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Andersrum ist es sicherlich einfacher.
Aber zu dem Zeitpunkt müsstest du noch halbwegs frisch sein und nur mal auf das folgende KM-Schild der Gegenrichtung schauen können. Dieses ziehst du dann von deinem nächsten Schild ab und multiplizierst das mit 4:30.

Und das ganze musst du dann noch durch 2 teilen, da du ja für die Rechnerei sehr lange brauchst und Drullse schon wieder viel näher gekommen ist

1,5 Kg Unterschied.

Deswegen fragte ich letzten nach dem Altersknick, wurde aber nur mehr oder minder ausgelacht.


Möglicherweise. Ich weiß es nicht. Aber ich habe genügend rein körperliche Begründungen gefunden, die plausibel klingen, dass der Kopf nicht unbedingt das Maß sein muss.

Ich hoffe auf einen Tag, wie ich ihn jedes Jahr beim Berlin Marathon habe. Dort traue ich mir (zumindest in den letzten Jahren) auch nie wirklich zu, unter 3 Stunden zu laufen, alles tut weh, ich will nicht etc. - und dann geht es doch. Man muss nur bei der Sache sein.

Meine letzte harte Radeinheit war heute etwas verpfuscht.
Halbe Stunde einfahren.
1h bei ca. Puls 158
1/2h bei ca. Puls 162
1/2h bei ca. Puls 165 (Wettkampfpuls)
Dann sollten es laut Arnes Plan noch 2x10min mit 10bpm über Wettkampfpuls sein, also 175.

Gut. Das ging alles recht fein. Nur nach ner Stunde hat es wie aus Kübeln gepisst. Bäche auf der Strasse. Sensationell. Das ging ne komplette Stunde so. Dann wurde es besser. Relativ am Ende hat's mich dann auch noch bei der Abfahrt von nem Radweg böse aufs Maul gelegt. Rechter Ellenbogen ordentlich aufgeschürft, Knie und Unterschenkel ein wenig und ne fette, tellergroße Prellung und Aufschürfung an der rechten Hüfte. Scheint aber nicht weiter wild zu sein. Die ersten 10min mit Puls 175 hab ich dann auch noch artig zu Ende gebracht, obwohl das schon recht harte Kost ist. Dann war ich leider schon wieder in München. Da hab ich mich dann wieder mal verfahren und der Garmin ist auch wieder ausgefallen. Drecksteil, elendes
Die restlichen 7km bin ich dann nach dem Handy Navi heimgefahren.
Na gut. zum Glück ist DIE Einheit jetzt rum. Es läuft halt net immer wie g'schmiert.
Bevor der Garmin ausfiel, waren es 35,2 km/h auf ca. 95km. Profil ähnlich wie in Roth.

na super, Du machst Sachen.. Damit ist Schwimmen wohl ein paar Tage gestorben, oder?

gute Besserung..

Oh Mann, jetzt halten die Sehnen mal durch und du holst dir 'ne Asphaltflechte . Gute Besserung, dass das in einer Woche alles zugeheilt ist!

Nicht mehr gekoppelt dann, nehme ich an.

Das Tempo klingt ok, der Sturz nicht.

Ja Mei. Was will man machen?
Ist aber wirklich ne so wild. Die Aufschürfungen sind nicht so dramatisch, dass man nicht schwimmen könnte. So richtig blutig isses nur am Ellenbogen, und da zum Glück keine allzu große Fläche.
Die Prellung rechts an der Hüfte ist ganz ordentlich. Das wird nen dicken Erguss geben. Man wird das beim Laufen merken, aber wohl nicht so, dass es beeinträchtigt. Vermute ich zumindest.
Ich bin ein harter Hund bei sowas. Geht scho

Und Nein: NICHT mehr gekoppelt.
Aber der Ü20er am Samstag wird durchgezogen.

Besser eine verpatzte Generalprobe ,dann klappts im Rennen. Aber ab jetzt gilt "Aufpassen" , toi, toi, toi

Und ich hatte heute schon so ein doofes Gefühl, als er losgezogen ist...
Aber ich habe ihn wenigstens mit gutem Abendessen versorgt.... Und für Roth habe ich ja ein sehr gutes Gefühl...

Ups, das haste noch ein bisschen Glück gehabt, das hätte ja auch ins Auge gehen können. Soll ich dir sagen wie schnell so ein Radiusköpfchen bricht .
Besser gestern als Anfang nächster Woche. Noch besser wäre natürlch gar nicht gewsen.

Gute Besserung

ps. welchen Garmin hast du, über den du dich ständig ärgerst?

Frage falsch formuliert. Er hat "Garmin". Das reicht doch als Antwort...

Ach, du bist ein richter Freund von der Firmal Garmin? Wie misst du denn?

Thorsten scheint ja recht zufrieden zu sein.

Forerunner 310 XT, mittlerweile Austauschgerät. Deshalb bin ich ja so ein großer "Freund" der Firma Garmin.

Die Liste der Fehler dieses Geräts und der dazugehörigen Software hat mittlerweile eine Länge angenommen, dass ich nur warte, bis das Ding den Geist aufgibt, dann kommt was Anderes. Und wenn ich dann wieder auf GPS verzichten muss und dafür wieder mit zig Tachos und Tabellen etc arbeiten dann ist es eben so. Dermaßen viel Geld für so unausgereiften Schrott gebe ich ganz sicher nicht nochmal aus.

Wieviele Ü20 bist du denn in der Vorbereitung gelaufen?