emu5.de

Zielzeit ist schwierig, da es nach den Erfahrungsberichten, die man so liest, nicht einfach ist, Nizza richtig einzuschätzen. Es wird halt ne gute Ecke härter sein als Roth.

Schwimmen: 1:00 - 1:05
Ich fürchte, dass ich meine Motivation für anständiges Schwimmtraining nicht die ganze Zeit aufrecht erhalten kann. Ich weiß, dass die 1:00 greifbar wären, WENN ich pro Woche 3-4x richtig schwimmen würde. Aber das ist halt zeitlich schwierig umzusetzen. Von daher denke ich, dass 01:05 wesentlich realistischer sind. Im schlimmsten Fall wird's dann halt wieder so desaströs wie heuer in Roth

Rad:
Ich würde gerne ein bisschen stärker Rad fahren können als heuer.
Die Strecke ist wohl ca. 20min langsamer als Roth --> 05:15 könnte man da ins Visier nehmen.

Laufen:
Da sind im Vergleich zu heuer die meisten Minuten zu holen, weil ich nun ja deutlich höhere Umfänge laufen kann. Vor Roth hatte ich ab Januar ja im Schnitt gerade mal 27km pro Woche. Wenn man das auf 50km hochschrauben kann, dann ginge da schon noch was.
03:20 wäre ein absoluter Traum. Da Nizza aber oft brutal heiss ist, sind 03:30 wohl ein realisticheres Ziel.

--> In Summe wäre eine knappe Sub10 wohl ziemlich cool, denke ich. Die wär dann ja auch mehr wert als die Sub10 in Roth

Soweit meine Einschätzung / Träume / Wünsche.............

So. Genug gelabert. Ab aufs MTB in den Wald und dann noch ins Freibad.

Jetzt war ich diese Woche doch glatt schon 7,7km schwimmen und morgen geh ich nochmals. Das werden diese Woche dann wohl gut 10 km werden.
Insgesamt waren es schon 9h Sport diese Woche. D.h ich steiger mich langsam wieder auf ein brauchbares Niveau.
Ansonsten war ich grad mit Wombat und zwei weiteren Mädels auf dem Weihnachtsmarkt. Mann, mann, mann.......drei halb besoffene, quietschende Weiber, kaum auszuhalten.......

So wenig schwimme ich nur, wenn ich krank bin

DU schwimmst aber NUR! Ein Bekannter vom TV48 Erlangen will heuer den Moolokai Channel durchqueren. Der war heute 10km schwimmen.

Da wird es anscheinend auch spannend:

Schliersee Triathlon: Neuer Termin und neuer Veranstalter

Schliersee Triathlon: Anmerkung zur Newsmeldung vom 19.12.2013

Ah, Danke für den Link. Da scheint der bisherige Veranstalter ziemlich angesäuert zu sein. Wahrscheinlich auch zurecht.
Schau'mer mal, was dabei noch rauskommt.

Wechselszene - für die kamen früher immer Mails bei mir an. Nuschler .

So, das waren schon mal ein paar nette Radeinheiten seit Samstag.

Samstags:
Von meinen Eltern nach Erlangen gefahren --> 88km

Gestern:
Irgendwo hinter Wassertrüdingen rumgegurkt im bayrisch-schwäbischen Grenzland und ganz nebenbei ein UNESCO-Weltkulturerbe "entdeckt": das römische Gnotzheim und Burg Spielberg, welche auf einer verdammt fiesen Anhöhe liegt (über 150HM mit teils Steigungen von bis zu 17% )
Der Ausblick war gigantisch --> 100km

Heute:
Richtung Crailsheim bis kurz vor Schwäbisch-Hall und zweimal nen Abstecher ins Jagsttal gemacht --> 124km und 1240HM, also nicht ganz flach.
Wenn's Internet hier dann brauchbar funzt, lad ich gleich noch ein paar Bilder von gestern hoch.



Wie versprochen, die Bilder:

Blick von Burg Spielberg auf das römische Gnotzheim (seit 2005 UNESCO Weltkulturerbe, was ich bisher noch nicht mal wusste )


Burg Spielberg (auf ner wirklich fiesen Anhöhe gelegen)


nochmals Gnotzheim


Und Blick auf den Hesselberg (links im Bild):

Ich denk Du kommst von da - das kenne ja sogar ich...

Das ist es ja gerade. Ich komme von da und kannte das nicht...............relativ peinlich!!!!
Aber jetzt kenn ich's wenigstens, dank der Radelei.
Und ich muss wirklich sagen: Der Anstieg da hoch ist heftig.

Jep. Ich hatte da seinerzeit (in Unkenntnis der Strecke) 42-23 bei, das war grenzwertig.

Ich hatte gestern 39/23, aber quasi in "Unform". Grenzwertig wars noch nicht ganz, aber nahe dran....

Sehr cool. Hier war gestern Sturm und Regen..

Aber heute geh ich mal joggen, 30 minuten minimum.. pah.

Wir haben so ein Kippelbrett gekauft, das Ding ist mal geil... ganz gemeine Übungen kann man damit machen..

Kann ich nur wärmstens empfehlen, vor allem ist es auch super für die Fussmuskulatur.

Schöne Feiertage.

@glaurung: was für ein wunderschönes Wetter! *seufz*

Hier ist mordor

Was für'n Scheiss, auswärts zu bald aufzuwachen und sich zu langweilen, bis der Rest auch endlich wach ist.
Ansonsten spielt mir das Wetter grad schön in die Karten. Heute Sauwetter. Ich wollte eh nur schwimmen und laufen. Morgen Sonne und 5°. Da wollte ich wieder radeln.