emu5.de

Irgendwas zwischen 5 und 10. Nicht sooo massig. Aber wie gesagt: Laufform kommt bei mir immer recht schnell und derzeit macht mich so ein 20er nicht wirklich platt. Zudem wieg ich grad sagenhafte 63-63,5kg. Das macht's noch einfacher.
Ich war noch nie so austrainiert beim Start eines Triathlons. Im Kraichgau waren es ca. 66kg.
Du bist der Meinung, sowas noch am Samstag zu machen, sei zu spät, oder?
Aber sei dir sicher: Ich werde den gemächlich laufen. Regeneration kommt nicht zu kurz.

@volkeree: Edge 705.

Ja. Lass es. nach vorne wird er dich nicht bringen, ist höchstens ne EInheit für den Kopf und da bist du doch Weltmeister.
Ich bin noch nie 1 Woche vor einem Eiermann >=20km gelaufen.

Wozu soll das dann gut sein?

Ok. Vielleicht eher flotte 15-max. 20km? Pace 04:40 - 04:45?

Irgendwo ist da ein Widerspruch.

Ganz so schnell wie Du kann ich halt net.

Das war ja klar...

Wenn du erst so wenige lange Läufe hast, würde ich das nicht machen. Nur dann, wenn 30km normal sind. Aber bei wem ist das schon so?

Wenn er in Roth einen 5er Schnitt laufen will, sollte 4:45 auf 15km nicht flott sein.

Da muss ich 3-rad mal Recht geben

Bei deutlich zu wenigen Athleten, wie man an den durchschnittlichen Laufzeiten auf der LD sehen kann (IMHO).

So ist heutzutage aber die Lehre: kaum schwimmen, viel Rad, gelegentlich mal laufen.

Ist halt auch das Bequemste.

Nicht nur heutzutage. Ich erinnere mich dabei immer gerne an eine Umfrage unter Hawaii-Startern Mitte-Ende der 90er. Da war der durchschnittliche Umfang im Training je Woche

S: 11,4 (=> dreifach Wettkampfdistanz)
R: 360 (=> doppelte Wettkampfdistanz)
L: 60 (=> nichtmal anderthalbfache Wettkampfdistanz)

Auch wenn radfahren einem beim Laufen etwas hilft - angesichts solcher Zahlen wundern mich die in der Regel eher schwachen Laufzeiten speziell bei den Langdistanzen absolut nicht.

Wenn ich Roth verletzungsfrei überlebe, dann werde ich eh nach und nach mehr laufen. Macht am meisten Spass und frisst am wenigsten Zeit.
Und zumindest in meinem Fall sind die Fortschritte da am schnellsten zu sehen.

Gutes Essen ist einfach der Hit.
Wir hatten zwar in Erlangen auch die eine oder andere Anlaufstelle für erstklassiges Fleisch. Aber was dieser Boneberger jetzt bei uns ums Eck anbietet, ist schlicht der Wahnsinn. Grad hatten wir verschiedenste Sorten mariniertes bzw. sonstwie hergerichtetes Fleisch und das war alles ausnahmslos sensationell. Da überhaupt Senf oder gar ne Fertiggrillsauce draufzukleistern, wäre ein Frevel gewesen.




So, das musste mal gesagt sein

Und jetzt bau ich noch g'schwind die neue Scheibe zusammen, also Ritzel, Schlauch und Mantel drauf, meine ich natürlich.
Dias Teil ist wirklich komplett anders konstruiert als die alte Scheibe.