emu5.de

Ich weiß, aber nach dem mir mein Immunsystem in dieser Vorbereitung schon 2mal einen Strich durch die Rechnung gemacht hat....

Gebt mir einfach noch etwas (vielleicht auch etwas mehr....) Zeit

Und vertragt euch - ich kann jeden Tipp gebrauchen

Viele Grüße

Andy

Ich vertrag mich immer. Und der chris verträgt auch....................................ab und zu eine auf'n Deckel.
Er braucht das quasi.

Zum Thema viel und lange Strecken mit Pullbuoy schwimmen: Ich spür da immer leicht den Hauch von "Ich will mich nicht mit der Wasserlage beschäftigen".
Ist eine von vielen Varianten, sich "in die eigene Tasche zu lügen". Verstehst Du was ich meine? Wasserlage ist echt ein scheiss Thema. Ich bin jetzt 34, hab mit Ende 30 "ambitionierter", oder sagen wir besser "strukturierter" das Schwimmen angefangen und im Laufe des letzten Jahres hat sich dann so langsam aber sicher durch allerlei Übungen eine sehr gute Wasserlage ergeben. Mittlerweile habe ich die Haxn quasi komplett an der Oberfläche (wurde mir mehrfach von anderen bestätigt). Was ich damit sagen will: In unserem Alter (und ICH bin ja noch nicht mal sooo alt) kann die Sache mit der Wasserlage ewig dauern (und ich bin gewiss kein Bewegungstrottel). Man muss nur immer störrisch dran bleiben. Aber das ist eigentlich auch nix Neues. Es ist nur schwierig, sich erst mal damit abzufinden. Ein bisschen ungeduldig sind wir im Prinzip ja alle (und ICH ganz besonders )

Ich versteh' dich voll und ganz. Und werde auch weiter daran arbeiten. Mein Kumpel sagt mir ja jedes Jahr diesen Augenblick vorraus ab dem vieles leichter geht.... nur bleibt der bisher immer aus

Techniktraining ist auf jeden Fall wichtig, aber gerade jetzt geht es mir zuerst mal darum mich wieder an längere Distanzen zu gewöhnen. Und ich werde sicher auch mal so Einheiten wie 5 * 200m usw.. ohne Hilfsmittel machen und dabei schauen dass ich die dann gleichmäßig schwimmen kann.

Hier liegt ja oft mein Problem -beim letzten 400m Test waren die ersten 100m für meine Verhältnisse traumhaft locker und mit 1.50min auch sehr gut - und danach war es vorbei mit der Herrlichkeit.

Wg. Körperspannung sollte ich unbedingt mehr Übungen machen, habe aber wg. meinem sehr sehr empfindlichen Rücken Hemmungen und Angst da etwas falsch zu machen?

Gibt es denn rückenschonende Übungen dafür? (Sprossenwand evtl.?)

Viele Grüße
Andy

Köperspannung = Stabbi!

Willkommen bei den Lieblingsübungen!

Ich hab da auch teils nicht mehr dran geglaubt, aber es kam dann doch so. Mittlerweile steige ich nach längerer Pause ins Wasser und das Gefühl fürs Element und zum größten Teil auch die Technik sind gleich wieder da. Was wieder erarbeitet werden muss, ist natürlich die Kraft und Geschwindigkeit. Aber nicht mehr an allen Fronten gleichermassen intensiv kämpfen zu müssen, machts schon erheblich leichter und vor allem auch wieder spassiger, was es wiederum nochmals leichter macht.

Zum Glück macht mir das Schwimmen wirklich Spaß - sonst würde ich wohl kaum Dienstags um 6 Uhr und Freitags um 6:30 Uhr (außer in den Ferien) im Wasser sein

Viele Grüße

Andy

Jau, schwimmen war auch immer die einzige Sportart, die ich so früh betreiben konnte. Rad ging nur, wenn es um 6:30Uhr bereits mindestens 18 Grad hatte. Laufen war so früh immer eine Quahl.

Das ist doch das Wichtigste!

Moin,



Beinarbeit mit richtigen Flossen (also nicht mit Kurzflossen!(1)) schwimmen. Hätte für Dich auch den Vorteil, dass die Sprunggelenke gleichzeitig mal etwas geschmeidiger werden. Wenn Du dann noch steigern willst, probiere mal Delphinbeine mit den großen Flossen.

Ich habe BTW noch nie in meinem Leben Rumpfstabi gemacht, IMHO braucht man das ab 4 oder 5 Einheiten/Woche im Wasser, die auch immer richtig Beinarbeit enthalten, nicht mehr.

Viele Grüße,

Christian


(1) Ich habe noch nie ein überzeugendes Argument gehört, wofür Kurzflossen überhaupt gut sein sollen,
und auch noch nie "richtige" Schwimmer damit trainieren gesehen. => Kurzflossen = Triathletenspielzeug!...

Ist IMHO auch sinnvoller, wenn man zweimal pro Tag ran will/muss.

Bei uns im Verein schwimmen alle mit Kurzflossen. Und es ist ein SCHWIMMverein...

Ist Euer Verein auch Kaderstützpunkt des DSV?!


Ne, im Ernst: Dass ich das noch nie gesehen habe, heisst ja weder, dass es das nicht gibt, noch dass das nicht sinnvoll ist.

Wie schon geschrieben, habe ich allerdings noch nie ein überzeugendes Argument gehört, WAS mit den Dingern denn nun trainiert wird/werden soll.

Was ich hingegen sehr häufig sehe, sind die Kaderschwimmer mit großen Flossen, was nach Auskunft von deren Trainer eben explizit als Rumpfstabi gedacht ist.

Munter bleiben,

Christian

Im Schwimmbuch von Steve Tarpinian, steht, dass er die Kurzflossen fürs Techniktraining nutzt. Vorallem für eher schlechte Schwimmer um genug Vortrieb zu haben, damit man gut atmen kann und sich voll auf die Technik konzentrieren kann und nicht aufs "nicht ertrinken". Hört sich für mich plausibel an, hab aber keine Kurzflossen (wär im 16m Becken auch n bissle übertrieben. )

Im 16m Becken frage ich michg gerade ersthaft, wie oft du da überhaupt atmest?!?!

Bei ruhigem GA1 sollte das wohl kaum mehr als 1 mal sein und dann wieder bei der Kippwende, oder?

Hhmmm; seit ich die Kurzflossen gekauft habe, liegen die zuhause rum - die passen einfach nicht vernünftig in den Schwimmrucksack

Und im öffentlichen Badebetrieb sind Flossen bei uns auch nicht zugelassen.



Notiere:

Dienstag (da bin ich eh mit dem Auto unterwegs) mal die Flossen zum Vereinstraining mitnehmen.

@chris
Bisher habe ich eigentlich (wenn entsprechende Übungen angesagt waren) die langen Flossen vom Verein angehabt, aber da bekomme ich sehr schnell Krämpfe davon

Viele Grüße

Andy