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Ich finde Lockerung der Verpflegungssachen gut.
Letztes Jahr bin brav den Solarer Berg gelaufen, weil mein Radfahrer seine Getränke angereicht bekommen wollte.
Als ich endlich das Ende der Verpflegungsstelle erreicht hatte, war ich fast im nächsten Ort.
Es ist echt unglaublich, was die Helfer da leisten, wenn viele Athleten kommen.
Wenn ich auftauche, habe die immer Zeit.

Warum sie Musik auf den Ohren erlaubt haben, erschliesst sich mir nicht.

Heute ist nicht mein Tag.....ich traue mich kaum zu erzählen,
was ich gerade geschafft habe.

Ich bin pünktlich aufgebrochen, weil ich diese Woche nochmal gut trainieren wollte.
Ich stehe schon in Unterwäsche vorm Kleiderschränk, um meine Laufklamotten rauszuholen.
Drehe mich schon vom Schrank weg, mit den Klamotten in der Hand
und haue mir die Schranktür volle Möhre in die Ferse.

Ich humpel Richtung Küche und merke schon, wie das Blut läuft.
Was ein Segen war Klein-Wagnerli zuhause.
Ich habe mir 2-3 cm Haut von der Ferse abzogen, wie bei einer Transplantation.
Die Haut hing runter und ich blutete ziemlich stark.
Meine Tochter hat mich verarztet.Jetzt liege ich auf der Couch und hoffe, dass es aufhört zu bluten.

9 Tage vor Roth ruiniere ich meine Ferse.
Ich könnte heulen...in der nächsten Minute würde ich gerne die Schuhe anziehen und laufen.

Oh nein. Was machst Du denn????

Tape drauf und gut is.

JENAU!

Es hat noch nicht aufgehört zu bluten.
Ich habe ganze Arbeit geleistet.
Diese Woche wollte ich nochmal 70 km laufen und jetzt habe ich erst 40.

Oh Gott, ich bemitleide mich gerade selbst, wegen einer blutende Wunde an der Ferse.

Kommst Du eigentlich nach Roth ?

Na und? Du hast Fr-So noch Zeit. Für 30 Km reicht ein Tag...


MÄDCHEN!!!

Ich bin alt... der Heilungsprozess dauert länger, ausserdem brauche ich zwei Wochen um mich von einen 30km-Lauf zu erholen.

Nein, ganz ernsthaft.
Ich habe ganze Arbeit geleistet und werde erst mal keinen Laufschuh anziehen.
Mir ist das Risiko zu groß in Roth richtige Probleme zu bekommen.

Das war ernst gemeint.

Ich hatte am Rothsee meinen ersten Triathlon und bin bei der Gelegenheit das erste mal ohne Socken 10km gerannt. Am Ende hatte ich mir natürlich eine blutige Ferse gelaufen. Danach hab ich mich ins Auto gesetzt und bin die 500km ins Trentino gefahren um dort am nächsten Tag einen 5-Tage-Orientierungslauf mitzumachen.

Direkt auf die offene Stelle eine Lage Hansaplast, die den offenen Bereich gerade so abdeckt. Dann das Pflaster großzügig mit Leukotape abgedeckt, um es mechanisch zu schützen. Wundpflaster schiebt sich an der Ferse ja gerne zusammen oder geht bei Feuchtigkeit leider wieder ab. Der Leukotape-Kleber ist wesentlich feuchtigkeitsresistenter und der Tapeverband bietet eben an allen vier Kanten festen Halt. Beachten: Füße vor dem Verkleben natürlich nicht eincremen!

Ob die 5 Tage der beschleunigten Heilung zuträglich waren kann ich nicht sagen, aber zumindest ist es nicht schlimmer geworden und ich konnte problemlos teilnehmen.

Vielleicht war das ein Wink des Schicksals, dass du jetzt mal ordentlich tapern sollst. Du musst diese und nächste Woche nicht mehr so viel machen. Warte, bis die Ferse ordentlich verheilt bist, dann noch eine Tempospritze am Donnerstag und in Roth läufst du lächelnd deine Wunschzeit! Du bist gut trainiert!!!

Oder das größte Compeed-Pflaster nehmen, was Du bekommen kannst, die Dinger funktionieren ja auch gut.

Menno... Sowas macht man (und frau) einfach nicht!

Naja, Frau schon manchmal.

Ruckediguh
Ruckediguh

Ich wollte ja ordentlich tapern, deshalb sollte Dienstag der letzte richtige lange Lauf statt finden.
Bei mir ist es aber ein bisschen, wie bei keko.
Den Körper in Bewegung halten und dann nächste Woche kurze Spitzen.

Ich könnte schon letzte Woche nur schlecht trainieren.
Nach der 70km-Trainingswoche, war ich wieder gut in Schuß.
Als ich nur schlampig trainiert habe, konnte ich meine Leistung nicht zeigen.
Training hilft wohl.

Ich komme nachher auf die Rosenhöhe....dann kannst Du mich ein bisschen bemitleiden.

Das ist eine gute Idee.Danke.