emu5.de

Betreutes und verpflegtes Läufen ist cool! Ich hab' das schon ein paar Mal gemacht und immer tiefenentspannt ein Trainingsläufchen gehabt. Ich habe mir meist Mitläufer gesucht, die zu meinem geplanten Trainingstempo passen - oder besser noch langsamer als mein Trainingstempo. So bin ich dann quasselnd in netter Gesellschaft unterwegs gewesen. Wichtig ist halt, dass man bei so einem Lauf nicht auf die Uhr schielt! Und keine Angst vorm Besenwagen hat...

Warum bremsen? Wettkämpfe sind geschenktes Tempotraining. Wenn das Training drumrum darauf abgestimmt wird, sehe ich da kein Problem.

Die 15 km werde ich sicher etwas zügiger laufen, aber ich werde mich nicht über die HM jagen.
Ich kann das ohne Probleme, weil ich kein WK-Typ bin.

Noch 7 Wochen

Langsam werde ich nervös.
Die Zeit verfliegt.
Heute will ich meine Große ins Becken werfen,
wenn es nicht gewittert und selbst noch laufen.
Sollten hier aber, wie angekündigt schlimme Gewitter runterkommen, gehe ich wohl ins Studio.

Gestern habe ich nur regeneriert und wir waren noch bei den Nopogos Kuchen essen.

Diese extrem lecker klingenden Backexperimente?!

Sim

http://de.wikipedia.org/wiki/Pastel_de_Nata


Das Mädchen dachte wohl am Samstag Abend, dass ich ein bisschen Trost in Form von Zucker
und Kalorien vertragen könnte.

Eine sehr schlaue Frau ist die Julia.

Das sehe ich auch so, ABER (ich bin ein Mann, deshalb darf und muss ich das jetzt sagen ) für die Staffeln wird die Startzeit des Läufers auch nicht vor 16 Uhr liegen (8:45 Start + 1:15 Schwimmen + 6:00 Radeln) und es ist Sommer und frau liegt ja nicht bis nachmittags auf der Pritsche sondern streunert seit 6 Uhr an der Lände, am Solarer Berg etc. herum.

Was für Träumerchen hat das Wagnerli denn da in der Staffel???

Wir werden so unglaublich gut aussehen.

Die Zeiten stimmen ungefähr, aber meine Große wird nicht 1.15 h schwimmen, dafür wird
der Radfahrer aber schneller sein.
Ausserdem dürfen wir nicht zu schnell sein, weil es Hazel sonst nicht an die Laufstrecke schafft.

Thorsten hat aber gut erkannt, warum ich immer die Samstagabendlaufveranstaltungen rausgesucht habe.

War mal "mit Standardzeiten, die für eine große Masse passen" ins Blaue geschossen. Zumindest klar, dass es nicht 14 Uhr werden würde.

Ich bin da völlig bei Dir.
Mir bringt es nichts, wenn ich meine Vorwettkämpfe immer morgens mache.
Allerdings glaube ich, dass es in Roth noch schlimmer wird, weil wir natürlich richtig früh aufstehen
und selbstverständlich Elefanten, Grillmeistern und Radraketen anfeuern.
Mal schauen, wie ich das hinbekomme.

Nimm Dir einen Stuhl mit und setze Dich möglichst oft in den Schatten! Das ist ein ernst gemeinte Tipp!

Thilo, der bereits mehrfach Staffelläufer war

Ja, das habe ich auch vor, aber wir alle wissen, wie anstrengend so eine LD ist, wenn man nur zuschaut.
Hazels Staffelläuferin ist letztes Jahr weder zum Schwimmstart gekommen, noch an der Radstrecke aufgetaucht.
Das könnte ich nicht.
Ich freue mich doch auf die EMUs.

Ente ist heute eine echte Ja-Sagerin, da hat der thilo sehr recht, im Schatten sitzen fetzt!

Aber ich plädiere immer noch für einen Mittagsschlaf nach Anfeuern in Solar und zum Laufstart gehen