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Das fände ich auch schwierig. Aber so weit ich das aus der Entfernung beurteilen kann - Du hast meiner Ansicht nach die richtige Einstellung zur Krankheit gewonnen.

Vielen Dank

Doppelpost:

Das Schwimmen heute lief einfach genial , wie in jungen Jahren (meinem ersten Krauljahr) es war so grottenschlecht , da habe ich wieder riesiges Verbesserungspotential mit Chancen auf viel Freude
Nicht so dämlich wie letztens beim Laufen, einmal hemmungslos und schon kein vernünftiges Ziel mehr für dieses Jahr .
Dass der Entzug hart wird, war ja klar . Diese Jahr bin ich Treibgut-Junkie fast durchgehend den Verlockungen erlegen und habe mich abwechselnd nur mit Pull-buoy, Neo oder Langflossen vergnügt, natürlich stimmen so Wasserlage oder Armzugrhythmus noch viel weniger als zuvor.
Wenigstens konnte ich am Sonntag meinen Vereinskameraden einige Freude bereiten . Keiner von ihnen war letzter und sie freuten sich über die Verschnaufspause, bis ich irgendwann hechelnd im Ziel angeschwemmt wurde .
Meine Zeiten(ich bin wirklich peinfrei ): css Test 400m in 8.54 sowie 200m in 4.04, danach 1000m GA1 in 24.10. Eigentlich wollte ich diesen Winter die 1000m mal wieder unter 20 min. kraulen. Schau mer mal.
Hinterher fühlte ich mich trotzdem besser
@Anja , Spaß haben ist nicht von Zeiten abhängig .

Spazierenschwimmen ist voll klasse!

Wie war denn der Wert ?

Bei mir wurde Anfang der Woche auch Blut abgenommen, um die Narkosefähigkeit für die Nasen-OP nächste Woche beurteilen zu können (EKG wurde auch gemacht). Ich ließ VitD auch machen und habe aktuell einen Werte von 152. Interessant ist dabei, dass sich der Mindestwert auf dem Laborblatt für optimale Werte von 50 auf 75 nach oben verändert hat. Auch der Wert, ab dem man einen Mangel, hat wurde im Vergleich zu letztem Jahr nach oben korrigiert. Das ist doch ein interessanter Vorgang, oder ?

Letztes Jahr hatte ich um diese Zeit 125.

33,3 ng/ml (ideal 30 bis 100). Bei dir ist es eventuell eine andere Meßgröße.

Ja, nmol/l. Das wären dann bei mir ca 60 ng/ml, also ein mittlerer Wert.

Kennst Du Holick und sein Buch "The Vitamin D Solution"? Da steht auch etwas über MS drin.

Kenne ich noch nicht, aber über Zusammenhänge zwischen Vitamin D Mangel und MS habe ich schon öfters gehört. MS ist in Ländern mit Vitamin D Mangel wesentlich stärker verbreitet, auch wenn keiner die genaue Ursache kennt(wie bei fast allem bezüglich MS )
60 ist ein guter Wert, da wäre ich voll zufrieden.

Liegt wahscheinlich daran, dass ich während der Kortison Therapie eine Schachtel Vigantoletten verspeist habe, weil ich Angst um meine Knochen hatte.

Ansonsten, wenn Du willst, kann ich Dir den Teil des Buchs kopieren und zuschicken.

Vigantoletten finde ich gut. Schicken brauchst Du mir es nicht, vielen Dank
Ich werde mal darüber googeln.

ich durfte meinen Wert auch untersuchen lassen
58 ng/ml
ist ok, aber nur durch Winter Substitution von 600000 Einheiten und ich konnte von Mai bis September jede Mittagssonne mit blossem Oberkörper nutzen.

Perfekt gelaufen
Ich hatte die Sonnenbäder viel zu schnell wieder sein lassen.

