emu5.de

Du meinst, es macht Kiwi eigentlich gar keinen Spaß?!

Er meint wohl, dass Kiwi sehr wohl Leistungssport macht, was ja auch stimmt.

Schbässle!
Klar ist er leistungsorientiert - aber halt nicht mit allerletzter Konsequenz. Und das ist offenbar ein Teil des Geheimnis, um dauerhaft Spaß zu haben...

Das würde ich auch für mich gelten lassen Emu halt

Will man einteilen, kann man sich hiernach richten:

<300h: Anfänger
300-400h: Durchschnittssportler
400-500h: guter Sportler
500-800h: Spitzensportler
800-1.400h: Weltklasse

In 2010 hate ich 417 H, 2011 dann 523. Dieses Jahr bis jetzt ca 110 ohne Trainingslager. So schlecht war das gar nicht.. irgendwann schlägts hoffentlich auch mal an..

unglaublich.... letztes Jahr war ich mit 611h in meinem Langdistanzjahr Spitzensportler!!

(in den Jahren davor gewissermaßen auch.... 528h in 2010, 516h in 2009 und 494h in 2008, 490h in 2007.... seit 2004 über 300h pro Jahr.... also seitdem kein Anfängerle mehr....
dabei habe ich eigentlich nur versucht, nicht weiter zuzunehmen, und bissl fitter zu werden...) Danke, Keko!!

Au weia, Anfänger

Daran liegts also

Ich auch. Ich hab jetzt auch verstanden, warum immer alle schneller sind als ich

Ein kleiner Lichtblick, im Training neue PB über 200m: 3.16 (früher 3.22).
Sonst war nichts besonderes. Nachdem 3-Rad und Kiwi so vehement fürs Radeln plädieren, ist für morgen wieder meine MTB-Drücker-Strecke geplant, diesmal hoffentlich ohne Panne .

Zweiter Lichtblick :
Arnes MD-Training wirkt doch . Die Woche über noch im Tal der Tränen heute im Rausch Gibt es bei den Herren auch Wechseljahre?
Übliche MTB-Drücker-Strecke mit hohem GA1 im Fettstoffwechsel(ohne Essen und Trinken kein Leistungseinbruch) in 2.31 Std. am Wendepunkt.
18 min. schneller als vor 2 Wochen , März 2011 war ich mit teils über drei Stunden sogar noch langsamer. Bisher war ich nur einmal exakt gleich flott und das war in Bestfrom kurz vor Roth 2011.
Nach Vesperpause dann auf dem Rückweg wieder auf dem Boden der Tatsachen gelandet , viel zu warm angezogen(beim Start vor 8 Uhr frier ich halt noch ), ohne Energie keine Kraft auf den Pedalen, ohne Kraft auf den Pedalen, Aua beim Sitzen
Egal, nach 5.35 Stunden wieder zurück, war toll
Die Vorstellung danach aber noch einen Marathon zu laufen, geschweige denn vorher 4 Km gekrault zu haben:
Da feier ich lieber mal den heutigen Tag, Prost

super - die Kombi aus Training und Frühling musste einfach einschlagen

was ist Deine MTB Drücker Strecke, Waldautobahn, was für nen Schnitt fährst du dann? Wir sind im Winter stundenlang mit dem MTB am Kanal auf Schotter gefahren, ich bild mir ein, das hat sicher was gebracht. Isst und trinkst du nix auf dem Rad? Dann wundert es auch nicht, wenn man einbricht.

Fast durchgehend aspahltiert und vollkommen freie Bahn(Neckarradweg und Jagsttalradweg).
Keine Autos (bis auf wenige Abschnitte), herrliche Landschaft, kaum Einmündungen, nur kurbeln
Früher waren meine Rennradtouren oft sehr lang, hatten aber den Charakter einer Ausflugsfahrt.
Seit 2011 gewöhne ich mich so im März an kraftvolles, ständiges Treten bei einer gleichmässig flotten Geschwindigkeit, passt super, da es mir auch Spaß macht . Demnächst starte ich mit dem Zeitfahrhobel, bin aber dann schon ganz gut vorbereitet.
Ich esse und trinke erst nach dem Wendepunkt. Hier(ok, nicht nur hier ) bin ich arg eigen Im Winter bin ich auch beim Laufen oft zu faul, was mitzuschleppen. Ich verrate jetzt lieber mal nicht, wieviele Stunden ich schon ohne gelaufen bin
Der"Einbruch" heute war durchaus einkalkuliert und nicht ganz so schlimm, wie es scheint. Mit knapp über 3 Stunden zurück war ich immer noch schneller als Anfang März 2011 auf dem Hinweg. Plan war oberes GA1 bis zum WP, dann unteres GA1 zurück. Erschwerend war nur die Hitze, da hätte ich mich etwas kühler anziehen sollen. Aber so war es halt eine Simulation von einem heißen Roth. Auf dem Rückweg habe ich einen Brezen und einen Riegel verspeist sowie eine Flasche getrunken.
Wie ich mich in Roth verpflege ist allerdings noch ein anderes hochinteressantes Thema.

Mein Vereinskollege Walter nimmt immer Brezen mit aufs Rad im WK.