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Jau, ich hab gestern unsere Heizung wieder hochgefahren

Jupp, gestern Abend habe ich auch seit langem mal wieder die Heizung ín der Wohnung angedreht!

So, hier anbei mal meine Zeiten von gestern....


Das die Zahlen nicht unbedingt die schnellsten sind, ist mir klar. Mich interessiert eher, ob sie in sich zusammen passen!

Die GA2 100er taten am Ende echt weh und ich musste immer wieder aus der gewohnten 4er Atmung (jeden zweiten Zug auf Links) auf 2er Atmung umschalten (jeden Zug links). Natürlich lit dadurch etwas die Wasserlage und es kam mir vor als würde ich nur noch dumm rummzappeln...

Die GA1 Zeiten ließen sich sehr gut im 4er Zug schwimmen, teilweise sogar 6er....
Bei den GA1/2, also dem Übergang hatte ich etwas Probleme, das Tempo zu finden!

Die Zeiten von 1:45 ca. stellen auch in etwas das dar, was ich derzeit als Renntempo für die LD einplane! Oder sollte ich es lieber ruhiger angehen?

Ich wäre megastolz auf solche Zeiten
1:45 würde ich für realistisch halten.

Gestern sind es dann noch 10 km in ner glatten 6er Pace und das im GA1 geworden.... es wird also!

Heute erfahr ich dann, dass meine Vereinskollegin nun nicht mehr in Glückburg startet auf Grund diverser Verletzungen.



Nun habe ich nur noch ihren Mann als Mitstreiter und eine Staffel von uns! Es ist damit also amtlich, der Willy wird letzter HSVler

Du könntest zu einem anständigen Verein wechseln...

Dünnes Eis, Crema, dünnes Eis.

Damit ich da wieder letzter werde ?!!?

Was meinst Du Willy, warum ich nur an Veranstaltungen teilnehme, die völlig überlaufen sind ?

Naja, dass ich letzter vom ganzen OM werde hoffe ich doch wohl nicht! Aber halt letzter aus unserem Verein...

Was solls!

Das habe ich auch geschafft, aber das war mich reichlich egal.
Bei mir war die Strecke die Herrausforderung.

Ich seh das einfach mal positiv....

Ich habe bei der vereinsinternen OstseeMan-Meisterschaft den Podiumsplatz sicher!

Och, das Risiko Vereinsletzter zu werden besteht für mich auch und ich bin nicht der Einzige

Sehe ich auch so...

Gekniffen habe ich!

Bei dem Dauerregen, der hier seit Freitag 21 Uhr anhält, bin ich nicht nach Glücksburg gefahren um die Rafstrecke abzufahren!



Statt dessen ging es 103 km mit 700 hm (ja Icey, wirklich!) im Dauerregen durch die Heide. Aber Spaß war das nur in ganz kleinem Maße! Der anschließende 5 km Koppellauf hat mir echt den Rest gegeben!

Aber selber schuld. Vor der Tour hab ich den Auflieger montiert und ein wenig am Sattel rumgefuscht... das tat ich unterwegs dann noch drei mal und nun sitz ich genau so wie zuvor ... ich hoffe die Knieschmerzen gegen Ende des letzten Radmarathons kommen nicht wieder. Dieses ganze hin- und hergeschiebe hat dafür gesorgt, dass meine Oberschenkelrückseiten derart fertig waren als ich von Rad stieg, dass das Laufen echt die reinste Qual war. Das hätte ich wohl lieber lassen sollen. Selbst heute tun die Beine noch richitg weh! Hoffentlich wird es besser, wenn ich etwas Schwimmen war!