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Leider passte der Auflieget nicht vom Durchmesser. Jetzt muss ich erst mal Adapter organisieren.
Aber dank Hazel sitzt Göga jetzt schon mal etwas weiter vorne, höher und der Lenker ist tiefer.
So nach und nach wird er die "Schrankwand-Aerodynamik" hinter sich lassen. Und er sieht jetzt auch den Nutzen von einem Auflieger - vor allem bei den (schön flachen Drückerstrecken-) Triathlons, die er dieses Jahr machen will.

Nur leider wird er mich jetzt richtig abhängen beim radeln...

Kiste runter!!!

Ich bin schon 2.40 h gelaufen....Du bist spät dran.

Nicht schlecht, junger Mann.

Ich find die Übung echt gut, am Anfang war bei 60 sec schon das grosse Zittern angesagt, mittlerweile schaff ich 90 - 120 mit Bein hoch recht locker. Wenn man so was regelmässig macht, bringt das wirklich was.

Der Bobbes muss runter, jup, dafür sind so Fotos doch gut, woll..

Das war übrigens seit Mitte Dez. der x te 2 h Lauf, weiss nich genau, 8 - 9 oder so.. auch bei fett - Graden sind wir die gerannt..

Du darfst mir ruhig Deinen knackigen Bobbes zeigen.

Hazel macht auch ständig 2h Läufe und sein Hauptwettkampf ist erst im September.

Vielleicht muß ich vorsichtshalber weltweit die IM-Startlisten überprüfen.

2 h Läufe sind das beste, das ist für mich immer so ne Schallmauer, wenn die geknackt ist, gehts voran.. dann stimmt zumindest schon mal die Grundfitness..

Weltweite Startlisten, viel Spass, das kann dauern.

Wir gehen nach Lanzarote.. same procedure as every year... i simply love it.

Ich habe heute Nacht schon von Wales geträumt.
Hazel hat sich natürlich qualifiziert und es sollte auch noch eine neues Tria-Rad geben für den AK-Sieger.
Das böse Weib wollte aber nicht, dass er "JA" sagt.

Ich glaube, wir hatten in den letzten Tagen zu viel Triathlon im Wohnzimmer.

Bei uns heißt das "Aeroposition einnehmen"

Kleine Geschichte am Rande:

Die Tage bin ich mit Klein-Wagnerli ins Dorf gelaufen.
Auf unserem Weg beobachteten wir, wie der beste Freund unserer Großen die Möbel in eine Wohnung schleppte.
Ja, sie hatte angekündigt, dass G. in die verbotene Stadt zieht, aber wie nah wußte sie auch nicht.

Als Klein-Wagnerli und ich zurückkamen, sagte ich zu Hazel, er solle den Kühlschrank abschliessen.
G. ist 200m entfernt eingezogen.

Ich hatte es keine 2 Minuten ausgesprochen, klingelte das Telefon.
Meine Große war dran und fragte, ob wir was zu Essen zuhause hätten.
G. und sein Mitbewohner haben so hart gearbeitet, einen riesen Hunger und noch nichts in der Wohnung.



Ich kochte für die Jungs eine große Portion Nudeln.

Heute habe ich noch schnell mein Krafttraining durchgezogen.
Jetzt mache ich mich hübsch, weil ich mit meinem Papa zum Tasting gehen.

Guten Morgen,

als ich heute Morgen rausschaute, wollte ich wieder ins Bett zurück.
Gestern bin tatsächlich wieder draussen gelaufen.
Es ging ganz gut.Je länger ich lief, umso besser ging die Atmung.
Diese Woche werde ich aber wieder im Studio trainieren.
Freitag habe ich ja schnell mein Krafprogramm abgearbeitet, bevor ich mit meinem Papa zum Whisky-Tasting bin.
Samstag war nix.
Sonntag bin dann 1.42min am Main unterwegs gewesen.
Es war so schön. All die anderen Sportfreunde waren auch unterwegs.
Wie lange ist her, dass ich Männer in Kniestrümpfen gesehen habe?


Gegen Ende das Laufes hat ich eine sehr nette, sehr motivierende Begegnug.
Zwei Frauen kamen mit entgegen und auf ein Mal rief die eine:
"Hi M., ich habe Dich erst gar nicht erkannt!"
Ok, ging mir genauso.
WIr hatten uns vor einer Woche auf einen Geburtstagsparty das letzte Mal gesehen
und sie will dieses Jahr zum ersten Mal den Frankfurtfurt-Marathon laufen.

Ein kurzes Winken und ich laufe weiter und dann höre ich, wie sie zu ihrer freundin sagt:
"Das ist M..
Ich habe Dir doch erzählt, dass sie den Ironman gemacht hat."

Ich bin fast nachhause geflogen.
Danach habe ich zu Hazel gemeint, dass ich mich in Zukunft nicht mehr mit den Triathleten abgeben......nur noch mit Normalsterblichen.
Die wissen wenigstens, wer die Heldin ist.



Heute geht's also ins Studio Gewichte stemmen.

Ich glaube, Du bist die einzige, die mir demnächst helfen kann
Keko , Glaurung mit Sicherheit nicht, Crobi kaum, Arne unmöglich, nicht mal Maultäschle, Peter_Muc vielleicht irgendwann
Ich melde mich

whatz up Buddy??

Wen soll ich für dich verhauen ??