststrafe: nach dem ersten Lauf (400m) gab es zuviel Rückstand statt des erhofften Vorsprungs. Aber egal. Radeln war super aber beim Abschlusslauf (1km) wollte die Luft nicht mehr recht in die Lungen...
Platzierung im Mittelfeld war das Ergebnis. Zufrieden aber nicht überglücklich könnte man das Ergebnis umschreiben .
Am späten Nachmittag konnte ich meinen Hobel dann nochmal ums Dorf fahren: 83 km mit einer guten 3 vorne im Schnitt. Alles was unter 5-6% ist komme ich prima hoch. Der Wind hat stramm gepfiffen die ersten 35 km-auch kein Problem. Und das ganze ohne Zipfelmütze und hochprofil....das stimmt mich zuversichtlich. Nicht so zuversichtlich wie den Drachen aber 5:3x sollten gehen .....

Der Wettertrend fürs Roth Wochenende: 33 Grad laut Wetter online
Christa ? Kannst du bitte noch ein wenig in der Mittagspause trainieren ? Die ganze Strecke mit dem Sonnenschirm nebenher laufen werde ich nicht schaffen .....
Letzte Woche nochmal 320 km in 5 Einheiten. Ich schaffe es nicht noch was langes zu fahren - so Glücksdrachentouren erst recht nicht. Dafür ist jeder gefahrene Km ehrlich gearbeitet, jede Ampel ein Sprintstart und jeder Berg 'ne Wertung. Letzte Woche ist einiges an Hm dazugekommen, Freitag sogar Intervalle am Berg. Meine Hausberge im Chiemgau fahre ich auf dem großen Blatt - ich habe das Gefühl ich platze vor Kraft. Das Tretlager tat es ...
Aber gut, lieber 2 Wochen vor dem Rennen, jetzt stehts gut in der Werkstatt meines Vertrauens !

genau ... lieber jetzt, als in 2 Wochen!

Ich habe mich gerade zum Chiemsee Triathlon angemeldet !
2016 wird ein gutes Jahr, ich habe jetzt schon eine gefährliche Sehrfrühform