emu5.de

Ohje, Herr Nachbar,
was ist denn da los ?

Mein Wochenende war harmlos:

Sa. : Zwei Brötchen mit Marmelade, ein Käsebrötchen und eine Banane, Fisch mit Gemüse
So.: Zwei Brötchen mit Marmelade, Curry-Süppchen, ein Steak und Gemüse

Heute Morgen gab eine Scheibe Brot mit Marmelade und eine Banane.
Eben einen Salat, weil die Speisekarte nichts anderes hergab.
Was ich heute Abend essen werde, weiß ich noch nicht.

Mittagessen musste umstrukturiert werden, wegen Physiotherapie.

Deswegen gabs einen LKW und nen Apfel.
So wirklich satt bin ich grad noch nicht.

Wolltest du die LKW nicht sein lassen?!
Trink Tee, das wärmt und füllt den Magen.

Nö hab ich nie behauptet.

Und ich hätte lieber was "richtiges" in der Kantine gegessen, aber des ging halt zeitlich mit dem Physio nich auf...

Das stimmt, Icey hat nie behauptet, dass er die weglässt... wir haben ihn nur dazu gedrängt.

Ich habe Kohldampf! Das Mittagessen ist erst ne Stunde her...
Das riesige Kaloriendefizit von gestern schreit nach "Wiederauffüllung"... und ich wollte die doch einfach nur einsparen.... *grummel*

Kannst Du Dir zuhause was vorbereiten, wenn DU nicht in der Kantine essen gehen kannst?

Jo könnte gehen, aber dazu muss man halt auch dran denken dass man so nen Termin hat. Wenn einem des grad aufm Weg zur Kantine einfällt isses n bissle spät.

Dann versuche Dir einfach das nächste Mal was Vernünftiges mitzunehmen.
Du willst ja auch langfristig Gewicht verlieren.
Bei uns gibt es leider in der Kantine ganz oft Essen, was für mich nicht in Frage kommt.
Heute z.B. Pizza oder Tortelini in einer Sahnesoße oder Bauernbrot-Kartoffel-Fladen mit Speck

Bei uns gab es Linsensuppe.

Damit hätt ich jetzt kein Problem.

Und bevor ich wieder Prügel einstecke: Ich weiss was ich tue also sparts euch...

Von nichts kommt nichts.

Wenn Du es aber wünschst, werde ich nichts mehr sagen.

Der Punkt ist eher, das das gerne überlesen wird (so wie beim letzten Mal). Mit meiner Methode nehm ich ab.

Zum Mittag gab es selbstgemacht Bolognese-Soße und die dazugehörigen Nudeln.
Blöderweise konnte ich der 2. Portion nicht widerstehen. Das Zeugs ist einfach zuuuuu lecker.

Und der Gast der zum Essen da war hat eine 25er Packung Schokoschaumküsse (oder wie die politisch korrekt jetzt auch immer heißen mögen) mitgebracht...

Immerhin habe ich den Kuchen zu Hause stehen lassen. Und zwar ganz bewusst.

Ich nicht. Auch ganz bewußt.

Interessant fand ich, dass mein Gewicht letzte Woche bis auf die Stelle hinterm Komma konstant war. Die ganze Woche über.

Und augenscheinlich funktioniert für mich derzeit die Variante "Tagsüber durchaus Kohlehydrate aber abends Training und danach nicht mehr" gut. Schaun wir mal, wieviel noch bis Roth abzuzwacken ist...

Solang Dich das nicht platt macht. Bei mir isses eher schwierig, nach dem Training keine KH UND Protein aufzufüllen. Kommt aber natürlich auch gewaltig auf Intensität und Länge der Einheit an.