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Irgendwie ist diese Woche auch echt der Wurm drin. Immer kommt irgendwas ungeplantes! Scheiß Privatleben! Aber inzwischen habe ich mich damit abgefunden diese Woche eine spontane Regenertionswoche einzulegen, obwohl diese eigentlich erst für nächste Woche geplant war. Dafür gibt es dann eben die Belastung dieser Woche...

Weil du nach so einer langen Radfahrt mit Sicherheit ne Woche dran zu knabbern hast und danach macht das Training weitere 14 Tage nicht wirklich Spaß.
Und wenn man nun mal das Augenmerk auf eine LD gelegt hat, dann sollte man auch entsprechend auch alles andere ausklammern!

Einen HM vorher oder ne MD mit gehörig Abstand zur LD oder auch eine KD (evtl auch 2 oder 3) davor sind bestimmt kein Problem, aber sowas, ist kontraproduktiv.
Zumal es für Big Willy die 1. LD überhaupt ist!

Und vielleicht auch, weil dann so was ähnliches passieren kann, wie mir nach dem Marathon vor dem Eiermann.
Gut, mein Mara war Anfang Oktober. Roth is Mitte Juli.

Eine Woche? Wenn er das Ding auf Zug fährt vielleicht, ansonsten halte ich das nicht für schädlich - im Gegenteil, die Zeitdauer für den Kopf finde ich für Ersttäter nicht verkehrt. Ist aber sicher wie so Vieles eine subjektive Sache.

Ich finde es gerade für einen Ersttäter wichtig im Kopf stark zu sein . Wenn da eine lange, ok. sehr lange Radeinheit im Grundlagentempo hilft, gut Für Bestzeittraining könnte sich die verlorene Trainingszeit schon mehr rächen. Mir war es beim ersten Mal auch wichtig vorher mal 3,8 Km geschwommen und 180 Km Rad gefahren zu sein (komme vom Laufen). Wichtig wäre der Zeitpunkt, sollte nicht zu nah am Rennen sein und die Erholung für den Hintern sollte maximal eine Woche benötigen(dabei eventuell mehr Schwimmen). Aber letztlich wirklich sehr individuell, einen allgemeinen Ratschlag kann man hier schlecht geben.

Daran mangelt es mir zum Glück nicht.

So Leute, heute geht es zum ersten WK dieses JAhr! LSS in Neumünster über glatte 10km!

Wer Lust hat, kann ab 16:00 Uhr ja mal hier: http://www.facebook.com/pages/Tri-Stefa ... 9038087736

vorbei schauen. Wenn es keinen Technikausfall gibt, sollten hier ein paar Bilder und Zeiten nach und nach auftauchen!

Viel Spaß und Erfolg Willy

Gut für den Kopf, na gut mag sein, ich sag immer wer 3 km schwimmen kann, der schafft auch 3,8km und wer 150 km radfahren kann, der schafft auch 180km!
Genau nach diesem Grundsatz bin ich immer verfahren und hat jedes Mal geklappt.

IM/LD ist nun mal Willenssache, aber m. M. nach wäre es besser, er fährt 150 km und macht einen 10 Koppellauf, da kann er auch zeigen das er im Kopf stark ist und wenn man sowas am Ende einer harten Trainingswoche macht, tja muß ich nicht weiter ausführen, wie man sich am Abend dann fühlt!

So trainiert man für ne LD!

Have fun!

Ich bin mir auch noch nicht ganz sicher, ob ich wirklich den 300er und 400er fahren will. Einen Teil der Radmarathons werde ich aber sicher wieder fahren. Das sind echt tolle Veranstaltungen hier oben mit netten Leuten und richtig Spaß. Das werde ich mir auch in diesem Jahr nicht nehmen lassen.

Zielgerichteter für eine schnelle Zeit mag ja so sein Freudvoller fänd ich die andere Variante
Ich erinnere mich jetzt lieber an die eine oder andere lange, erlebnisreiche Landschaftstour als an die später häufigen 150er mit Endbeschleunigung und Koppellauf. Aber, wie gesagt, jeder Jeck ist anders und hat eigene Ziele.

Ahoi Ihr Landratten,

3:31h hat es gedauert! Und damit hab ich mir schön einen Podiumsplatz ergattert!

Aber schaut mal hier rein http://ostseeman2013.blogspot.de/2013/0 ... -2013.html

Schöner Bericht und starke Leistung Auf so was hätte ich auch irgendwann mal Lust

Klasse geschrieben und Glückwunsch!