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Kurz aber knackig:

http://connect.garmin.com/activity/3570 ... 4o8Q.email

Nur die Anstiege kommt das dicke Faultier einfach nicht gescheit hoch.

Sport-Sonntag:

Erst den Firmen-Ultra (ehem. Datterich) in Pfungstadt. 10 Leute teilen sich die Langdistanz. Jeder macht 0,38 - 18 - 4,2. Die Mannschaft startet zusammen auf einer Bahn.
Zeit habe ich noch nicht, ist mir aber auch egal.
Schwimmen war (wider erwarten) locker. Dafür, dass ich vor gefüht einem Jahr das letzte Mal Schwimmen trainiert habe, gingen die knapp 400 echt locker von der Hand.
Radfahren (RR mit (zu)kurzem Auflieger) war auch super. Tacho eigentlich nie unter der 30km/h außer an den Spitzkehren. Stellenweise in der Ebene auch mal ´ne 4 vorne.
Laufen: Mittwoch war ich mit Frau und Kind mal 3-4km joggen sonst die letzten Wochen / Monate (?) nix. Na dann mal los... Puh, ich war anfangs echt kurzatmig. Shice Übergewicht ! Oder doch auf dem Rad überzockt ? Nö, nach der ersten von 3 Runden wurden die Beine sogar locker und es läuft. Nicht schnell, aber das war auch nicht zu erwarten. Fix noch die restlichen zwei Runden laufen und Tschakkaaaaa, im Ziel ohne einen einzigen Meter zu walken. Sag ich doch: Training wird überbewertet !

Netter Wettkampf, super Orga, schön entspannt und unkompliziert. Und nicht einen Pfennig dazu bezahlt. So mag ich das !

Kaum zu Hause heißt es: Schwimmsachen packen !
Hä ? Wie ? Ich war doch schon Schwimmen. Hilft nix, die Damen wollen ins Seedammbad.
OK, knapp 2h bei 34°C Wassertemp. später ist die Kleine k.o., Vaddern wieder entspannt und Muttern glücklich. Na dann, alles richtig gemacht...

Wieder zu Hause angekommen will die Kleine dann (inzwischen wieder ausgeruht) bespaßt werden. Auch das bekommen wir noch hin...

Jetzt bin ich dann aber doch etwas platt.

Also alles richtig gemacht

prima

Ergebnisse sind übrigens da: http://www.ipta.de/iptatime_ergebnisdienst.html .... zumindest das Team-Ergebnis

Danke.

Lustig
Peter
M
262
Hochschule Darmstadt
24
01:09:25.20
O3
00:06:38 --> ganz ok
00:37:01 --> oh, doch so langsam... Ah, da war noch die Wechselzeit und die gefühlten 500m bis zum Rad und zurück in die WZ mit drin...
00:25:45 --> Knapp über 6er Schnitt.
65 S-Platz
199 R-Platz
1026 L-Platz

Ein Traum, da möchte ich auch mal schwimmen .

Wassertiefe 0,10-0,40m...
Dann will ich aber auch eine Rollwende sehen!

Habe ich mir schon gedacht, ich würde aber trotzdem gerne mal in so warmem Wasser schwimmen. Wo ich früher schwimmen war, gab es freitags Warmbadetag mit 30 Grad, herrlich

Glaub mir: Willst Du nicht. Angefangen von Kopfschmerzen über Atmenprobleme bis hin zu einem Kreislaufkollaps wegen Überhitzung kann Dir da nämlich alles mögliche passiern. Alles schon erlebt (nicht alles selbst). Wassertemperaturen über so etwa 28°C sind zum BADEN aber nicht mehr zum ernsthaften SCHWIMMEN.

*unterschreib*

Das dachte ich auch immer aber unser Schwimmtrainer - Ex-DDR Kaderschwimmer - meinte, die hätten bei solchen Temperaturen trainierte, wäre besser für die Muskeln und letztlich nur ne Gewöhnungssache. Konnte ich mir auch nicht so recht vorstellen.

Letzteres mache ich ja auch eigentlich nicht

Welches Rad bist Du nun gefahren? das neue Rocket?

Nee, leider nicht. Das Rocket ist in der Werkstatt zum Schaltauge-richten.
Hätte ich dort aber auch als etwas "too much" empfunden.

Ich bin mein Walchsee-Setup gefahren:
Kocmo Titan RR mit 60mm Hochprofil LRS und kurzem Syntace XXS Auflieger.

Auch gut, dass ich es noch mal gefahren bin, denn ich musste feststellen, dass ich unterwegs gut 4 bar Luft verloren habe, weil das Ventil nicht fest genug eingeschraubt ist und ich es morgens beim Aufpumpen los geschraubt habe.
Sonst wäre ich bestimmt noch viiiiiel schneller gewesen...

Na klar

Aber gut, daß Du was über Dein Ventil gelernt hast

aus unserem Team hatte einer noch den Kindersitz hintendrauf,
mit einem motivierten Teddybären hinten drin.... So muss es sein