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Ich will mich aber 1:1 an den Plan halten, damit zuhause endlich mal die Stimmen aufhören.
In Wales werde ich hemmungslos meinen 32km-Lauf durchziehen.

Bei Greif sind auch immer je 2-3 km Ein-/Auslaufen dabei. Stell dich nicht so an, mehr Mädchen-Plan als Steffny gibt es nicht .

----der hier soll Dir eigentlich einen anderen Finger zeigen.
Der Grillmeister ist gerade etwas übermütig.

Aber wenn er doch Recht hat...

Ich bin aber ein altes Mädchen und da kann "Mann" schon ein bisschen netter sein.
Als ich den Grillmeister in Frankfurt angefeurt habe und er nicht sub 3h gelaufen ist, brüllte ich ihn auch nicht hinterher:
"Du bist nicht hart genug für Greif, Du Mädchen !!!"

Ich war (im Training) hart genug, aber zu fett, um das auch im Wettkampf umzusetzen . Immerhin hat es noch gegen Bort und Benny gereicht .

Bort ist doch kein Gegner.

Das Maultäschle hat Bort auf der LD eine Runde gegeben
...und sie läuft nach den Steffny-Mädchen-Plan.
DU mußt den Tatsachen ins Augen schauen und vielleicht auch lieber den Steffny-Mädchen-Plan nehmen.
Du bist nicht mehr der Jüngste.

Die Lufthansa hat mir gerade nochmal meine Flugzeiten für Dublin geschickt.

Die wollen mich motivieren.

Voll motiviert habe ich meinen Steffny-Mädchen-Trainingplan erstellt.
Es werde knapp über 600-Laufkilometer und 150 Wanderkilometer.

Heute gibt es die erste Trainingseinheit.
Damit ich nicht frieren muß, hat jemand endlich die Heizung draussen angemacht.
Ich liebe den Sommer.

Die erste Einheit ist relativ harmlos, 9km im angenehmen Tempo.
Ich werde zum Goethe-Turm laufen.

Ich liege voll im Plan.
Die erste Trainingseinheit aus meinen Steffny-Mädchen-Trainingplan habe ich durch gezogen.
9km in 6.30min /km
Ich bin allerdings zum Goethe-Turm hochgelaufen, weil es dort schattiger ist.

Mein neues Spielzeug mußte aber zuhause bleibeb.
Runningmaus hatte mich ja schon gewarnt, dass das Gerät erst Mal Saft will.
Dann hat dieses unverschämte Ding fragen gestellt, die man eine Frau in meinem Alter einfach nicht stellt.
Das Alter habe ich schon mit 44 angeben, obwohl nicht noch nicht so alt bin, für durfte ich 1 kg weglassen und habe behaupter , dass ich 1.78m groß bin.

Dann solle mich eine Aktivitätklasse einteilen:
Nach Hazel wäre es eine 4 geworden....ich habe die 7 eingegeben.

Zum Abschluß bin ich auf den Balkon und habe den Sateliten gesucht.....jetzt habe ich auch die richtige Uhrzeit.

Lieber Chris,
ich habe es mit Anleitung gemacht.

Gestern war trainingsfrei und so setzte ich mich mit einem Buch bewaffnet zu den anderen
10000 Menschen an den Main und trank zwei Äppler.
Die armen Läufer beobachtete ich mitleidig.
Dann bin ich wieder heim gelaufen.
Schee war's.

Heute muß selbst wieder ran.
Ich habe 10x überlegt, ob ich morgens vor der Arbeit laufen soll, aber ich bin noch sooooo müde.
Heute wird zum ersten Mal der Garmin ausgeführt.

Gestern hat unsere Klimaanlage die Arbeit verweigert.
29.5°C im Kittel mit Handschuhen ist kein Spaß.
Ich war nicht mehr in der lange einen klaren Gedanken zufassen und fix und fertig.
Zuhause habe ich mich erst mal hingelegt und geschlafen, aber tief und fest.

Dann habe ich gewartet, bis die Temperaturen zurückgehen,
weil Meister Steffny gestern 10 km von mir forderte....davon 5km im 6er-Schnitt.
Eigentlich keine große Aufgabe...eigentlich !!!
Ich hatte mir vorgenommen zur Rosenhöhe zu laufen, weil die La_guntäschles trainieren und Crema plantschen wollten.
Aus unserem Rhein-Main-Atlas suchte ich einen Weg durch den Wald
und lief los.
Oooooh Mann, war das anstrengend.Die ersten zwei Kilometer lief ich mich ein, um dann den 6er Schnitt zulaufen.
Im Wald fand ich die richtige Schneise nicht , aber irgendwann war ich wieder auf Kurs.
Leider fehlten hintenraus noch ein Kilometer, deshalb mußte ich noch eine Runde dranhängen.
Auf der Rosenhöhe angekommen, wäre am Liebsten direkt ins Becken gehüpft.

Ich kaufte ein großes Wasser und dann schwätze ich mit Crema.
Wenn man sie so im Wasser schwimmen sieht, könnte man nicht denken, dass sie krank ist.
Ich finde es wirklich toll, dass sie versucht dabei zu bleiben so gut es geht.
Ohne Haare war erst mal etwas ungewohnt, aber maultäschle sagte es auch, Crema hat einen wohlgeformten Kopf und kann das tragen.
Göga war fast nicht aus dem Wasser zu bekommen.
Die La_guntäschles haben mich dann mit nachhause genommen.
Schee war's, als das Laufen vorbei war.

Mit den Garmin bin ich auch zu frieden, allerdings mußte ich heute Morgen eine Einstellung ändern.
Gestern fühlte sich sehr anstrengend und ich hätte so nicht einschätzen könne, wie schnell oder langsam ich unterwegs bin.
An Cremas Handgelenk funkelte das Spitzenmodell, aber sie ist ja auch Vorzeigeathletin und nicht ein Diesel
wie ich.