emu5.de

Heute fühle ich mich als wäre ich von einem Delirium aufgewacht
Die letzten Wochen war ich sowas von platt, besonders die letzten Tage
Ok, Pubertät ist trotz dem einen oder anderen Hoffnungsschimmer noch lange nicht vorbei , in der Firma ist es weiterhin sehr stressig , aber ich will nicht klagen, vielen anderen gehts deutlich schlechter
So eine Entschleunigung hat auch was für sich . Die Lust an der Bewegung und bei mir auch an der Natur kommt wieder in den Vordergrund , Ergebnisse sind zweitrangig (zumindest bis zum Frühling )

Mal nachgelesen, weil bei Nils gerade über 30*100m geschrieben wird.
Godi ist ein Trainingsexperte, die etwas abgewandelten 100er bewirkten bei mir sofort Bestzeit.
Godi ist ein Wettexperte, die 1.12 für Roth stimmten genau
Godi ist ein Schlawiner , da wartete keiner mehr auf mich in WZ 1
Kein Wunder, dass ich nach der Aufholjagd später dann so platt war

Jaja, der Godie tut immer so unschuldig und macht einen dann ganz unauffällig gnadenlos fertig

Lage unverändert, mal gut , mal herausfordernd . Immerhin lerne ich so neu die schönen Momente zu geniessen . Man vergisst leider immer wieder, wie gut man es eigentlich hat und dass es aber auch keine Garantie auf dauerhaftes Glück gibt.
Sportlich sicherlich weiter außer Form , aber es macht Spaß und hinterher bin ich immer besser drauf.

Genau darum geht es ja auch.
Letztens war ich MTB fahren...nach 1:25h am Ende kaputt (war ich früher nie) und es hat Spaß gemacht...

Was fällt Dir eigentlich ein, heute noch länger Radeln zu gehen als ich????
Ich dachte, ich kann im WP jetzt zumindest schon mal am FMMT vorbeiziehen.

Na warte, nächste Woche biste aber dran.

Bin aktuell etwas schreibfaul , gibt aber auch nichts besonderes zu berichten.

Aber Du trainierst weiter locker, oder?

Ja, genau. Klappt soweit auch ganz gut. Nur locker schwimmen ist bei mir nicht drin. Laut Kekos oder Gordon Byrns Geschwindigkeistabellen(bezogen auf 1000m Zeit) trainiere ich beim Schwimmen meistens im GA4/5 Bereich
Beim Laufen dafür meist GA 0

Bei 1:20 auf 100m ist der gefühlte Bereich auch erstmal egal

Naja, erstmal warens nur 1:21 und zweitens hatte es nichts mit Technik zu tun
Kurios finde ich halt, dass ich bis zum Frühjahr häufig im 6er oder sogar 7er Schnitt trabe, wobei mein GA1 Tempo theoretisch bei ca. 5:30 liegen sollte. Trotzdem habe ich nach ein paar Tempospritzen relativ schnell je nach Streckenlänge einen 4er oder 5er Schnitt drauf.
Im Schwimmen hingegen sind tempomässig eher nur kleine Steigerungen drin, hier steigt die Form hinsichtlich der machbaren Streckenlänge.

1:21
Weiß gar nicht, was du hast.

Im Aufbau Schwimmen-Laufen hat man wohl jeweils komplett andere Grundsätze zu beachten.

Aktuell bin ich etwas angeschlagen, war aber trotzdem im Vereinstraining. Heute hatte ich mit Junior quasi Einzeltraining, da alle anderen aus unserer Gruppe wohl krank oder sonst wie verhindert waren. 15 min. Stabi, dann 15 min. Technik, dann Einschwimmen und Hauptteil 25*100 (je 5 mal 2er, 3er, 4er, 3er und 2er Atmung), Ausschwimmen
Trainer gab immer Startsignal auf 2 oder 2.15 ab.
Am Ende meinte der Trainer, dass Junior bei der Wende nicht immer auf mich hätte warten sollen
Gibt wohl Taschengelderhöhung
2er oder 3er kann ich ja gar nicht, war aber insgesamt toll

Dabei musste ich sofort an dich denken!

http://www.badewannenrennen-meisterschaft.de/

Ist aber ein Rennen mit "richtigen" Badewannen, bestimmt auch lustig.