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Gestern hatte meine mutter Geburtstag.
Es gab Erdbeerkuchen+ Schalgsahne und dann wurde gegrillt.
Ich habe aber abends die KH weggelassen.
Ach, ein Bier hatte ich auch.

Nächste Woche nehm ich zu.
Also zumindest geh ich stark davon aus, da bin ich auf Schulung und da gibts erfahrungsgemäß immer genug zu futtern.
Mal schaun wie sehr ich mich zurück halten kann.

Gestern abend gab es bei uns Gemüseauflauf mit Schinkenstückchen... Ich hatte ja die Hoffnung, dass noch was übrig bleibt, aber Glaurung hatte nach dem Radeln einfach zu viel Hunger...




Das kenne ich auch! Ein Tipp von mir: Lass die Kaffeepausen mit dem Gebäck aus und nimm wenigstens keinen Nachtisch!
Ist zwar schwer, aber hilfreich. So nehme ich zumindest nicht zu, wenn auch nicht ab..

Verziehe dich ab und an anstelle zu futtern in ein stilles Eckchen und mache Stretching.

Das klappt schon!

Ich merke, dass ich kein Sport machen kann... da ist das echt wenig, was man so verdrücken darf...
Heute Mittag gibt's Melone mit Serano.

Ja ich muss mal schaun was da so geht. Bei den Kaffeepausen wird normal neben Brötchen und süßen Stücken auch Obst gereicht.

Im schlimmsten Fall nehm ich zu, aktuell mach ich eh keinen Sport und solang mein Mopped nicht sauber ist, muss ich auch nicht in die Moppedklamotten passen.

Du findest echt für alles ne Ausrede

Na klar.
Ernsthafter, ich hab eigentlich vor heute mein Mopped sauber zu machen um wenigstens mal n bissle zu fahren. Wenn ich schon keinen Sport machen kann, muss ich anders für n paar Glücksgefühle sorgen.

Ich schick Dir mal etwas Motivation rüber!
Nicht von vorne rein sagen, dass man halt notfalls zunimmt!
Und viel Spaß beim Moped fahren!

Spät... aber... hoffentlich hast Du Spass beim Moppedfahren!

ohoh... ich mach mich nun auf zu einer italienischen Familie zum Abendessen! Das wird kritisch....

Jepp hat ich.
Allerdings wärs nich verkehrt wenn ich noch n bissle weniger auf den Rippen hätte. Die Hose spannt scho so ä weng...

NEUSTART und neue Zielsetzung in meinem Online-Programm zum Kalorienzählen. Weiter geht's mit neuem Schwung!

So die Zahl auf der Waage ist nun wieder gleich wie vor dem Tapern... passt also prima zum Neustart.