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Eigentlich kann ich mir den Kerl bei dem Verbrauch gar nicht leisten.

Heute ist ja schon Dienstag. Zeit für die Wochenbilanz letzte Woche - ich vermelde: mühsam nähert sich das Urmelchen dem Wunschgewicht. Die letzte Woche wieder nur -300g. Bei dem Tempo könnte das mit dem Wettkampfgewicht bis zur nächsten Saison eventuell klappen. Aber ich habe auch geschlemmt, so isses auch wieder nicht... Es musste ja Eis getestet werden und Kuchen gab's auch mal. Äh, ja und Rotwein auch. Dafür war das gar nicht schlecht.
Jetzt hoffe ich mal, dass ich mir das nicht alles wieder nächste Woche in Frankreich anfresse.

da hast Du eigentlich recht, es ist schon dienstag!

Die Woche über war ich essenstechnisch recht brav... das Gewicht ging etwas runter...,
fast jeden Tag ein Stündchen Sport, alles gut, bis auf die kleinen Heisshungermomente zwischendrin...

am WE dann habe ich mehr Sport gemacht, und bissl durcheinander gegessen...
und tataa... kaum hat frau mal wieder 8 bis 10 stündchen Sport am WE gemacht, ist sie ein kilo schwerer.

also, keine echten Fortschritte gemacht, und keine echte Bereitschaft zu hungern gezeigt
.... was mach' ich nur...

Aber nach MB komme ich nicht wirklich rein...
Dabei war das damals so effektiv gewesen... nur 8 Wochen durchhalten,
und ich wäre wieder in Kleidergröße 38 ....
hey, NUR 8 WOCHEN! so schwer kann das nicht sein... !

Ich habe letzten Freitag das erste Mal wieder gewogen, 72,4 Kg. Ab jetzt also wieder jeden Freitag und die Ernährung langsam wieder umgestellt. Meine Hauptfrage ist eigentlich nur, wie ich das wirklich dauerhaft halten kann. Irgendwann kippe ich immer wieder ins alte Muster zurück.

Und noch etwas habe ich gelernt: das sogenannte Wohlfühlgewicht endet bei mir bei rund 70 Kg. Oberhalb dessen fühle ich mich tatsächlich körperlich nicht mehr wohl und merke es vor allem beim Sport deutlich. Also lautet das erste Ziel: eine 6 vorne, damit ich auch wieder mehr Spaß an der Bewegung bekomme.

Den Gedanken, über 8 Kg abzuspecken, damit ein akzeptables Leistungsgewicht da ist, schiebe ich erstmal beiseite, das klingt mir derzeit zu unschaffbar...

ich glaube, jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, hier mit einzusteigen...
...heute Aben schaue ich mal, welche Batterien in die Waage kommen

OK! Dann bin ich auch dabei!

Hab mein Gewicht inzwischen von meinem Höchstwert (87kg ), wieder runter auf 85,x gebracht. Tendenz leicht sinkend!

Was mich mehr freut, ist die Tatsache, dass ich nicht mehr so viel (fr)esse. Ich bin jetzt heute z.B. nach einer Breze und 2 Äpfeln satt. Die Zuckernudel ess ich dann erst zum Nachmittag hin.

Kann das sein, dass so ein komisches isotonisches Getränk aus dem L##L obwohl kalorienarm für meine Fressattacken verantwortlich war? Seit einige Wochen trinke ich das nicht mehr und schon scheint es mir besser zu gehen.

...und in 9 Monaten ist es soweit!!! Da muss ich dann ran!

Also...erstes Ziel "Abnehmen" und zumindest mal gucken, ob mir meine Laufhose noch passt.

ZIELSETZUNG: Bis Ende 2011 auf 82kg!!!

P.S. Und den Kaffeekonsum will ich auch reduzieren. Vorerst mal max. 2 Kaffee im Büro (vorher 5+x)!

Ich war heute Mittag schon ganz brav: 1 Tasse klare Suppe, dann so'n griechisches Saladszeichgs mit viel Artischoken und zum Nachtisch Fruchtsalat. und statt Kaffee einen Kräutertee.

das kann durchaus sein, manche Zucker- und Süßstoff-Sorten habe so blöde Effekte


oh, Du bekommst ein Baby??

Ne...dafür wäre dann meine Frau zuständig.

Wenngleich mein Gewicht und die Kugel, die ich vor mir her schiebe, schon diesen Schluß zulassen würde.

Ich habe noch nicht einmal richtig angefangen hier mitzumachen und schon habe ich nur noch Hunger....

81,6 kg
das war sonst mein After-X-mas Gewicht

den ganzen Tag war ich gestern standhaft, aber dann standen noch drei kleine Becks im Kühlschrank und danaben lag eine Milka-Vollmilch-Birne

Auf welche Körpergröße verteilen sich denn die kg?!

189cm

Auch ein Luxuspromblemler mit BMI 22,7

Willkommen im Club!

Der BMI trügt: Ich habe in den letzten 18 Monaten viel Muskelmasse gegen Fett eingetauscht.
...
Ausserdem fange ich lieber jetzt schonmal an zu jammern, in drei Monaten habe ich mich dann daran gewöhnt