BigWilly wird zum Grillmeister!

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Ich finde es super, dass DU auf's Rad gegangen bist. :applaus

2009 habe ich mich auch manchmal gefragt, was ich da mache, wenn ich bei Regen alleine durch den Oldenwald geradelt bin.
Die Einheiten werden aber gebraucht.Gute Regeneration.

:tomtiger

runningmaus · **Registriert:** 14 Jun 2010 08:56 **Beiträge:** 9040 **Wohnort:** Mainspitze

Mit diesen Durchbeisser-Trainings gewinnt man auf jeden Fall eine Erfahrung,
für die Lauferei später beim Wettkampf

Man läuft nicht immer nur, weil es Spaß macht!
Manchmal muss man auch den Schmerz begrüßen, wenn er kommt.... Und er wird kommen....
und ihn dann in einen Winkel verweisen, ihn ignorieren, oder zumindest nicht zuviel beachten....
und ihn weiter auf die Strecke mitnehmen.... :chris76

Ohnehin gilt es auch für Dich, irgendwann die richtigen! Antworten zu finden,
für die Fragen, die kommen: Warum mache ich das? Warum überhaupt soll ich weiterlaufen?

Es ist gut, dann schon ein paar Antworten vorbereitet im Kopf liegen zu haben.
Vielleicht hast Du ja schon noch einige von Deinen Marathons vorher bereit....
Pack sie mal vorsichtig wieder aus! :keko

Eine gute Vorbereitung! :applaus

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

Ja, diese Antworten lege ich mir nach und nach immer wieder bereit!

Wie oft denke ich beim Laufen an den Zieleinlauf in Glückburg.... das motiviert immer unheimlich doch noch weiter zu machen.

Was mich gestern nur verwundert hat, war eben, was durch eine "neue" Positon (auch wenn es letzten Endes doch wieder die alte war) gleich ausgelöst wird. Denn die Koppelläufe davor waren auch hart, ja, aber eben nicht so!

drullse · **Registriert:** 17 Jan 2005 12:00 **Beiträge:** 30828 **Wohnort:** Muria

BigWilly hat geschrieben:

So, hier anbei mal meine Zeiten von gestern....

Code:

x 100m GA1   10 x 100m GA1/2     8 x 100m GA2   10 x 100m KA mit Paddles
   1:50           1.   1:43         1.   1:38               1.   1:44
   1:50           2.   1:47         2.   1:39               2.   1:42
   1:50           3.   1:46         3.   1:39               3.   1:43
   1:50           4.   1:47         4.   1:40               4.   1:43
   1:51           5.   1:47         5.   1:42               5.   1:42
   1:49           6.   1:44         6.   1:41               6.   1:41
   1:50           7.   1:45         7.   1:39               7.   1:42
   1:51           8.   1:44         8.   1:40               8.   1:41
   1:52           9.   1:46                                 9.   1:42
  1:49          10.   1:44                                10.   1:43
  1:50                  
  1:50                  
            

Wieviel Pause / Serienpause war dazwischen?

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

drullse hat geschrieben:

BigWilly hat geschrieben:

So, hier anbei mal meine Zeiten von gestern....

Code:

x 100m GA1   10 x 100m GA1/2     8 x 100m GA2   10 x 100m KA mit Paddles
   1:50           1.   1:43         1.   1:38               1.   1:44
   1:50           2.   1:47         2.   1:39               2.   1:42
   1:50           3.   1:46         3.   1:39               3.   1:43
   1:50           4.   1:47         4.   1:40               4.   1:43
   1:51           5.   1:47         5.   1:42               5.   1:42
   1:49           6.   1:44         6.   1:41               6.   1:41
   1:50           7.   1:45         7.   1:39               7.   1:42
   1:51           8.   1:44         8.   1:40               8.   1:41
   1:52           9.   1:46                                 9.   1:42
  1:49          10.   1:44                                10.   1:43
  1:50                  
  1:50                  
            

Wieviel Pause / Serienpause war dazwischen?

Im Ga1 ca. 10 Sek, dann 15 im GA1/2 und ca. 30 bei den GA2ern...

drullse · **Registriert:** 17 Jan 2005 12:00 **Beiträge:** 30828 **Wohnort:** Muria

BigWilly hat geschrieben:

Im Ga1 ca. 10 Sek, dann 15 im GA1/2 und ca. 30 bei den GA2ern...

Ok. Ich glaub ich schwimm das auch mal.

