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du meinst den 3-zack???

Letzte Woche:

S: 2 Km
R: 210 Km
L: 0 Km

Volle Lotte sozusagen...

Damit die 3000 auf dem Rad voll gemacht aber das war's dann auch.

Bei mir:
S: 0km
B: 360km
R: 28km

Gestern bin ich mit Krümel die Kraichgau Radstrecke abgefahren. Finde ich sehr cool. Sind zwar ein paar Hügel drin, aber dafür gibt's massig langgezogene Abfahrten und man muss quasi nirgends bremsen. Also: Recht flüssige Strecke. Gefällt mir.
Man darf gespannt sein.

Naja, ohne Bremsen möchte ich mal sehen Da musste auch Sebi schon Lehrgeld zahlen Aber es ist wirklich eine sehr schöne Strecke.

Es sind halt keine Passagen drin, bei denen man von Fullspeed beinahe komplett runterbremsen muss, was den Kurs - gemessen an den 1000HM - wohl relativ "schnell" macht. Vielmehr sind die Abfahrten oft recht langgezogen. Das zieht den Schnitt wieder hoch. Das meinte ich. Als schwierig würde ich die Strecke nicht bezeichnen.
"Übertreiben" mit Bremssparsamkeit kann man es wohl auf jeder Strecke.

Nur zwei mal trainiert in einer Woche?

Warum schwimmst du eigentlich nicht und läufst so wenig? Für eine schnelle LD ist zwar Rad fahren schon sehr wichtig. Aber den Rest sollte man nicht vernachlässigen.

Felix

Gut erkannt...

Wasser auf meine Mühlen!
Das frage ich ja auch schon die ganze Zeit!

Was nutzt es, wenn man ne gute Radzeit hat und hintenraus eingeht, zumal er beim Schwimmen schon soviel Kraft gelassen hat, die er zum Schluß dann brauchen könnte!

Aber wie heißt es bei uns:

Schon mal nen Ochsen ins Horn gezwickt, der merkt das auch nicht!

Vielleicht sollte der glaurung Radrennen fahren!

Gut erkannt. Und absolut berechtigte Frage.
Laufen: Bin leider noch nicht zu 100% belastbar, weil ich nach dem Spontanmarathon Anfang Oktober Probleme mit den Peronealsehnen bekam. Ich würde schon sehr gerne 50km pro Woche launfen, aber das funzt derzeit leider noch nicht ganz.
Schwimmen: Tja, ich hab im Moment oft sehr wenig Zeit und Schwimmen ist immer das Erste, was bei mir in einer solchen Phase leidet. Zudem hab ich im Moment kein Vereinstraining (bin ja von Erlangen nach München umgezogen), was mich pusht. Zudem massive Motivationsprobleme. Ich wollte gestern nach dem Laufen nochmals ins Bad, war aber schon beim Laufen gestern so derart platt, dass ich die Schwimmerei wieder mal hab ausfallen lassen.

Das könnte original von mir geschrieben sein.

Soso,du fährst hier also ohne mich rum
Bei den Abfahrten kann man richtig Gas geben und Druck machen!
Es gibt halt einen wirklich neuralgischen Punkt/Tiefenbach(ca.km70),wenn man am Schluß durch das Wohngebiet runter kommt und die 90 Gradkurve macht,da hat es schon mal böse Unfälle gegeben und der kleine Stich in Gochsheim-da sollte man wieder runter geschaltet haben sonst stirbt man an der Steigung und fällt um

Er muß erst Mal mit Kruemel fahren, bevor er sich mit Dir traut.

Dann fahr doch nur 300km Rad und geh zwei mal eine Stunde schwimmen

Ja, das wäre für mich auch "ein Problem". Ich gehe nur um Vereinstraining schwimmen (Di+Do eine Stunde). Das motiviert schon.

Felix

Genau, 60 km weniger Rad und dafür 6 km mehr schwimmen, da brauchts keine Sekunde mehr an Zeit!

Glaurung, wie kann man nur....................