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Super Nachrichten!!

Hört sich schwer danach an!

Vielen Dank an alle
Eure Teilnahme freut mich immer sehr MS werde ich zwar wohl nie los und damit, dass der unterirdische Eisberg auftaucht, muss ich weiterhin jederzeit rechnen. Aber zumindest der sonstige Gesundheitszustand ist aktuell sehr gut .
Gegen Vitamin-D Mangel hatte ich im Winter Vigantoletten genommen, meist 4 1000er am Tag. Mein Wert ist so von 29 auf 47 gestiegen und liegt jetzt voll im Soll. Für Eisen habe ich anfangs auch Tabletten genommen, später nur noch normale Ernährung.

Sitzpositionseinstellung ist auch so eine individuelle Sache Ich hatte sie mir 2012 von Fritz Buchstaller einstellen lassen mit dem Ergebnis, dass es im WK schlimmer war als zuvor
Aber Fritz konnte dafür eigentlich nichts Die Position an sich war gut, die Armhaltung sogar viel besser, nur der neu montierte Sattel passte einfach nicht . Aber dies merkte ich immer auch erst nach drei Stunden Fahrt, vorher ging es. Ändern wollte ich kurz vor dem Rennen dann auch nichts mehr. Jetzt habe ich eingesehen, dass ich eine grob stimmende Einstellung brauche(habe ich auch), den Rest muss ich aber selbst hinkriegen. Ich kann ja nicht x-mal nach Hilpoltstein kurven.
Heute bin ich nochmal 75 Minuten geradelt, davon 2 mal 11 km in Aero ganz locker in 20.30min und 20.20. Danach 15min Koppellauf. Hier merke ich noch die verhärtete rechte Wade. Laufen lasse ich lieber erst mal sein. Radfahren ist jetzt eh wichtiger .

Kurioserweise bin ich laut heutiger Messung auch noch 2 cm gewachsen Bin halt mitten in der Pubertätsphase

Cool! Das will ich auch... würde den BMI verbessern

Eine eher durchwachsene Woche mit guten Start, Tiefschlag am Montag Abend . Sowas zieht mich dann tagelang runter, besonders wenn es auch mit dem Sport nicht so recht klappt(Abwärtsspriale ). dann fühle ich mich krank, depressiv, lustlos...Trendwende ab Donnerstag Abend, schöner Lauf, Freitag gut Schwimmen(ca. 25 mal 100m css), keine neuen Herausforderungen, Stimmung steigt, fühle mich auch körperlich besser(Aufwärtsspirale ).
Heute 3.10 Std. Laufen, am Ende zäh, aber insgesamt toll Ich liebe Natur, Sport und Träumen, anschließend Kuchen, Weiterträumen.
Dass die heutige Wettervorhersage mal wieder nicht stimmte, egal. Statt Regen blieb es trocken. Hätte ich es gewusst, wäre eine MTB oder sogar Rennradtour zwar sinnvoller gewesen, aber vermutlich dann hätte es geregnet .

Das klingt nach einem guten Wochenabschluss
Wir haben den Trick mit den "Regenjacken" angewendet... hat nicht geklappt. Wir mussten sie tatsächlich anziehen
Geniess den Tag morgen!

Nachdem ich im Hinterrad -Wechseln Erfahrung sammeln konnte , habe ich gestern zum ersten Mal mein Cervelo mit einem alten Hinterrad auf die Rolle gespannt. 90 min. gingen ohne nennenswerte Sitzprobleme und die 1,25 L Iso wirkten auch ohne negative Nachwirkungen, Hoffnung .
Heute 5 mal 1000m im uralten, geflickten, nicht mehr ganz dichten Neo locker und natürlich furchtbar langsam . Ich wollte GA1 aber keinesfalls verlassen, so wurde ich jedes Mal ca. 30 Sekunden langsamer(insgesamt Schnitt 21.30min. mit je 30 Sekunden Pause). Ich hätte mich durchaus noch länger treiben lassen können , zumindest Ausdauer passt .

Hattest du nicht auch mal nen ISM- Sattel ausprobiert, oder wolltest du das nur?

Ich habe einen ISM-Sattel, aber zum richtig Ausprobieren bin ich ja noch nicht gekommen

Also im Schrank bringt der wohl nix

Der ist schon auf dem Rad, aber meinem Rennrad möchte ich kein schlechtes Wetter zumuten .
Ich bin noch keine 180 Km in den letzten 7 Monaten gefahren . Frühform vermieden

Ja, ja, aber über 3 Stunden laufen

So viel werde ich nur am 14.7. laufen...... hoffentlich kann ich dann noch laufen

Was für nen ISM haste denn?

Und 3 Stunden freiwillig laufen...
Was bin ich froh, dass ich nicht vorhabe dieses Jahr ne LD zu machen...