emu5.de

Schwimmtief hält an , im Hallenbad geht gerade gar nichts mehr, obwohl ich heute auswärts eine ganze Bahn für mich alleine hatte
Energie (Firma ist aktuell ), Rhythmus und Wassergefühl
Vielleicht lags auch am kalten Freibadwasser, dass ich da noch schneller schwamm oder an meinem alten Speedsuit, obwohl ich dachte, dieser Vorteil gleicht sich mit der 50m Bahn aus
Naja, schau mer mal. Das Wochenende wird eh noch sehr anstrengend. Erst versprochen mit Junior MTB zu radeln, dann Hawaii gucken, dann morgen früh Autofahrt, um stundenlang fremde Damen zu befingern , obwohl ich mir fest vornahm, dies so schnell nicht wieder zu tun , dann erstes Vereinstraining Schwimmen.
Wie ich das durchhalten soll, weiss ich jetzt noch nicht.

Wie, was, Vereinstraining Schwimmen?
Sag blos, du hast jetzt auch ordentliche Gegebenheiten im Wasser?

Wird sich morgen zeigen

Junior hatte ununterbrochen bis zum Zieleinlauf der Männer durchgehalten, ich hatte zwischendurch schon mal gedöst .
Zum Glück hatte mein heutiger Gegner, obwohl einer der besten Punktesammler der Liga und mit Anzugsvorteil, noch etwas Respekt vor mir aus früheren Tagen, wenn der wüsste .
So einigten wir uns ziemlich schnell auf Remis und ich konnte noch ein Stündchen laufen, während meine Kameraden weiterhin an ihren Brettern schwitzen.

Erstes Vereinstraining überlebt
Hatte mich falsch eingeordnet
Bin mit 2 Ligastartern und einer jungen Rothstaffelschwimmerin (1.07) Programm geschwommen:
50,100,200, 400(ok, nur für die 2 Jungs, wir 350 ), 800 (nur Jungs ), 400, 200, 100, 50
Das gemeine war, dass die anderen immer schön Pause hatten und ich fast durchgehend ran musste
War aber
Die 50er danach gingen plötzlich wieder im 50er Schnitt
War klasse, Godi, bleib fleissig

Moin,



Bleibe dran, mir bringt das sehr viel mit Leuten zu trainieren, die besser sind als ich!

Und QA1, QA2...

Viele Grüße,

Christian

Du wirst bald nicht mehr das Schwimmen als schwächte Disziplin haben
Wenn du das regelmäßig durchziehst, kommst du locker in 1:05-1:09 ausm Wasserund ich häng mich dran

Upps, wenig los hier
Naja, Ruhewoche gleich mit einem leichten Schnupfen verbunden.
Dehnen zeigt langsam erste Fortschritte: Ich kann jetzt die Decke erreichen und sitzend mit durchgestreckten Beinen meine Zehen
Laufpause und arger Bürostress sind nicht gut für meine Ferse, aber noch gehts.
Außerdem mache ich jetzt auch verstärktes Krafttraining für die Arme. Mann soll die Hoffnung nicht aufgeben, Roth SUB 1.10 bleibt das Ziel

Heute erstes Schwimmtraining mit Trainer(von Timo Bracht )
Kurios, ich weiss ja, dass ich viele technische Baustellen habe, aber ausgerechnet, die ganz seltenen Punkte, wo ich meine, wenigstens die klappen einigermassen, waren meine angesprochenen Schwächen
Ist mir mit Sifi jetzt schon mehrmals passiert, immer was anderes
Ansonsten lehnt er sich eher an UM an, lediglich mit Abklappen der Hand, gut aber für meinen Unterwasserarmzug.
Das Programm war heute eher lasch(bis auf das Beinschlagtraining ), so dass ich am Schluß alleine nochmals mindestens 10 50er in 49 sec. gekrault bin, war gut.

Gibt es wirklich individuelles Coaching ? cool
Manchmal denke ich, dass Technik überbewertet wird
...
Sogar dein "Ausschwimmen" schaffe ich derzeit nicht Zum Glück messe ich mich auch nicht mehr mit Dir. Du wirst mir zu gut

Mach weiter so

Also, individuelles Training ist es nicht, das könnte ich mir nicht leisten
Aber, da wir im ersten Vereinstraining lediglich 8 Mann unter seiner Obhut waren, konnte er schon einige persönliche Tipps geben

Seit einer Woche bin ich voll auf dem Trip Krafttraining, jetzt auch mal bewusst für den Oberkörper, macht sogar Spaß , auch wenn ich mich morgen besonders wieder aufs Laufen freue
Wenn ich nicht schon einiges gewohnt wäre, hätte ich gestern beim Kraultraining einen Schock bekommen.
Trainer empfiehlt Hand abklappen (bei UM schwerer Fehler für Trias), beim Eintauchen Daumen zuerst( bei swim smooth verpönt)...Zum Glück habe ich mittlerweile kapiert, dass es viele gute Schwimmstile gibt, man sollte sich halt den individuell passenden raussuchen.

@Godi kannst aktuell beruhigt sein, Schwimmen
Einzig der Tipp für den Beinschlag, sich Pantoffel abzustreifen vorzustellen, ist nicht schlecht, fühlte mich dabei nur , vorher

DU kannst beruhigt sein. Ich was das letzte Mal vor 13 Tagen im Wasser. Hab keinen Elan. bzw. die Gedanken kreisen derzeit um andere Themen

Was den Beinschlag angeht (nicht, dass ich das könnte). Man kann wie beim Kraulen sich theoretisch sooo viel aneignen und im Wasser an dem und dem Rad drehen. So wollte ich das auch handhaben. Zum Schluss läufts aber doch darauf hinaus, immer und immer weiter zu üben. Meter, evtl. auch mal km anzureißen. "Nieten" wie wir werden niemals den Beinschlag zu primären Tempounterstützung hinbekommen, aber eine etwas bessere Wasserlage wär schon toll.

Gestern mit Familie schwimmen, etliche 50er, aber ohne Tempo, Gefühl und Laune
Heute morgen auswärts extra mal mit Speedsuit, um zu testen, warum seit dem Umzug ins Hallenbad nichts mehr klappt.
Obs jetzt daran lag oder weil ich ausgeruht und motiviert war oder weil ich einfach kraulte ohne zu denken, es funktionierte
Nach paar gesteigerten 50ern 5 mal 200 mit langer Pause (40-80 sec.) in 3.34, 3.32, 3.30, 3.28, 3.26
Trotz hoher Frequenz 28-32 Züge pro 25er Bahn hatte ich ein gutes Gefühl. Geändert hatte ich eigentlich technisch nur, dass ich locker schwingend deutlich weiter vorne mit den Armen eintauchte.
21 Züge pro Bahn sind nichts für mich, ideales Gleichgewicht zwischen etwas Gleiten ohne Abzustoppen vielleicht mit Übung 24-26.