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sodele... meine Sonntags-Radtour mit dem Rennrad ist herum, geniales Wetter, tolle Gesellschaft, - und Kuchen gab es auch hinterher

11 meiner Sport-Freunde und Schwimmkollegen plus meiner Schwester sind tatsächlich meiner Einladung zur gemeinsamen Radrunde gefolgt,
und wir sind geniale sonnige 55km Rennrad gefahren, hatten unterweges eine tolle Verpflegung mit Kaffee, Schokoküssen und Doppelkeksen durch meinen Gatten , und sind flott und quasselnd zuende gefahren...
Dann gab s bei uns in der Wohnung - weiterere 7 Gäste kamen! - chaotisch und lecker Kuchen und Kaffee und .... ah... es war einfach schön!
Soviele nette Leute, die eine Januar-Radrunde nicht für völlig hirnrissig halten

@Mona und Anja: Seid Ihr gut heimgekommen? ... ah, ich fands so toll, daß alle da waren, um mit mir zu feiern, daß ich noch da bin ,
und alles gut wird.

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insgesamt war ich diese Woche 2x schwimmen, 1x zum Rückenstabbi, einmal Laufen, und 3x mit dem Trekking-Rad unterwegs,
incl.der Rennradrunde waren es dann genau 8h Sport

Es war echt grandios! Dass ich Ende Januar im Sonnenschein (!) Rennrad (!!) fahre, hätte ich auch nicht gedacht. Dass das Universum so schönes. Wetter für deine Burzeltagsrunde ausgeliefert hat, war nur gerecht.

Neid!
Prima, dass Dein Tag so schön war!

Ja, das war ja eine tolle Januar-Runde mit anschließender Kuchenschlacht!!!
Nur mit meinem Reiserad mit Schutzblechen, Gebäckträger und StVO-Ausstattung war ich mitunter im GA2-Tempo unterwegs
Auf dem Bahnhof gab es eine Punktlandung: nach dem Kampf mit dem Fahrscheinautomaten um eine Zuschlagskarte, als ich mit dem Fahrrad unter dem Arm die Treppe hochgerannt bin, fuhr meine S-Bahn gerade ein ...

super daß es Dir auch gefallen hat, und das mit dem Zug prima hingehauen hat
(Sonntags ist Zug verpassen besonders doof, das dauert manchmal 30min und mehr... )


prima Training!
hm... meine Schwester hat da auch immer mal gekämpft ... vor allem auf den letzten 7km...
tolle Leistung

ich hatte die Woche über gefühlt nicht so viel Zeit für Sport, es waren einfach zu viele Termine, ... am WE gings dann so.
Aber insgesamt habe ich mich oft nach der Arbeit und auch am Samstag Mittag so müde gefühlt ... als würde mir Ausruhzeit fehlen.
Na, vielleicht fehlt mir nur etwas richtige Sonne? Durch die Fenster-Scheibe habe ich sie ja ein paar mal bewundert

Also, meine Sportmeldung sind dann doch nicht sowenig Minuten 8:16h Sport für die vergangene Woche:
3x TrekkingRad fahren, einmal Mountainbike, zweimal schwimmen,
wobei am Samstag früh 400m Kraul auf Zeit dabei waren: 8:32min auf der 50m Bahn....
nun, ein guter Ausgangspunkt für den Rest der Saison ....
2:03
2:08
2:08
2:11 min ... also, ich brech gleichmäßig ein, nachdem der Wasserschatten meiner Vorderleute weg ist

Außerdem war ich einmal Laufen (grottig langsam, weil gefühlt soooo müde! )
und einmal Nordic Walken bei uns im Steinbruch und drumherum,
also mit tüchtig Höhenmetern
Grüßle

Grüßle zurück
Denk dran, der Frühling ist nicht mehr weit, die Sonnenzeit wird kommen

@FMMT stimmt *freu*

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meine Monatsstatistik hätte ich fast vergessen hier reinzustellen :
ich bin zufrieden damit ..... motiviert durch den Winterpokal und mein neues Luxus-Trekkingrad sind es vor allem ganz viele Rad-km geworden, diesen Januar ... natürlich auch gefördert durch das moderate Wetter hier in der Mitte Deutschlands

run: 31,4km
bike 440,4km
swim 11,1km
Stabbi: 2x, also 1:28h

ges. ca. 36h ...

ich war heute den halben Tag in Heidelberg, es war 3monatiger Check mit MRT und HNO und so... und :
Alles gut - der heutige Doc (den kenne ich schon eine Weile ) hat Vollremission in seinem Bogen angekreuzt

d.h. heute war wieder, wie in den ganzen letzten Untersuchungen nichts von Zellen zu sehen, die da nicht hingehören
Also, bis auf ein paar kleine Strahlenschäden (bissl wie alte Brandwunden) bin ich erst mal weiterhin gesund *yeah*

Und so bleibt das auch

Super, freut mich

bei dem Freudengezappel hier muss ich einfach auch mitmachen!
Das sind wirklich gute Nachrichten!!!!

Klasse!

Herrlich!

Und das bleibt so!

Ich bin ein Mann von der Waterkant, ich freudenzappel mal ein bisschen ruhiger als innez , aber ich freu ich für dich !