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Heute morgen habe ich mich richtig auf's Frühstück gefreut.
Ich bewundere die Leute, die eine Fastenwoche machen.
Gestern Abend war der Futterneid schon groß.

Heute Morgen gab es Haferflocken, Banane mit Milch.

Bei mir gibt es Müsli mit Apfel...

Gestern abend konnte ich beim Griechen einfach nicht wiederstehen... Aber es war echt sehr, sehr lecker!

Heute mittag gibt´s lecker Flammkuchen (WW-Rezept) und abend esse ich heute auf jeden Fall Magerquark mit Erdbeermus....

Trotz des angezogenen Sportprogramms tut sich echt nichts auf der Waage... ich hoffe jetzt mal, ich produziere ganz viele Muskeln ....

Du darfst nicht ungeduldig sein.
Manchmal tut sich bei der Waage nicht gleich was, aber Du verringerst trotzdem Dein Volumen.
Als ich nach meiner 2. Schwangerschaft unbedingt abnehmen mußte, hatte ich keine Waage.
Ich habe Hintern, Taille und Oberschenkel vermessen.Es war shcön zu beobachten, wie es weniger wurde.
Da habe ich aber 1000kcal-Diät gemacht.Das war ne harte Nummer.

Jetzt wiege ich morgens aber meiner Haferflocken ab.
Wenn ich sowas mache, bin ich immer sehr streng mit mir.

Ich war heute morgen wieder auf der Waage: 66,0 Kg hat sie angezeigt!

Zu Hause geht es aber auch leichter konsequent zu sein.

Dummerweise muss ich heute abend essen gehen und habe morgen früh ein wunderbares Frühstück im Hotel, kombiniert mit weniger Sport könnte sich das schlecht auswirken.

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Was trinkst Du ?

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Icey, was sind LKWs???

Als Anfang könntest du mal versuchen Morgens und Abends zu tauschen.
Lieber Morgens das Brot mit irgendwas und Abends den Quark.

Kannst du beim Mittagessen das Dessert weglassen? (Ich weiß, das ist nicht einfach!)

Tja und Wochenende ist halt ein typischer Singleplan. Geht mir genauso.
Wenn ich konsequent bin, dann koche ich Reis mit Gemüse oder Nudeln mit Tomatensoße oder gestern Kartoffeln mit Möhren untereinander..... Alles was schnell geht.
Dabei ist die Herausforderung nicht zu viel zu kochen, denn erst mal sieht das so wenig aus. Wenn es dann fertig ist, wird es auch gegessen.
Da könnte Abwiegen eine Maßnahme sein, bis du ein Gefühl für die Menge hast.

Ansonsten hat man halt das Problem, das man alle halbe Stunde vorm Kühlschrank steht und irgendwas futtert. Und das ist genau das Schlechte.

Ich frühstücke am Wochenende auch spät und lasse dann eine Mahlzeit weg.

Hast Du Dir mal überlegt, den Quark mit TK-Beeren auf abends zu legen ?
Und ich würde Dir gerne den Süßkram komplett streichen, weil ich glaube die Summe der Kalorien sind momentan zu viel, um Gewicht zu reduzieren.Es reicht, um das Gewicht zu halten, aber wohl nicht, um Gewicht zu verlieren.
Keinen Nachtisch mittags und abends erst recht nichts Süßes mehr.
Da ist auch nicht ohne Süßkram leben kann , esse ich Marmeladenbrötchen am Wochenende.
Versuche es mal.

Mit den Getränke muß man haöt aufpassen, welche zusätzlichen Kalorien am druch Saft oder Milch und Zucker im Kaffe zu sich nimmt.Das wird oft übersehen.
Gestern gab es bei mir nur Gemüsesaft, einen Frühstückssaft und Gemüsebrühe.
Hazel bemängelte gleich, dass der Saft mehr Kalorien hat, als seine Cola.

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Herzchen, wenn man Gewicht reduzieren will,
muß man auch mal auf die leckeren kleinen Schweinerein verzichten.
Um Dein Wunschgewicht zu erreichen, muß Du das für einen längerne Zeitraum durchhalten.
Deine Essgewohnheiten haben Dich dahin gebracht, wo Du jetzt bist.
Darüber mußt Du Dir im Klaren sein.

Mache Deinen Sport und lasse die Schweinerein weg, dann wird das was.
Oder Du entscheidest Dich für eine Methode, die ich nach der Schwangerschaft gemacht habe.
Ich habe damals 14 Kilo in zwei Durchgängen von jeweils sechs Wochen abgenommen.

Du musst schon ein bisschen Einsatz zeigen!

Also Mittags kein Dessert mehr!
Und den Grund warum du Morgens und Abends nicht tauschen kannst, hab ich nicht verstanden

Ja und Fleisch mit Gemüse ist natürlich auch gut (vergesse ich immer, weil ich selbst ja keins esse)

Ich gebe Dir vollkommen recht.