emu5.de

Nichts anderes passiert doch hier.
Andererseits ist es halt wirklich oft so, dass zuviel gejammert wird wegen der Gewichtssache und im Gegenzug werden dann trotzdem nur halbherzige Versuche unternommen, etwas an der Sache zu ändern. Da sind dann alle gut gemeinten Tipps für die Tonne.

Nunja, die Kohlenhydrate sind aber halt einfach der Grund bei ihr, warum sie nicht abnimmt. D.h. das ist die Wurzel des Übels. Und da muss man angreifen.

Ich kann's nur immer wiederholen: KH haben gewissermassen Suchtfaktor. Aber wenn man Süssigkeiten mal 2 Wochen weglässt, wird man merken, dass man immer weniger Verlangen danach hat. Man muss es halt "einfach" mal durchziehen.

Schon mal explizit darauf geachtet, was passiert, wenn man in einen Schokoriegel beisst? Man kriegt auf der Stelle einen Riesen Hunger und möchte immer weiter fressen........das ist halt der hochschiessende Insulinspiegel. Und der bewirkt halt auch, dass kein Fett verbrannt werden kann, weil hohe Insulinkonzentrationen und hoher Blutzuckerspiegel den Fettstoffwechsel hemmen. .......Mit viel Kohlenhydraten wird Anja NIE abnehmen.

Sonnenwirbele ist Feldsalat -ich find des so goldisch

Klingt so toll wie er schmeckt.

Aha, es müssen also Deine Tipps, die Du gibst umgesetzt werden?

Klar freue ich mich, wenn ich ein Feedback bekomme: "Dein Tipp war super! Ich habe jetzt schon 15kg abgenommen!"

Aber ich bin doch nicht genervt, wenn meine Tipps nicht angenommen werden. Gut gemeint Tipp heisst doch nicht, dass er auf die Person passt - Du gehst (wie wir alle) von Deinen Erfahrungen aus und projezierst sie auf andere. Das funktioniert i.d.R. nicht.

Halbherzige Versuche? Aus Deiner Sicht ja, aus der Sicht des Versuchenden vielleicht nicht.

Auja, nettes Wort und lecker!

Das nicht ganz richtig.
Es gibt unterschiedliche Methoden, und nur, weil Du behauptest, bei Dir gehts nur so,
muss das nicht für alle gelten.

Ich habe selber 20kg mit fettarmen Essen plus Sport abgenommen und gehalten,
und kenne andere, die noch mehr abgenommen und gehalten haben.
(Leider kenne ich auch viele, die immer wieder zugenommen haben )

Blos, weil ich das Gefühl habe, für mich ginge es nun mit weniger KH etwas einfacher,
kann ich doch nicht einfach der Welt vorschreiben, das jetzt so zu machen.

Naja, les Dich doch mal aufmerksam hier durch oder auch drüben bei diversen Threads, wo's ums Abnehmen geht. Man liest verdammt oft von großen Abnehmvorhaben, nur um drei posts später wieder zu lesen, dass man sich nun doch wieder nen fetten zuckrigen Kuchen einverleibt hat.......

Ich hab hier in Form von Wombat auch nen hartnäckigen Fall rumsitzen. Ich weiß genau, was sie isst und weiß, dass sie's schwer hat. Dennoch ist sie nicht ganz so konsequent wie ich. Das machts nicht leichter.

Witzig, dass sich hier wieder mal alle angepisst fühlen, wenn man mal etwas deutlicher wird. DAS ist auch so ein typisches Phänomen.

Das machen die natürlich nur, um Dich zu ärgern.


Merkste selbst, wa? Is genau, dass, was ich sage...


Ich glaube, Du hast da was falsch verstanden. Angepisst fühle ich mich nicht. Ich wollte nur mal einen Denkanstoß geben, warum es bei einem leichter geht und bei einem anderen nicht.
Außerdem fand ich (jetzt so aus der Erinnerung) Deine Beiträge gar nicht "anpisswürdig". Da gab es andere Beiträge, die mich veranlasst haben, mein Post zu schreiben.

Gut, dann sind wir uns ja einig.

Ein Beispiel meines Tagesablaufs gestern:

Morgens: gehäuftes Müsli mit einem Apfel, einer Kiwi, einer Banane, einem Pfirsich und natürlich Milch.

Mittags: erst mal 21km gelaufen (gut, so flexibel ist man nicht immer, AUCH ICH nicht)

Danach (so gegen 15:00): 150-200g Fleisch, viel Wasser und wieder einige Trümmer Obst. Danach gabs irgendwann mal noch nen Mozarella ohne alles.

Rest des Tages: keine Kalorien mehr. Gearbeitet hab ich dann nochmals von 18:00 - 23:30 (war aus besonderen Umständen nötig)

Und jetzt braucht mir wirklich keiner erzählen, dass sowas nicht bei JEDEM zum Abnehmen führen würde.
Ob solche heftigen Aktionen sinnvoll sind oder nicht, sei mal dahingestellt. Aber ich bin der Meinung, dass der menschliche Körper mal zwei Wochen locker sowas durchhält, ohne irgendnen Schaden davonzutragen.
Wenn man sich danach wieder ausgewogen und "normal" ernährt ohne viel Süssfrass und Fett, dann gibt's auch keinen Jojo-Effekt. Es findet schlicht und einfach das meiste Im Kopf statt.

Lest Euch mal bei triathlon-szene.de den letzten Thread von tatze77 durch. Da wird imposant deutlich, was ich meine.

Was Du machst, ist nichts anderes als zwei Wochen hungern. Kann man so machen, muss man aber nicht, erst recht nicht wenn es dauerhaft sein soll (was es bei Dir ja auch nicht ist).

Bin ich anderer Meinung. Es IST dauerhaft. Ich schwanke bei 174cm in mindestens 40 Wochen pro Jahr zwischen 64kg und 66kg. Wenn ich dann wieder mal Richtung 68kg tendiere (zum Beispiel hab ich heuer diese 2kg im Urlaub zugenommen, weil ich schlicht und einfach ungefähr doppelt so viel gegessen habe, wie normal), dann zieh ich die Reissleine und mach mal so ne Aktion für 2 Wochen. Die 65kg halt ich dann auch lange. Und selbst 68kg bei 174cm ist ja von Übergewicht oder sonstwas weit entfernt. Von daher würde ich sagen: Der Erfolg gibt mir Recht. Diese 2 oder 3kg extra, die ich grad nicht leiden kann, sind halt ein "Luxusproblem" bei mir.

Was ich gestern andeuten wollte ist die "Falle" aus diesen 3 Komponenten (Fett, Salz und Zucker), die, so hat man nun mal heraus gefunden, ein Appetitanreger sind.

Reduziere ich nun einen dieser 3 Komponenten, dann habe ich automatisch weniger Appetit.

Hier klang es bisher anders, wenn Du von "jetzt aber die Reißleine" ziehen o.ä. gesprochen hast. Das mache ich, wenn es wirklich brenzlig wird.

Kapier ich nicht. Bitte etwas genauer.