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das klingt doch gut

das kann ich.

Das haste dir aber echt verdient!!!

1. Laufeinheit in Woche 3:

56.00 min Puls 146

Heute war echt schwer.
Hoher Puls und sehr langsam.
Es wird aber net rumgeheult.


Wagnerli

2.Laufeinheit in Woche 3:

58.30 min Puls 151

wieder zu hoch , aber das lag an den bedrohlichen Wolken.

Ich habe mein Auto in der Firma stehen lassen, bin mit der Bahn zu einer Freundin gefahren und von dort aus, heim gelaufen.
Als ich unten am Main lang lief, stieg mir der Duft von Gegrilltem in die Nase.

Thorsten hat zur Feier des Tages den Grill bei Kilometer 7 angeworfen , dachte ich mir....aber da war keiner.

Es läuft noch nicht ganz so, wie ich es gerne hätte, aber es läuft.


Wagnerli

Fleißig

Ich find den Puls super, bei dem würde ich momentan auch gerne laufen können.

Ich möchte zur Zeit gerne um die 140 laufen, weil meine Lunge sich langsam an Belastungen gewöhnen soll.
HM und Marathon laufen ich normalerweise im Bereich von 160-165.
Wenn ich zur Zeit in diesen Pulsbereichen laufe, besteht ein Risiko, dass ich Asthma-Probleme bekomme, deshalb langsam.

Heute morgen bin ich mit dem Rad zur Arbeit gefahren und heute steht noch eine Laufeinheit an.Morgen ist Ruhetag und Hochzeitsparty.

super , das Du das so packst

bei uns war es so schwül-warm, daß ich nicht laufen konnte....,
schon nach dem Heimradeln und Treppe hoch war ich völlig alle

Walken hätte ich vielleicht hinbekommen...,
aber ehe ich loskonnte schüttete es wieder....

Ich bin auch in den Regen gekommen.
Das macht mir aber nichts aus, wenn ich schon unterwegs bin.
Wenn es schwülwarm ist, geht mein Puls auch immer hoch.

Meine Freundin wollte mich unbedingt heimfahren,
aber ich habe nicht mit mir reden lassen.
Die Motivation muß genutzt werden, solange sie da ist.

Klasse!!!

Wenn Göga 30 min am Stück läuft, können wir mal zusammen laufen!

Wenn Göga dann so läuft, wie er schwimmt, bekomme ich Angst.

Ein Lebkuchenliebhaber aus der Nachbarschaft wollte sich auch anschliessen,
wenn er seine anderen Aktivitäten beendet hat.
Ich bekomme eine Laufgruppe.

Wenn alles klappt, ist es schon in 2 Wochen so weit!
Wir laufen gerade einen Schnitt von um 6'45 in den Laufabschnitten auf ebener Strecke.

Ja, glaubst Du etwas ich schnegge gerade schneller.
Ich schaue ja nicht so genau, aber 7-8 min pro Kilometer schleiche ich auf den langen Einheiten, sonst bekomme ich den niedrigen Puls nicht hin.

schneggen ist immer gut