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Und hat's bei Dir heute auch geklappt mit dem radeln ? Hier ist es grad herrlich! Bombastische Alpensicht, stahlblauer Himmel und etwas frisch.

Ich brauche für morgen ein leichtes Dessert. Hat jemand eine Idee ?

Ne, da es hier morgens noch schütten sollte (und das tat es auch), nachmittags aber die Sonne durch kommen soll, bin ich mit dem Auto extra früh ins Büro gefahren, so dass ich nun schon um halb drei hier abhauen kann. Und dann scheint hier hoffentlich die Sonne!

Wenn nicht, dann geh ich eben Laufen. Ist ja nicht so, dass ich keine Alternative hätte...

Frische Beeren mit Schlagsahne.

Falls jemand schnelle Resultat haben möchte:

Ein kleiner Rutsch nach unten... puh. Das war schwierig. Vor allem wegen der ganzen Einladungen.

Mantra: Dranbleiben, dranbleiben...

Die Hälfte meines ersten Zieles ist geschafft! *Stolz*

Nachdem ich die Faxen mit Zunehmen dicke hatte, habe ich am Montag mit der einzigen Methode angefangen die bei mir wirkt!

Eine mehr oder weniger normale Mahlzeit am Tag und sonst Eiweiss-Shakes und Magerquarkspeisen mit Obst.Daneben lasse ich natürlich alles weg....Alkohol, Nutella , Brot und natürlich Süssigkeiten. Wer mich kennt, der weiß wie süchtig ich gerade nach Brot und Süssigkeiten bin!

Nun aber das wirklich komische! Nach ein paar Tagen lässt die Sucht total nach und ich bin völlig entspannt und im Gegenteil, ich fange es richtig an zu geniessen, dass ich nicht dauernd irgendwelchen Essen hinterhechel. Mein Körper ist natürlich nicht zu sportlichen Höchstleistungen fähig, aber ich fühle mich trotzdem richtig gut. Trainiert wird dann eben ausschließlich im Grundlagenausdauerbereich, das geht eigentlich ziemlich gut!

Das Ganze ziehe ich jetzt 2-3 Wochen durch und dann werde ich einfach versuchen weitgehend normal zu essen und nur eine Mahlzeit kohlenhydratfrei zu gestalten.

Ziel ist es, den Ostseeman mal ohne zu viel an Gewicht zu absolvieren und eine neue Bestzeit aufzustellen. Ich trage beim Laufen mit dem mir gegebenen Talent einfach immer viel zu viel mit mir rum! Dazu müssen jetzt noch gut 10 kg runter und ich will das eben machen, bevor das ganze Langdistanztrainingsgedöns anfängt! Denn dann Diät zu machen ist fast unmöglich! Zumindest für mich!

Zwischenstand nach 5 Tagen: -2,8 kg

Wow, super!
Das geht ja schnell bei Dir!

Allerdings nur am Anfang, dann ist Geduld angesagt! Wichtig ist, dass man einfach nur konsequent bleibt, die Zeit ist ja begrenzt!

Hui, die letzte Woche hat ja mal gut eingeschlagen...
Mal schaun wie schnell ich des wenigstens wieder weg krieg...

Ich denk, Du warst enorm viel wandern ?! Wieso nimmst Du dann zu ?
Wie ging's denn mit den Schuhen ? Hast Du die Antiblasen-Socken ausprobiert ?

Eine Woche viel gewandert, wenig gegessen - und was hab ich? Zugenommen.

Uiih - gut dass ich nicht gewandert bin, das scheint gefährlich zu sein .

Genau! Ich streiche sofort unsere Wanderpläne und plane tauchen zu gehen! Da nehm ich wenigstens ab.

... und zwar in kaltem Wasser!

Mit mir wollte ja niemand mit, so daß ich all die schönen Touren allein machen mußte.