Wonach hast Du GA1 und GA2 ausgerichtet? Puls? Zeit? Gefühl?

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

drullse hat geschrieben:

BigWilly hat geschrieben:

Im Ga1 ca. 10 Sek, dann 15 im GA1/2 und ca. 30 bei den GA2ern...

Ok. Ich glaub ich schwimm das auch mal.

Wonach hast Du GA1 und GA2 ausgerichtet? Puls? Zeit? Gefühl?

Gefühl, ich hoffe die Zeiten passen zum Gefühl :bein-godik

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

Nach einem kleinen Tief am Freitag lief es gestern dann mal wieder super auf dem Radmarathon.

Wie schon geschrieben, einen 30er Schnitt bei 6 Windstärken und rund 1000 hm ist schon ok denke ich!

Etwas ausfürlicher und ein paar Bilder findet Ihr hier:

http://ostseeman2013.blogspot.de/2013/0 ... rtorf.html

Silberrücken · **Registriert:** 11 Apr 2013 20:58 **Beiträge:** 721

Nicht schlecht mein Lieber!

Warst du eigentlich letztes Jahr in Bad Bodenteich?

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

Silberrücken hat geschrieben:

:daumen
Nicht schlecht mein Lieber!

Warst du eigentlich letztes Jahr in Bad Bodenteich?

Ne, dort starte ich in diesem Jahr zum ersten Mal! Soll ja eine super Veranstaltung sein!

soloagua · **Registriert:** 13 Mär 2013 22:59 **Beiträge:** 2610

BigWilly hat geschrieben:

Nach einem kleinen Tief am Freitag lief es gestern dann mal wieder super auf dem Radmarathon.

Wie schon geschrieben, einen 30er Schnitt bei 6 Windstärken und rund 1000 hm ist schon ok denke ich!

Etwas ausfürlicher und ein paar Bilder findet Ihr hier:

http://ostseeman2013.blogspot.de/2013/0 ... rtorf.html

Wow, finde ich super! :cheer

Silberrücken · **Registriert:** 11 Apr 2013 20:58 **Beiträge:** 721

BigWilly hat geschrieben:

Silberrücken hat geschrieben:

:daumen
Nicht schlecht mein Lieber!

Warst du eigentlich letztes Jahr in Bad Bodenteich?

Ne, dort starte ich in diesem Jahr zum ersten Mal! Soll ja eine super Veranstaltung sein!

Leider liegt der mir aktuell etwas früh. Die VD ist ja noch offen, aber ich habe nicht einmal schwimmen und nur 4 Mal Rad trainiert :lachen

Mein TT ist nichtmal aufgepumpt :oops:

Habe aber überlegt vorbei zu kommen und mir den mal anzusehen. Dann kann ich dir auch mal persönlich Hallo sagen :mrgreen:

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

Silberrücken hat geschrieben:

BigWilly hat geschrieben:

Silberrücken hat geschrieben:

:daumen
Nicht schlecht mein Lieber!

Warst du eigentlich letztes Jahr in Bad Bodenteich?

Ne, dort starte ich in diesem Jahr zum ersten Mal! Soll ja eine super Veranstaltung sein!

Leider liegt der mir aktuell etwas früh. Die VD ist ja noch offen, aber ich habe nicht einmal schwimmen und nur 4 Mal Rad trainiert :lachen

Mein TT ist nichtmal aufgepumpt :oops:

Habe aber überlegt vorbei zu kommen und mir den mal anzusehen. Dann kann ich dir auch mal persönlich Hallo sagen :mrgreen:

Sehr gut! Bin gespannt!

benjamin3011 · **Registriert:** 30 Jan 2013 08:54 **Beiträge:** 73

Bad Bodenteich ist sehr schön,
starte da dieses Jahr auch wieder auf der MD.
Wasser ist etwas kalt, aber wo ist es das nicht zur Zeit :pfeif

BigWilly · **Registriert:** 08 Mär 2013 15:43 **Beiträge:** 1736

benjamin3011 hat geschrieben:

Bad Bodenteich ist sehr schön,
starte da dieses Jahr auch wieder auf der MD.
Wasser ist etwas kalt, aber wo ist es das nicht zur Zeit :pfeif

Ja, das wird noch spannend. Der Hachede Triathlon kommenden Sonntag wird vielleicht auch noch zum Duathlon... derzeit fehlen wohl noch 0,5 °C um die 14°C zu erreichen....brrrr...

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