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Glaurung ist jetzt in der Vorwettkampfphase. Erste Zweifel kommen auf und man legt die Latte immer niedriger. In der unmittelbareren Vorwettkampfphase wird man dann krank. So weit ist er aber noch nicht

Mir fehlen verdammt viel längere Läufe. Und ich muss zugeben, dass ich deswegen langsam etwas Schiss kriege. Aber ich will nicht ausschliessen, dass es mir im Falle guter nächster 5 Wochen und einer guten Tagesform den Schalter umlegt. Dann wird's lustig.

Ich tippe auf 10:00:01h, weil du ein paar Schritte zu früh stehen bleibst

Tja, das ist das ALLES ENTSCHEIDENDE, wenns Training nicht funzt, dann wird es immer schwer!
Aber ich hatte ja schon vor sehr langer Zeit den "mahnenden Finger" gehoben!

Jetzt macht ihm doch keine Angst!

Sowas reicht für 3:36 :



Und die Vor-Vorbereitung von 01 - 11/2011 willst du lieber gar nicht sehen (weitere 225 km) .

Also, wird schon werden!

Wann geht's schnell nochmal mit diesem Tapern los?

Wann geht's schnell nochmal mit diesem Tapern los?

Pfff. Nur über meine Leiche!
Die Unterschriftaktion kannste aber knicken. Zumindest für Lanza. Da hab ich die Klappe in einer Phase der Euphorie wohl zu weit aufgerissen.
Aber vielleicht überleg ich mir noch was anderes bis dahin, wofür man am 14ten unterschreiben könnte.

Ich habe 10 Tage vorm Rennen den letzten langen Lauf (28km in MP) gemacht
und dann getapert.
Der Spitzenathlet meinte, die alte Frau brauch mehr Zeit um sich zu erholen.
Jetzt kannst Du mal ausrechnen, wann Du tapern darfst.

Diese letzten 4,5 wochen sind die wichtigsten überhaupt.

Und warum fängt man dann schon 25 Wochen vorher mit Training an????

Damit man diese Phase heile überstehen kann.

Ui, wie geil! Die Starnberger See Wassertemperaturgrafik, die ich oben eingefügt habe, aktualisiert sich ja in diesem Forum selbst. Und noch geiler: Die Temperatur des Tümpels steigt rapide. Schon 15°C.

Hier ein Baukasten für den Rennbericht. Habe ich mal für mich selbst angefertigt, nach intensivem Studium zahlreicher Blogs:
-------- SNIP ----------------
"Im Vorfeld viel krank, wenig Training, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, habe mich trotzdem gut gefühlt, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, konnte mir aufgrund der Vorleistungen bei kürzeren Wettkämpfen (wäre noch einiges mehr drin gewesen) ganz gut was zutrauen, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla.

In Roth bin ich ganz bewusst extrem locker geschwommen, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, brutale Waschmaschine, habe ich noch nie erlebt, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, war dann langsamer als erhofft, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla.

Auf dem Rad habe ich mich zunächst extrem zurückgehalten (39er Schnitt auf dem ersten Berg), war aber null Problem bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, hatte einfach super Beine, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, war bei Kilometer 100 bereits 10 Minuten schneller als geplant, bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla.

Das wäre ne 4:40er Radzeit geworden, wenn nicht leider bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, Magen bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, Krämpfe bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, garantiert nicht überzockt bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, brutale Hitze bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla abartiger Wind.

Beim Marathon habe ich mich jedoch gefangen und auf den ersten 10 Kilometern viel von der verlorenen Zeit wieder gutgemacht. War jetzt ganz klar auf Kurs 9:20 Stunden bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, leider bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, kann’s mir echt nicht erklären bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, wirklich nur der Magen bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, Muskeln total leer, ansonsten habe ich mich super gefühlt bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla. Nach 10 km Fußmarsch blieb die Cola endlich drin, und bingo! sofort lief’s besser. Hätte schon früher auf Cola setzen sollen dann wäre bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla.

Fazit: An der Ausdauer lag’s nicht, und dass das Tempo kein Problem war, habe ich ja auf den ersten Kilometern bewiesen. bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, nur der Magen bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, und am Ende dann muskulär. bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla, reine Kopfsache.
-------- SNIP ----------------

Wenn Du ihn nicht brauchst, gib ihn mir bitte bei Gelegenheit zurück. Ich brauche ihn nämlich auf jeden Fall, habe bisher auch viel zu wenig Kilometer für Barcelona.