emu5.de

Kannst du mit deinem Ar.... auch nicht schwimmen?

Hab ich noch nicht probiert. Wär mal n Versuch wert...
Aber dann frier ich wieder so im Freibad... *verzweifeltAusredensuch*

Heute mittag gehts erstmal zum Physio und dann hoff ich, dass ich danach vielleicht doch wieder was machen kann...

Ich hab' gestern Abend Unterstützung bekommen! Mein allerliebster Mitbewohner hat sich erkundigt, wieviel Kalorien er einsparen muss, um 10 kg abzunehmen
Jetzt kann ich für zwei zählen!

Und du hast ihm gesagt: 90.000 .... und er hat sich nicht völlig verschreckt abgewendet?

Nein, ich kam nach meinem Rechenmodell auf ca. 80.000... die nahm er ganz gelassen hin.
Kann er auch, er geht zweimal radeln und 3 kg sind weg...

Interessanter Ansatz:

http://www.3sat.de/mediathek/index.php? ... &obj=36763

Also ab jetzt so viel wie möglich Rohkost !

Ich kenn dein Rechenmodell nicht, aber ich weiß, dass ein Gramm Fett eine Energie von 9kcal hat. Willst du also ein kg Körperfett verbrennen, musst du 9000kcal umsetzen.

Aber wenn 2x radeln schon hilft für 3kg, dann schick ihn halt 7x raus, dann hat er sogar noch ein Pfund mehr als erwartet verloren

Ohne jetzt direkt in den link geguckt zu haben, bei Rohkost schrillen mir sämtliche Alarmglocken!
Ich kenne solche reinen Rohköstler persönlich, und .... das ist noch krasser als vegan zu leben. Um mal was "warmes" zu essen, essen die nur scharfe Sachen wie Ingwer und Chili. Die kochen nicht, die backen nicht.... Ok, wer's mag....
Und vor allem darfst du keine Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, sonst bleibt dir echt nicht viel zum Leben. Ich als Frühblüher / Stein-und Kernobstallergiker falle damit schonmal aus der Zielgruppe

Finger weg von verarbeiteten Industrieprodukten und hin zu echten Lebensmitteln. Sag' ich schon lange...
Fürs Abnehmen gibt es aber keine Abkürzung - man muss Gewohnheiten ändern (die einen haben dick werden lassen) und die Menge einschränken. Das macht nur bedingt Spaß.

du hast soooo recht!!!
Und ich bewundere deine Art der Ernährung und mit Lebensmitteln umzugehen schon lange. Das und mein Arthrosebuch haben mich nun auch auf den richtigen Weg gebracht: es ist sooo toll, dass die Sachen von 2011 wieder passen

Du meinst als kein Sex mehr ???

Mal im Ernst: Es geht ja nur darum, dass unverarbeitete und ungekochte Lebensmittel scheinbar deutlich weniger Kalorien haben als deren verarbeitete und/oder gekochte Pendants.
Beispiel:
Mandelmus wird deutlich besser vom Körper aufgenommen als Mandeln am Stück. Denn Du bekommst sie nicht so gut zerkaut und dadurch wird ein Teil wieder ausgeschieden. Ca 1/3 der Kalorien bleiben Dir somit "erspart". Genial einfach - Einfach genial ? Inez hat auf die Probleme hingewiesen. Trotzdem ist der Ansatz gut. Und es wird zum wiederholten Male darauf hingewiesen, dass die Messung mittels Bombenkalometrie total veraltet ist. Da sie aber zum Vorteil der Nahrungsmittelindustrie ist, wird an dem System festgehalten. Wäre ja auch blöd, wenn sich plötzlich rausstellt, dass simples Gemüse und Obst viel weniger Kalorien haben als die Fertigprodukte und Zuckersäfte.

Na Leute, wie läuft's ?
Ich bin ziemlich motiviert wieder eingestiegen. Nur mit Sport ist im Moment nix. Total verschnupft...

Schleppend, aber ich bewege mich auch nicht genug.
Ins Abiballkleid komme ich wieder rein, aber das grüne Kleid könnte noch etwas locker sitzen an den Bein.
Es besteht noch Hoffnung.

Bin jetzt auch wieder hochmotiviert! Bis August muss ich wieder in nen Bikini passen ... und ein halbwegs ansehniches Bild abgeben...

Heut mittag gab es leckeren Tomaten-Mozarella-Salat und eine Breze... Sehr lecker!

Gute Besserung

Ich genehmige mir schon wieder zu viele Ausnahmen. Hier ein Eis, da ein Stück Kuchen.

Naja diese Woche ist ja Energie "bunkern" angesagt, nächste Woche gehts weiter.