Doppelpost:

Hüpfende Gazelle und schleichender Wolf:

Letzten Sonntagmorgen, nach einer Stunde den Zwischenräumen entkommen , bog ich auf einen bekannten relativ steilen langgezogenen Hügelweg ein. Ca. 50 Meter vor mir hüpfte aus einem Seitenweg eine Gazelle in mein Blickfeld. Männlich, in kurzen Hosen, sportlich, muskulär schlank mit richtig kraftvollen dynamischen Sprüngen ; ich war kurz davor etwas neidisch zu werden und an vielleicht nie dagewesene Zeiten zu denken . Seltsamerweise kam ich stetig näher . Nein, ich hatte meinen in solchen Laufsituationen immer noch vorhandenen Jagdinstinkt wirklich unterdrückt und lief bewusst nicht schneller. Trotzdem überholte ich ihn bald, grüßte freundlich mit "Guten Morgen", hatte dabei aber irgendwie ein schlechtes Gewissen . Der arme Kerl hatte damit wohl den Tiefpunkt des Tages, schleicht doch tatsächlich ein alter, gut vermummter Wolf vorbei . Wenn es bei ihm nicht so perfekt ausgesehen hätte, ok., kann ja passieren. Aber so dämmerte mir, dass Schönheit allein nichts nützt .
Beim Laufen gilt es (neben Spaß zu haben ) vorwärts zu kommen, nicht in die Höhe zu hüpfen . Als Grobmotoriker gefällt mir mein meist gemütlicher, selten, aber falls nötig, flotterer Gliding-Stil immer besser

sorry ot

Moin moin, oh sorry dieser opener ist ja für Nordlichter reserviert.

Ihr habt ja keine Ahnung wie konfus ich dreinblickte als mich vor 30 Jahren ein bundesdeutscher Gastprof um 15 Uhr so begrüsst hat, aber nach einem Forschungsaufenthalt in der Nähe von Nordenham verstand ich ihn.

zu perfekt gelaufen:

naja, meine Rechenmodelle haben andere Werte vorausgesagt, nun gehts an die Ursachenforschung.

Die Aufzeichnungen zeigen das ich 53 Sonnenbäder in der Zeit von 12 bis 15 Uhr (von Mai-September; 47ter Breitengrad) hatte. Mein Meßwert ist von Ende September, dh dies ist die maximale Aufladung für dieses Jahr bis zum Mai 2015. Durch die geringe HWZ von D3 ist ohne Substitution schon um die Jahreswende mit einem niedrigen Wert zu rechnen.

Erklärbar ist dies für mich im Augenblick:

a.) durch mein Alter, denn als skandinavischer Typ (naturblond, blaugraue Augenfarbe) sollte ich mit wenig UVB viel D3 produzieren können.

b.) durch die neu bei mir gefundene Stoffwechselstörung (Fettstoffwechsel) die sich durch sehr hohe Cholesterinwerte bei superschönen Triglyceriden zeigt (scheint genetisch bedingt, Alter ist der Trigger, bisher war ich noch nie auffällig), ob es eine Bezug zu D3-Syntese/Abbau gibt weiß ich noch nicht, da bin ich am Einlesen.

c.) Aufnahme der Subistiate nicht ausreichend.

sorry für OT Matthias, aber D3 scheint mir ein wichtiges Thema zu sein, mit vielen Vermutungen und relativ wenig Forschung, da die Substanz nicht patentierbar ist.

Wolf im Wasser:

passt irgendwie nicht so ganz , nix mit gliding eher Heute nach etwas Pseudotechnik 1000m mit Pull-Buoy in 21.20, anschließend 1000 ohne in 23.30 min, zum Finale 2 losgelöste 50er in je 52 sec., kürzlich im 50er Freibad mit Langflossen 17.34

Zum Spaß mal etwas Vergleichs-Statistik:

1000er Best- und (Anfangsschlechtszeiten) von letzter Saison:
mit Langflossen 16.48 min(19.10).
mit Neo 18.50(-)
mit Pull-buoy 19.30(-)
mit Badehose 20.35(22.20)
Badewannenstil 37.14(-)

Was soll mir das jetzt sagen?
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@poldi, offtopic gibt es hier nicht. Ich finde Deine Überlegungen interessant , vielleicht gehe ich auf 5000 täglich, mit den Sonnenbädern wird es so schnell nichts.