emu5.de

Klingt toll

Da verstehe ich dich, dass du dich als kleiner Wurm bezeichnest

Toll, das sie auch einen gewissen Repekt vor dir haben.

Freue mich auf die Bilder.

Mach's gut!!

Jetzt geht's gleich nochmals raus. Bilder gibt's wohl erst, wenn ich daheim bin. Es sei denn ich Krieg ein paar brauchbare mit dem Smartphone hin. Dann lad ich die bei Facebook hoch.

Toll... genieß das Erlebnis!

so. Jetzt bin ich leider auch wieder daheim seit halb 3 nachmittags. Hab mich nach quasi "durchzechter" Nacht kurz hingelegt und bin dann 60km radeln gegangen, dass die Radform nicht vollends vor die Hunde geht wegen der langen Pause.
Naja, für nen guten 30er Schnitt mit dem Rennrad hat's trotzdem noch gereicht.
Schwimmen und laufen war ich ja im Urlaub eigentlich regelmäßig, wenn auch die Einheiten nicht gaaanz so lang und intensiv wie normal waren.
Ansonsten hatten wir auf dem zweiten Walhaitrip auch wieder Dutzende von den Viechern gesehen. Ich ärger mich schon arg, dass ich derzeit keine Unterwasserkamera habe. Zu allem Überfluss habe ich auch noch den Polfilter für das Objektiv in Deutschland liegen gelassen. Das Teil wäre für die Bilder von der Oberfläche halt genial gewesen, weil es die Reflexionen wegnimmt und man dadurch auf den Bidern alles, was knapp unter der Wasseroberfläche ist, also z.B. einen fetter Walhai deutlich besser sehen kann. Naja, ein paar brauchbare Bilder sind trotzdem dabei. Ich lade gerade welche hoch.

..

Mexiko ist übrigens ein sehr empfehlenswertes Land für Individualurlaub. Die Leute waren ausnahmslos freundlich und sehr hilfsbereit und zudem bei Weitem nicht so aufdringlich wie z.B. Araber oder auch die einen oder anderen Asiaten. In den Touristenhochburgen wie z.B. Cancun (an solchen Orten sind wir eigentlich immer nur kurz auf Durchreise) ist das natürlich auch anders. Mexiko City und andere Großstädte sind sicher gefährlich, aber für die restliche Bevölkerung gilt das meines Erachtens überhaupt nicht.

Boah. Verfluchte Scheisse. Ich hab's genau gewusst. Gut 68kg sind's und damit knapp 3 Kilo mehr als vor dem Urlaub. Und dabei hab ich nicht wirklich gesündigt. Aber wenn ein großes Mass an Bewegung für fast 3 Wochen wegfällt, dann geht's halt nach oben.
Jedes Mal das gleiche. Naja, seit gestern läuft dann also wieder das Projekt "Urlaubsnachbereitung", was soviel bedeutet wie "die Kilos so schnell wie sie drauf kamen auch wieder runterbringen".
Aber das geht eigentlich immer recht flott. Altes Rezept: Moderat intensiver Sport (aber dafür lange) hauptsächlich im Fettverbrennungsbereich, dazu sehr wenig KH und sehr viel Protein und Salat. Dann geht das schnell.

Erfreu Dich noch an den Jahren, in denen das Gewicht so schnell wieder weggeht wie drauf. Ist bald vorbei damit.

Stimmt leider...

Ich gebe ihm noch 6-7 Jahre, in denen er das hinkriegt .

Ihr seid allesamt Schmorchlbuttn, wie sie im Buch stehen......


Disziplin, Leute, Disziplin.


Und nochmals extra für die Ungläubigen: DISZIPLIN !!!!





D.h.:
- heute morgens normales Frühstück.
- Kein Mittagessen.
- Gerade eben 16km Lauf im lockeren Tempo.
- Jetzt einen blanken Mozarella und einen Liter Wasser mit einer ausgepressten Limone drin. Keine weiteren KH.
- Abends: Schwimmen.
- Danach: viel Salat mit ungefähr 200g Schinkenstreifen. Keine KH

Das Ganze (natürlich mit Variationen, aber vom Prinzip her immer gleich) für eineinhalb bis zwei Wochen und die knapp 3kg sind weg. Das hat immer funktioniert und wird immer funktionieren.

Wir sprechen uns, wenn Du die 40 überschritten hast.

Was Du grade machst, ist nichts anderes als hungern und damit den Stoffwechseln schön langsam aber stetig aus dem Gleichtgewicht bringen. Drei Kilo in 3 Wochen zunehmen ohne massiv zu fressen, sollte Dir eigentlich genug sagen.

Aber da muss jeder selbst wissen, was er tut.

@Glaurung: willkommen zurück ... ich freu mich für dich wegen der Walhaie

@Drullse: von den 3 kg ist gewiss mind. eines dem Rückflug geschuldet, mit zuwenig trinken, Druckunterschieden und Salznüsschen zwischendrin, lagert man ruck zuck etwas Wasser an.
Also, nicht nur alles schnelle (jo-jo-) Effekte...