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Wenn's nach dem Orthopäden geht, kann ich den Sport bald an den Nagel hängen
Heute war Kontroll-Termin für die Sehne und ich hab gleich meine leichten Schulter- und Knie-Schmerzen mitgenommen.
Schulter ist ne Sehnenreizung: Besser mal weniger Schwimmen
Knie sind wahrscheinlich beginnende Knorpel-Schädigungen: Weniger oder besser gar nicht laufen
Radfahren wär ok

Wobei ich ja bei den Knien die NikeFree im Verdacht habe. Als ich wieder gehen konnte nach dem AS-Riß, hatte ich nach ein paar Wochen Schmerzen in einem Knie, die weggingen, als ich mal ein paar Tage Einlagen und andere Schuhe anhatte. Seitdem hab ich die Einlagen auch in den NikeFree. Aber die sind ja recht weich und bieten den Einlagen nicht so richtig viel Halt. Problem ist nur, daß mir alle Schuhe außer meinen Sportschuhen inkl. der NikeFree massiv Blasen an den Fersen machen. Da hift auch überhaupt nix gegen

Alle Schuhe AUßER SPORTSCHUHEN? Dann benutz doch erstmal nur noch Sportschuhe. Mach ich auch.
Und wenn du die Knie genügend stabilisiert hast, kannst du auch wieder mit Laufen anfangen.
Nicht gleich aufgeben
So 'n Arzt ist immer schnell mit Arthrose zur Hand und mit "nicht mehr laufen! Nur noch Rad" Frag mal Nils! Und Nils läuft inzwischen auch wieder

Ich weiß, du musstest jetzt lange genug Geduld üben. Hast irgendwann auch einfach die Faxen dicke! Ich versteh dich nur zu gut, Pippi!

Deswegen lauf ich schon nur noch in NikeFree rum - in ganz schwarz fallen die nicht gleich so als Sportschuhe auf. Und bisher ging es auch kniemäßig immer. Erst nach dem Achillessehnen-Riß zippen damit die Knie.
Wenn's jetzt kühler wird, könnte ich mal meine alten Fißneß-Stiefelchen mit den aktuellen Einlagen ausprobieren, die dürften auch blasenfrei gehen. Irre, oder? Die sind ja nun kaum anders als Stiefeletten. Aber ich finde partout keine normalen Straßenschuhe, die nicht scheuern ...
Und ich darf mir nochmal neue Einlagen machen lassen. Der Doc hat mir empfohlen, das wo machen zu lassen, wo sie auch ne Laufbandanalyse machen können.
Und für die Schulter mach ich schon meine Außenrotator-Übung, die meistens nach einigen Tagen anschlägt und im Moment lasse ich das Compex für mich arbeiten
Noch geb ich nicht auf

Meine Lieblingskollegin hat heute gekündigt....... und das, wo wir personell eh schon auf der letzten Rille fahren!

das Rad am Ring Formular 2015 lässt mich nicht...



und

3 Stunden um ein blödes Formular immer wieder auszufüllen

und das Problem war wahrscheinlich, daß meine bei
den ersten 10 x verwendete emailadresse bei denen schon verwendet ist

Hier haben wir seit Tagen grau und Regen oder grau und Nebel

Felix

Hier auch. Ist halt Herbst.

Wo bist DU denn? Ich war gestern bei strahlendster Sonne und 7° vor dem Spätdienst 12 km in der Heide - es war großartig!! Ich hab bis zum Feierabend nachgeglüht

Äh - als ich diesen Post schrieb, war es nicht gestern mittag sondern heute vormittag. Und da war es trüb. Gestern um die Zeit allerdings auch, wenn auch 10°C wärmer...

Darum mag ich Spätherbst/Winter gar nicht.

Aber jetzt haben wir endlich auch wieder mal Sonne. Es hat am Morgen genug lang geregnet so dass sich danach keine Nebel bildete.

Felix

Jetzt muss ich fürs Reiserad noch neue SKS-Schutzblechstreben bestellen. Durch die recht weit nach vorn gezogene Lage der Montagebohrungen sind die Originalsteben zu kurz. Nach einigem Suchen habe ich doch noch die wenig verbreiteten 2,5 cm längeren Streben von SKS gefunden. Die reichen dann so gerade eben aus.

Eben habe ich Zimtsterne und Haferplätzchen gebacken ,
aber zu früh rausgetan *matsch* ...

hoffentlch klappt das mit dem Nachbacken .... , was ich gerade mache...

Heute bin ich um 18 Uhr aufgestanden... und nun versuche ich mal geschütteltes Cola mit Salzstängeln....

Rühren ist besser. Rühren und Schütteln am besten .

Gute Besserung!