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Ich bin nur froh, dass sie das 2. Schild nicht hochgehalten haben,
auf dem stand:

Mutter, wo bleibst Du ?
Du wolltest gegen 20 Uhr da sein.

Das ist ja noch besser

Mama, wir haben Hunger! Beeil dich!

Ich erwarte von meinen Töchtern eine gewisse Pünktlichkeit.
Sie hätte also allen Grund gehabt, sich bei mir zu beschweren.
Ich hätte ja mal anrufen können, dass ich später komme.

Um dieses Schild zuvermeiden, habe ich ihnen Geld mitgegeben.

Heute muß ich wieder ran, allerdings wird um 17 Uhr Hockey gespielt,
also werde ich erst am Abend laufen.

2.Laufeinheit in der 2. Steffny-Mädchentrainingsplanwoche:

gefordert waren 12 km, davon 7km im 6er Schnitt.

Um 17 Uhr mußte ich aber aber erst Mal um die Olypiade kümmern.
Die Mädels haben gewonnen.

Ok, ein Tor mehr, wäre besser gewesen.

Hazel ist zum Schwimmen aufgebrochen und gegen 19.30 Uhr habe ich mich dann auch auf den Weg gemacht.
2km warm laufen und dann die geforderten 7km im 6er Schnitt.
Die Uhrzeit ist aber irgendwie nichts für mich.
Mein Körper ist schon auf Couch eingestellt und will nicht mehr rumrennen.
Was war ich froh, als ich die 9km in der Tasche hatte und nur 3km nachhause schlappen mußte.

Als ich zuhause ankam, war Hazel schon vom Schwimmen zurück.
Die anderen Schwimmer waren auch schon im Becken und meine Kleine erzählte vom 2. Tag Emergency room.
Als die Scvhwimmer Feierabend machten, beendete ich auch den Tag.

Ich liege immer noch voll im Plan.

Brav gelaufen!!
Hab ich gestern auch gemacht, aber kürzer, dafür war ich danach noch schwimmen.

Fest steht, gegen Dich brauch ich dieses Jahr nicht zu laufen, des würd in ner Demütigung enden.



Is Deine Kleine schon wieder krank?

Nein, sie hat mit der Fachoberschule angefangen.
Dazu gehört ein einjähriges Praktikum, welches sie in der Notaufnahme der Stadtklinik macht.
Sie arbeitet drei Tage und geht zwei Tage zur Schule.



@Laufen:
Ich glaube, ich habe früher hauptsächlich im Wohlfühlbereich trainiert.
Natürlich habe ich auch knackige Einheiten gemacht, aber an so Tagen, wie gestern,
wäre ich nicht so schnell gelaufen.

Sehr schön, dass auch ein Steffny-Mädchen-Plan die alte Frau mal aus der Komfortzone rauskriegt .

Das habe ich schon vorher ganz freiwillig gemacht.
Wenn ich aber einen schlechten Tage, hörte ich lieber auf mein Körpergefühl.
Jetzt muß ich ja machen, was Herr Steffny sagt, weil behauptet wird, ich können mich nicht einen Trainingsplan diskussionslos, ohne wenn und aber, unterordnen .
In vier Wochen treten die ersten Verletzungen auf und dann
darf sich der Hazel was anhören.

Ich werde ihn 150 km lang die Ohren vollmeckern,
dass Trainingspläne nichts für alte Frauen sind und ich Recht hatte.
Das wird ein Spaß.

ja es sind die kleinen Freuden im Leben

das hab ich mit Rene auch gemacht als es um seinen Plan für Roth ing. wasn Spass *grins*

ich ziehe meinen Hut vor Trainingsplan-Followern, ich krieg das irgendwie nie so richtig hin ........
aber das wisst ihr ja schon

In der IM-Vorbereitung hatte ich einen groben Plan, aber ohne Tempo-Vorgaben.
Wenn da stand 100km Rad...habe ich 100km Rad gemacht.
Meine Laufpläne habe ich in der Roth-Vorbereitung auf meiner Erfahrung zusammengestellt
und der böse Mann zuhause sagte, ich mache zu wenig.

Vielleicht ist das wirklich so, aber ich war bis jetzt immer verletzungfrei, weil ich auf meinen Körper gehört habe.
Jetzt höre ich auf Herrn Steffny.

Wenn es jetzt nicht klappt, war natürlich der böse Mann zuhause Schuld.