Wagnerlis-Midlife-Crisis-war-gestern-Fred

Icey · **Registriert:** 24 Jun 2011 16:09 **Beiträge:** 5105

Ich habs scheinbar überlesen, was für nen Garmin haste denn? :lookaroun:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Icey hat geschrieben:

Ich habs scheinbar überlesen, was für nen Garmin haste denn? :lookaroun:

Den Forerunner 110

crema-catalana · **Verfasst:** 27 Jul 2012 08:22

Wagnerli hat geschrieben:

An Cremas Handgelenk funkelte das Spitzenmodell, aber sie ist ja auch Vorzeigeathletin und nicht ein Diesel :blue

wie ich.

Ich bin auch ein Diesel! :tomtiger

Aktuell sogar eher Traktor auf Rapsöl... :lachen

Und du wirst jetzt ein Turbodiesel! :yo:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

crema-catalana hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

An Cremas Handgelenk funkelte das Spitzenmodell, aber sie ist ja auch Vorzeigeathletin und nicht ein Diesel :blue

wie ich.

Ich bin auch ein Diesel! :tomtiger

Aktuell sogar eher Traktor auf Rapsöl... :lachen

Und du wirst jetzt ein Turbodiesel! :yo:

Ich muß kein Turbodiesel werden.
Man darf so einen Oldtimer nicht übermotorisieren. :blue

Ich hoffe nur, dass ich Dublin gut über die Runde komme
und möglichst viele Eindrücke mitnehmen kann.
Vielleicht sollte ich eine Kamera mitnehmen. :smokin:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

3. Laufeinheit in der 1. Trainingswoche nach Steffny-Mädchen-Plan :blush

:

Heute sollte ich 40 min im 6.30er Schnitt laufen.
Es sind 42 min geworden....es war schön schwülwarm und jetzt schüttet es.
Ich liege voll im SOLL

drullse · **Verfasst:** 28 Jul 2012 15:05

Wagnerli hat geschrieben:

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

:hammer

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

drullse hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

:hammer

Ich konnte ja nicht ein paar Meter vorm Haus stehen bleiben. :eins

Morgen werde ich garnatiert nicht zu lange laufen, glaub mir.

Nils · **Verfasst:** 28 Jul 2012 16:25

Wagnerli hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ich liege voll im SOLL

Hallo???

5% Abweichung vom Plan???

Das nennst Du "voll im Soll"?

SO WIRD DAS NIE WAS!!!

:hammer

Ich konnte ja nicht ein paar Meter vorm Haus stehen bleiben. :eins

Morgen werde ich garnatiert nicht zu lange laufen, glaub mir.

Hör nicht auf ihn...er hat keine Ahnung :blue

Thorsten · **Verfasst:** 28 Jul 2012 16:49

Jetzt hat die Frau einen Garmin und kriegt es nicht gebacken :eins

. Naja, Steffny-Mädchen-Plan + 5% sind gerade noch zu vertreten :newwer

.

PippiLangstrumpf · **Registriert:** 27 Okt 2010 12:20 **Beiträge:** 4368

Thorsten hat geschrieben:

Jetzt hat die Frau einen Garmin und kriegt es nicht gebacken :eins

. Naja, Steffny-Mädchen-Plan + 5% sind gerade noch zu vertreten :newwer

.

Der Garmin war doch für die Streckenlänge und nicht für die Zeit :tomtiger

Thorsten · **Verfasst:** 28 Jul 2012 16:55

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

drullse · **Verfasst:** 28 Jul 2012 17:01

Thorsten hat geschrieben:

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Thorsten hat geschrieben:

Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und das wissen, wo man wohnt - das sollte Frau mit ein bisschen Kopfrechnen doch locker alles in die richtige Beziehung setzen können und pünktlich zu Hause sein.

"Mann" wäre dann einen 6er Schnitt gelaufen, um pünktlich zuhause zu sein.
Wir Mädchen machen Fleißarbeit.
:newwer

Jetzt trinke ich Kaffee und bereite mich auf meinen 22km-Lauf vor.

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

4. Laufeinheit in der 1.Steffny-Mädchen-Trainingsplanwoche :blush

Soll: 22km in 6.40 min/KM
Ist: 22.04 km in 6.41 min /KM

Ich bin von der verbotenen Stadt am Main Richtung Schwanheim gelaufen.
Um 11km zulaufen, muß man tatsächlich bis zur A5 :oops:

.
Der Wind kam ganz ordentlich von vorne, aber das ist ja gutes Training für Dublin.
Leider war es am Anfang wieder nicht locker.
Es hat einen Augenblick gedauert bis ich meinen Rhythmus gefunden hatte, ausserdem war meine hintere Muskulatur am linken Bein irgendwie verkrampft...keine Ahnung warum.

Müde bin ich jetzt. :gaehn

Die erste Trainingswoche lief nach Plan. :daumen

Thorsten · **Verfasst:** 29 Jul 2012 17:22

Wagnerli hat geschrieben:

Soll: 22km in 6.40 min/KM
Ist: 22.04 km in 6.41 min /KM

Großes Lob :kuss

, das war doch voll nach Plan :ja

.

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