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Aber sischer dat!



Was ich eigentlich fragen wollte: was interessiert Dich eigentlich das Gewicht der Schnellspanner am TRAININGSRAD?

Du weißt doch, ich tendiere ab und zu zu leichten Übertreibungen.
Heute direkt nach der Radelei waren die Beine schon schwer, also definitiv schwerer als bei kürzeren und weniger intensiven Sachen (ich hab heute auf den letzten 40km nochmals kräftig Gas gegeben). Jetzt allerdings (also im Ruhestadium) fühlen sie sich wieder total normal an, als hätte ich nichts gemacht. Klar, dass ich es merken würde, wenn ich jetzt gleich wieder aufs Rad steigen würde.


Gar net. Ich wollte halt damals keine Schnellspanner, weil ich normale Spannachsen eleganter finde. Zudem waren die halt so schön rot eloxiert wie die Fulcrum Racing Zero, die ich an dem Cannondale hab. Das sieht dann schon schön aus. Dass sie recht leicht waren, ist purer Zufall.

Ich habe diese Spannachsen auch überall dran und noch nie Probleme gehabt. Wenn ich merke, dass der Inbus sich runddreht, fliegt sie aber besser sofort raus. Die sehen einfach eleganter aus als Schnellspanner.

Ja. Das ist richtig. Ich hatte auch schon einige Zeit befuerchtet, dass die irgendwann den Geist aufgeben. Nur leider war ich halt so doof und hab das Auswechseln aufgeschoben.......

Das mein Lieber, glauben nur Leute, die vor 2 Tagen auch glaubten, das das Christkind die Geschenke bringt!

pfffff....dann glaubst es halt Net.....mir doch egal......oller Spanier

Moin,



die meisten meiner Räder sind auch Alltagsräder, da ich den Arbeitsweg oder den Weg zur Schwimmhalle auch gerne verlängere, um ihn zu einer vollwertigen Einheit auszubauen. Da ist mir mit Spannachsen einfach auch (etwas) wohler, wenn das Rad irgendwo rumsteht.

Und ohne Teamwagen hinter mir, der mehrere LRS zum Wechseln auf'm Dach hat, finde ich Schnellspanner auch sinnlos.

Viele Grüße,

Christian

Was ist ein ordentliches Gel? Und wenn ich kein Gel bei km 27 runterkrieg, dann sauf ich Cola, oder Iso oder whatever, was halt grad greifbar ist. Wo ist das Problem?
Du hast mit Sicherheit einen sehr viel reicheren Erfahrungsschatz als ich, aber überall hast Du trotzdem nicht recht! Das geht gar net.

Es ist nicht Alles bei Allen genauso wie bei Dir! Unmöglich. Sonst wären ja im Umkehrschluss auch Alle gleich schnell wie Du. Das ist äußerst unwahrscheinlich

Man wird sehen. Gegen Ende muss man doch eh greifen, was da ist. Besser was ekelhaftes als ne station auslassen. Es gibt ja auch kein Lebensmittel, was ich nicht esse. Ich hab sicher seit 20 Jahren nichts mehr auf meinem Teller liegen lassen. Es ist auch voellg wurscht, was Du mir wann auf den Teller legst. Weck mich morgens um fuenf und gib mir ne fettige Schweinshaxe, 3 Knoedel,Salat und nen Liter Weizen. Mir wird es unter Garantie schmecken und ich werde nix uebrig lassen.

bei meiner ersten Langdistanz im letzten Jahrtausend gabs nur alle 5 km Wasser und Iso, da wär ich am Schluss fast verreckt..

Heut mit oftmals alle 2 km Vollverpflegung ist das schon luxuriös, aber es stimmt schon, irgendwann kann man kein Iso und sonstiges Zeugs mehr sehen. Simulation ist extrem schwer, so nen Plan B, z. b. nen alkoholfreies Bier an einer Special Need Station oder in einer Betreuer Zone ist sicherlich kein Fehler.

Ansonsten kann man es nur selbst rausfinden und versuchern im Training zu simulieren, ich denke nach wie vor, das man bei der ersten LD nur schwerlich das Optimum erreichen wird.

Und die Haxn wuerdst liegen lassen? Spinnst du?

Jedenfalls wird der Ernaehrungsplan erst mal sein: Alles und davon viel. Ich gehe davon aus, dass das funktionieren wird. Einen eventuellen Plan B ueberlege ich mir bei Bedarf im Rennen.
Sollte ich damit baden gehen, duerft ihr mich danach gern auslachen.

Ihr beiden Jungs seid sooo süß!!!!

Ich kann den Juli kaum erwarten!

Tagesform. Du trainierst ja eh aehnlich wie ich.Wenn's laeuft, wird Gas gegeben, wenn nicht.....sche.... drauf.

So sehe ich das auch.

Aber das

funktioniert IMHO nicht. Ich kenne zumindest niemanden, der die Ernährung auf der LD im Training sinnvoll simulieren konnte.

Der Plan "von Allem und davon viel" ist lustig. Ich muss da ehrlich gesagt jetzt schon schmunzeln. Aber bis Roth ist noch lange Zeit. Mal sehen wie die Aussagen dann kurz vor dem Rennen sind.