emu5.de

Da gibt´s wahrscheinlich Bänke

stimmt

Jetzt fehlt nur noch die Lauferei

... und noch ein paar Kilo weniger bis Zielerreichung
Morgen habe ich mich mit meiner Freundin zum Lauftraining verabredet. Wir gehen auf die Finnenbahn. Mal schauen, wie das so wird...

+1

Danke schön! Ich stelle mir schon das nächste Foddo bei Zielerreichung vor... *träum*

Und, ich war joggen. "Rennen" kann man es zwar noch nicht nennen, aber ein für mich ganz guter Start. Da war ich schon wesentlich schlechter unterwegs.
45 min für 5 km auf der Finnenbahn mit gewaltigen 100 hm . Gelaufen bin ich recht wenig und dafür locker getrabt. Puls blieb schön unten, aber vielleicht sollte ich doch mal einen Brustgurt mitnehmen... Quatschen konnte ich auch immer Also, alles bestens!

Nun bin ich gespannt, ob ich morgen Muskelkater habe.

Donnerstag ist dann der nächste Versuch geplant.
Morgen kann ich leider nicht in's Schwimmtraining. Habe schon um 7:30 ein erstes Meeting... das klappt nicht.

Du sollst doch noch gar nicht rennen.
Klein anfange und dann langsam steigern.
Ich habe mich an die langen Strecken mit kleinen Gehpausen ran gearbeitet.
Das wird ja sehr kontrovers diskutiert, ABER Frodo macht das auch, also kann es nicht so falsch sein.

Ich wünsche Dir vor allem viel Spaß für's Training.

Super schauste aus!!

Was macht denn jetzt der Muskelkater? Oder isses nur n Muskelkätzchen?

Es ist nicht mal ein Muskelkätzchen!
Einzig als ich mich heute morgen viel zu früh aus dem klammernden, kuschligen Bett hinaus bewegen sollte, konnte ich nur in die Küche schlurfen. Die Beine wollten drei Mal geschüttelt werden und nun läuft es sich ganz normal. Ok, in den 6. Stock wollte ich nun gerade nicht sprinten... aber das muss ja auch nicht sein.
Ich will ja keinen Berglauf machen

Heute abend werde ich mich wohl ein paar Minütchen im Bereich Stabbi tummeln. Ob ich wohl mal meine "Aldier-TRX" ausprobiere ? Ob der Türrahmen das wohl aushält ?

Pünktlich Feierabend und ab zur Rigi. Die Königin der Berge, so wird sie hier genannt.

Bergschuhe an und los. Bis zu unseren ersten Referenz, einer Berghütte hatte ich 40 min. Das sind 330 hm auf ca. 2,1 km. Der Weg, welchen ich gegangen bin, startet auf 1000 hm. Da habe ich gleich mal mein langes Shirt angezogen, obwohl herrliches Wetter war. Aber dort schon nur 12 Grad... 300 hm höher, war es dann 1-stellig. Das war mir echt zu frisch... in kurzen Hosen und Tshirt mit Shirt habe ich gefroren. Also, nicht wie geplant bis ganz hoch, sondern kurzerhand umgedreht. War das kuschelig im Auto.
Jetzt habe ich doch auch gesehen, dass es oben 7 Grad hätte...

Cool war, dass ich für meine Verhältnisse flott runter zu unterwegs war. Hoch war wie letztes Mal im Mai, aber nach ein paar Wochen Sportpause, bin ich damit doch mehr als zufrieden.
Jedenfalls hat mein Trittsicherheitstraining eine ziemliche Trittsicherheit gebracht. Vielleicht nehme ich nächstes Mal nicht die Bergschuhe, sondern die Trailschuhe.

Aber Plus, oder? Also bestes kurz-kurz-Wetter .

Für Dich vielleicht, aber mir fehlt nun eine der drei Schichten Speck, nun friere ich schneller

Dieses Mal blieb ich nicht vom Muskelkater verschont. Cool, wenn man merkt, dass die Muskulatur richtig anspricht.
Gestern gab's Pause, Bummeln und Treffen mit Freunden und Besuch meiner Eltern.
Abendessen musste ausfallen, da wir erst so spät zu Hause waren.

Jetzt bastel ich einen Apfelkuchen und dann muss der auf irgendeine Art verdient werden. Zur Auswahl stehen Wandern, Joggen, Inlinen oder biken... die Entscheidung fällt grad schwer

Wir haben uns dann für Biken entschieden :-)
Hach, das ist doch wieder herrlich in den Wäldern. Die Farben sind doch super im Moment!

Nun sind meine Beine auch wieder bereit für die nächsten Laufeinheiten!

Du siehst auf dem Bild klasse aus, aber aus eigener Erfahrung heraus: versuche noch ein paar Kilo runter zu bringen. Es geht einfach leichter.