emu5.de

Ja, leider haben wir es irgendwie nicht hinbekommen... sehr schade. Wir waren ja hauptsächlich mit Krümels + deren regionalen Tria-Mädels unterwegs und da war es schon so schwierig alles zu koordiniern... Leider habe ich Karsten und Carolinchen auch nicht gesehen....

Aber ich hoffe aufs nächste Mal!

Ich bins natürlich, Wombat! Glaurung hat sich nicht ausgeloggt...

Von meiner Seite auch herzlichen Glückwunsch zum Finish!
Ich hab Dich ja kurz gesehen und ich freue mich, dass Du durchgehalten hast!

ui-jui-jui.... da dachte ich wow.... glaurung schreibt bei mir.... und dann ist er es gar nicht...




was ich aber eigentlich erzählen wollte: seit Montag nehme ich ja Vitamin D ,
und zwar doppelt soviel wie meine Hausärztin vorgeschlagen hat, nämlich 2x 1000IE am Tag....

und heute gings das erste mal irgendwie leichter in den 4. Stock rauf,
schon die Fußgängerbrücke ging leichter als sonst und jetzt die Treppe dann auch....
ich habe nicht so schlimm geschnauft wie sonst ...

also: neue Hoffnung, es wird.... langsam langsam kommt meine Power zurück....

Super! Freu mich für Dich!
Weisst Du mittlerweile wo Dein Vitamin D Spiegel lag? Ich hatte über den langen Winter auch einen Eisenmangel und hab auch höher dosiert als die Hausärztin empfohlen hat...

nein, bisher weiss ich es nicht.

Die vom NUC haben nur "am unteren Normwert" in den Bericht geschrieben,
und vorgeschlagen, Vitamin D zu geben,
und als ich einen Ausdruck hatte haben wollen, ging deren Computer grad nicht

Versenden wollten sie mir die Daten auch nicht.

Aber ich radle bei Gelegenheit mal hin und frage nach .... denn persönlich wollten sie mir den Ausdruck geben .

Meiner lag bei 17,5 ng/ml. Wo er aktuell ist, weiss ich nicht.

Nur für Dich als Richtlinie hab ich Dir mal die Einteilung abgetippt:

schwerer Mangel: < 10ng/ml
mangelhafte Versorgung: 10-30 ng/ml
ausreichende Versorgung: 30 - 100 ng/ml
Toxizität: > 100 ng/ml

Irgendwo habe ich aber gelesen, dass ein Wert um die 50ng/ml erstrebenswert sind. Manche Personen haben schon bei werten unter 50 Probleme.
Jetzt kommt ja endlich der Sommer und etwas Vit D wird ja auch im Schatten produziert oder wenn Du sportelst... bin auch kein Sonnenbräter...

@Wombat: Danke


mir gehts seit gestern nachmittag nicht mehr so gut....
Schlucken klappt nicht so richtig, als wenn etwas beim Runterschlucken hängen geblieben wäre... ... doof....


heute nachmittag muss ich noch zu den Eltern (mit der Kawa , denn GG ist mit dem Auto unterwegs ) , jetzt will ich erstmal in eine Sportrunde starten... oder auch in zwei .... scheiß auf die Schluckerei! ... wird schon werden, wenn sich durch das Bewegen gleich das Lymphödem wieder abbaut, dann drückts auch weniger im Hals!

Ich drücke die Daumen, dass es bald wieder besser geht!!!
Hast du Physiotherapie (wegen Lymphödem) ?

Ja, einmal die Woche ist Manuelle Lymphdrainage

Aber es wird auch jedesmal besser, wenn ich mich bewege ,
d.h. sobald die Lymphe im ganzen Körper besser fliesst, wird auch der Hals schlanker

Morgens starte ich schon mit bissl Schulterkreisen, und einer kleinen Klopfmassage um die Schlüsselbein-Partie herum
um die beleidigten Lymphknoten dort zum Arbeiten anzuregen

Jetzt nach dem Laufen gehts mir schon besser, und ich mache mich jetzt wohl auf, in eine Radrunde
GG ist in Idstein, RTF radeln

Sport in der vergangenen Woche:

Mo 0 - Arbeiten, Baumarktbesuch, Waschmaschine angeschlossen....

Die 51min Trekkingrad (zur Arbeit und zurück), 60min Schwimmen, 1,7km Schwimmtraining im Freibad - ohne Neo

Mi spätnachmittags ca. 40min schwimmen mit Neo im Langener Waldsee, ca. 1,5km ?!
Wassertemp. 19°, Arme wurden schwer, da wenig Pausen gemacht

Do ich war beim Rückenstabbi - war das warm in der Halle! 45min.... und danach fiel eine Runde Schwimmen (im Waldsee) aus: dunkle Wolken, Windböhen, ... bald darauf hat es tüchtig geregnet

Fr vielleicht nach der Arbeit eine Runde Laufen? - --- nöööö ... mit dem Motorrad zum Reifenhändler und zurück

Sa gr. Runde mit dem Trekkingradl 2:10h

So morgens 30min laufen gewesen ....
dann wollte ich eine längere Radtour machen, und es sind genau 2h geworden schon nach einer Stunde habe ich deutlich gemerkt, wie müde ich war.... also, lieber herumgedreht - nachmittags zu meinem Vater zu Besuch ins Pflegeheim... ging es mit der Kawasaki, also kein Sport

gesamt für die Woche: 7:56h Sport

ich war heute früh beim HNO, und meine aktuellen Schluckbeschwerden sind da weil es einen Pilz in der Oberfläche der früheren Brandwunde gibt.
(dieses feucht-trocken-feucht-trocken ist ideal für Pilze )
Den bekomme ich aber gewiss innerhalb kaum einer Woche in den Griff,
habe noch Medis dafür.... Alles wird gut!

Wenn es das richtige Mittel ist ,kann der Pilz sich aber doch recht schnell vom Acker machen
denke ich ...jedenfalls
aber ja :
Alles wird gut

Drücke Dir die Daumen, dass es Dir bald besser geht!

Hoffentlich schlagen die Medikamente schnell an, damit es dir schnell wieder besser geht.