emu5.de

Also ich fände die für daheim etwas unbequem. Ich hab da immer Birkenstock oder einfach nur Socken an.

Vorsicht!

Ne, lass mal. Morgens um sieben bin ich nach dem Laufen schon fertig mit Duschen und sitz im Büro, da kann ich leider nicht1

Beim LIDL gab es gerade Radschuhe.

Die letzten haben mir 5 Jahre lang(!) bei der täglichen Fahrt zu Arbeit (zwischen 12 und 16km !) genügt. Kosten glaube ich 24,99 oder so... Davor hatte ich welche vom Sportdiscounter für 59,99DM. Die haben auch etwa 5 Jahre gehalten.
Nur die Schnürsenkel musste ich einige Male tauschen...

Leider finde ich den Link gerade nicht mehr, aber es gab im www.rad-forum.de einen Kerl, der hat sich für 99,-€ im Baumarkt ein Pseudo-MTB geholt, hat das Alltagstauglich gemacht (Licht und so) und ist damit über mehrere Jahre jeweils ca 12.000km/Jahr gefahren und hat die laufenden "Kosten" penibel in einer Excel aufgelistet. Auch Radklamotten und so. Das war schon sehr interessant. Ich glaube nach 3 Jahren waren immer noch keine 500,-€ ausgegeben aber schon über 36tkm absolviert...

Es braucht also nicht immer eine endsteures Bike mit R-Büchse und die teuersten Radklamotten. Es geht auch anders...

Aber das wollen wir ja alle gar nicht hören...

Nuja, die meisten meiner Sport-Klamotten sind von Aldi...

Jetzt bestell ich mir mal die oben genannten Schuhe und hoff, dass die passen, dann reicht des auch erstmal.

Na die Lauftights von Dort halten genau 110 Läufe! Und das für ganze 7,95 oder so!

Werde jetzt mal die von Tchibo testen! Die gibt es dort akutell! Bei Aldi war meine Größe leider schon weg!

Aber bei Iceys Lauftraining sollte die Hose ja gute 90 Jahre halten...

Jaja...

Ganz unrecht haste leider nicht...
Mitm Laufen muss ich mir echt was überlegen, ich glaub dieses Jahr war ich noch garnicht...
Hängt aber auch damit zusammen, dass die letzten Male nicht wirklich von Erfolg gekrönt waren und ich Schiss hab wieder Oberschenkelprobleme zu bekommen.

Icey, morgens um 7... kein Problem! Also erst nach dem Schwimmen

La_gune Sag doch sowas nicht, ich kaufe doch so gerne Sportklamotten! Ok, sehr viele auch bei ALDI/LIDL/TSCHIBO... ist mir egal. Hauptsache sie fühlen sich gut an.

Geh trainieren du Wurst !!

Hab ich auch viele... Ich sach mal, so 1,5 Kleiderschränke bei uns sind Sportklamotten. Aber wenn man 5-6 Tage die Woche mit dem Rad fährt/fuhr und das ganze Jahr durch braucht man einfach ein bissel mehr Klamotten alleine dafür (ich kann die ersten 1-2 Schichten nicht mehr als 1 Tag anziehen). Dafür habe ich auch nur das billige Zeugs von den Discountern gekauft. Der Verschleiß war einfach zu groß...

Für die langen Radeinheiten und auch zum Laufen mag ich aber lieber "gescheite" Klamotten haben. Die Passform und der Komfort ist doch merklich besser.

@ Icey: 7:00Uhr ? Ja und ? Als ich in Alzenau gearbeitet habe bin ich anfangs um 4:30Uhr aufgestanden, mit der ersten U- und S-Bahn nach Hanau und dann 15km inne Arbeit geradelt. Arbeitsbeginn war spätestens 6:30Uhr !

Was das Laufen angeht: Diese Woche war ich nun schon 8x 15-20min "walken" weil wegen Schnee und Eis weder an joggen noch an Radfahren zu denken war. Teilweise mit 8-10kg auf dem Rücken. Besser als nix. Hauptsache bewegen !!!

+1

Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet ausreden.

Ihr habt ja Recht.

Hm nuja, nachdem des mit meim Garmin grad nicht geht kann ich leider keinen Link zur Trainingseinheit.
Ich hatte geplant mitm MTB die Strecke durchn Wald zur Arbeit zu fahren. Leider war der Weg noch reichlich verschneit. Deswegen hat der Weg da hoch recht lang gedauert und ich hab für die 9km 45min gebraucht. Ausserdem war ich reichlich platt danach.

Danach bin ich nen anderen Weg zurück gefahren. Ich war n bissle noch im Wald, teilweise mit Schnee und Eis und teilweise nur nass...
Mein Rad und ich warn n bissle eingesaut, bzw mein Rad isses noch. Der Matsch is dann noch am Rad eingefroren, dass dadurch die Schaltung nimmer richtig geht hab ich erst gemerkt als ich daheim war, sprich ich bin den kompletten Berg hoch aufm zweiten Ritzel und habs garnicht gemerkt.

Die Radwege sehen übrigens noch aus wie Sau, was soviel heisst wie RR fahren is eher doof.

Geworden sind heute dann 25,97km in 1:43h.
Mal schaun was ich morgen mach...

Gestern morgen bin ich nach einiger Selbstüberredung doch irgendwann aufgebrochen ne kleine Runde zu fahren. Der Radweg war unbefahrbar weil voll Schnee und Eis, also musst ich auf die Strasse.
Geplant war meine übliche ca.40km Runde, ich wollt ja heute noch n bissle fahren.
Scheinbar hab ich mir aber ne leichte Zerrung in der linken Wade zugezogen.
Samstag warens dann 41km in 1:54h, gegen Ende wars leider wieder zäh. So wirklich locker geht momentan irgendwie noch nicht.

Heute war ich dann auf anraten der EMUs mal wieder im Schwimmbad. Nuja, irgendwie wars eher n Debakel.
Wegen mangelhafter Motivation und übervollem Becken hab ich Technik ausgelassen und bin nur n paar 200er geschwommen. Desaströs langsam aber zumindest hab ich mich bewegt.
Meine Schulter bzw. mein Rücken bzw. das was da halt nicht so richtig ist, hat sich irgendwie komisch angefühlt. Entweder ich geh nochmal zum Orthopäden, der mich röntgen will , oder ich geh doch mal zur Thai-Massage.
Also insgesamt warens 1400m in n bissle über 30min.
300 ein
4x200 locker
300 aus

Was ist der Unterschied zwischen "ein", "aus" und "locker"?

Momentan bei mir so ziemlich keiner.

Beim Ein- und Ausschwimmen misch ich Kraul mit Brust. Des auseinander dröseln mach ich nur, damit ichs später noch weiss.