emu5.de

Ich versteh gar net, warum der Kerl so'n Stress macht wegen den paar Bergen.
Da ist doch noch laaaang hin.
Ich glaub, der will mich nächstes Jahr noch platter machen als heuer.
Und wenn er weiter so fleißig ist, dann wird's auch nächstes Jahr für mich eher irreal, den Kerl zu überholen.
Obwohl.............. Wahrscheinlich kann er schon gar nicht mehr schwimmen........................ .

Ich weiß ja nicht, warum ihr das jetzt hier bei Bine im Blog besprechen wollt, aber vielleicht hat sie ja nichts dagegen.

Also, ich kläre euch mal auf. Ich fahre einfach weil es mir Spaß macht und das Wetter es zulässt. Bei der Fahrt heute hatte ich von Anfang an recht müde Beine und ein aua Knie, ist aber die ganzen 89 KM nicht schlimmer geworden. Eigentlich war das Knie schon etwas besser geworden, aber der kleiner Lauf gestern.....
Also werde ich das Laufen in den nächsten Wochen mal ganz lassen und wann immer es geht noch etwas radeln. Ins Schwimmbad gehe ich morgen - sonst nix.

@FMMT
Ich hoffe mal du und ich werden es nicht erleben, dass ich mit dem Rennrad irgendwo schieben werde.

@Glaurung
Soweit ich dich so wie dieses Jahr auf Abstand halten kann, würde mir das schon mehr als reichen. Eine Sekunde im Ziel reicht aber auch .

Gruß, Volker
ps. habe auch einen eigenen Blog
pps. diesen Monat bis jetzt 596 KM

Das is ja prima, dann könnte er mich im Zweifelsfall ja schieben
Meine MTB hatte gar keine Tacho

Achso:
Dienstag 15.11. Hallentraining:
etwa 70 min Gemischtes. zum Schluß 2x30 Dips an der Bank. Meine Arme sind heute noch nicht wach

Jep.

Dieda hat für SiFi zumindest ein Bier angeboten, wenn jemand sie mit dem MTB den Berg hochschiebt .

Liebe Crobi,



dafür musst Du Dich dann aber auch gelegentlich malrevanchieren!

Püh...

ich soll Onkel Drullse gefesselt abschleppen
fesseln musste ich bisher noch keinen

Donnerstag 17.11. MTB
Heute war Nebel versprochen und ..... die Sonne kam durch. Herrlichstes Herbstwetter Paulchen ausm Stall gezogen und 1 3/4 h gefahren. Unterwegs fiel mir auf das das Paulchen anders klappert als sonst, ups, ich verliere grad das Einklickdings vom re. Wendepedal, eine Schraube war schon weg. Im Sägewerk gab es zum Glück nen Schraubenzieher (ich hatte wieder mal nix dabei, wollte ja nur man schnell und kurz und überhaupt ) womit die zweite Schraube wieder fest gezogen werden konnte

Ach cool - ein No Pogo. Selten geworden die Bikes aber nach wie vor ein prima Rad.

bin Zweitbesitzerin Daher auch der Name, vom Pogo Paule zum Paulchen

Donnerstag 17.11. Akt 2: Schwimmen:
Der Lieblings-Aushilfstrainer war noch nicht satt von seinem Training und ist mal wieder mitgeschwommen mit .... also eher vor .... um genau zu sein weit vor mir :
ein
5x100 (je 25 6er/5er/4er/3er): 1:35/ 1:37/1:36/1:35/1:36
50 locker
5x200 (150 m. Pullbuoy/50 GL): 3:10/3:05/3:04/3:03/3:10
50 locker
3x150 GL, gleichmäßiges Tempo: 2:23/2:23/2:25
aus

Du variierst das Tempo ja ganz gut zwischen 1:35 und 1:37 .

Bei uns im Vereinstraining wird auch immer GA1 mit 1:37 (gaaaaaanz locker ) und dann die schnellen Sachen mit 1:35 geschwommen. Und wenn dann der letzte Kilometer des Abends kam, wurden einige der Helden eher in der Dusche als im Becken gesehen. Aber GA1 steht bei uns auch für "Gib alles" und GA2 dann für "Gib alles mal 2" .

Freitag 18.11. Ergometer:
Vormittags gab es etwas mehr zu arbeiten, da hat die Zeit nicht mehr gereicht für Sport. Also ging es abends aufs Ergometer. Ne Stunde hab ich mich durchgebissen